Список статей в блоге № 37
Может ли шоколад помочь похудеть? Как анализировать исследовательские работы
Заголовки о здоровье призваны привлечь наше внимание. Недавний заголовок рекламировал влияние темного шоколада на потерю веса. Звучит здорово, но в этом исследовании есть некоторые фундаментальные недостатки, которые, вероятно, делают его бесполезным.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Жим лежа - это тяга: 5 подсказок, которые вы могли упустить
Жим лежа похож на Золушку в пауэрлифтинге. Приседания и становая тяга, как правило, похожи на властных сестер Золушки, которым уделяется все внимание, в то время как жим лежа оставленный в углу на свои собственные устройства большую часть времени.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
В последнее время в научной литературе наблюдается большой интерес к параллельным тренировкам Параллельные тренировки означают достижение ваших целей в области кардио и силы в течение одной недели, вместо того, чтобы разбивать их по мере выполнения.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Уважайте свои суставы: уроки, извлеченные после травмы бицепса
Если вы зрелый, опытный силовой тренер и в последнее время замечаете все больше болей и болей, вам может быть интересно, не являются ли ваши тренировки частью проблемы. Если ваш опыт похож на мои, наверное , да. То, что я узнал из собственного разрыва бицепса, может помочь вам избежать травм.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Тренировка для начинающих: цикл 3, неделя 1
ПРИМЕЧАНИЕ РЕДАКТОРА: Подробное описание тренировок для начинающих и содержащихся в них движений от их создателя Брета Гамильтона можно найти в его статье о начале работы с этой 12-недельной программой. Эти тренировки запрограммированы на три занятия в неделю.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Эта конкретная тема редко затрагивается, хотяэто одно из самых популярных заблуждений в американской культуре. Это убеждение, что занятия спортом каким-то образом ведут к укреплению здоровья. Прежде чем двигаться дальше, было бы неплохо остановиться на некотором определении здоровья.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Наращивайте мышечную массу с помощью этой силовой тренировки для начинающих от Лоры «Бицепс» Хоггинс
Пять мини-схем работают над каждой мышцей тела. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Лучшие порошки казеинового протеина, плюс преимущества и побочные эффекты
Узнайте, как этот протеиновый порошок медленного высвобождения может помочь в восстановлении мышц, и просмотрите наши лучшие подборки казеина. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Следуйте этому структурированному плану тренировок на велосипеде на 100 миль от Яна Дженнера из Rule 5 Cycling Coaching, чтобы подготовиться к имперскому столетию за 12 недель. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Растяните ноющие мышцы с помощью этой программы йоги после пробежки
Используйте эту схему из четырех поз после тренировок и забегов, чтобы успокоить и растянуть свое тело. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Я никогда не думал, что буду человеком, который будет кататься на велосипеде
Автор «Дневника нового велосипедиста» объясняет, что изменилось. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Как стигма из-за веса способствует повышению уровня ожирения в Англии
Не существует универсального решения проблемы ожирения, а стигма, окружающая его, только усугубляет проблему. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Тренировка пресса от Крисси Села для женщин
Тренер, сенсация Instagram и основатель фитнес-приложения делится пятиходовой схемой упражнений с собственным весом для мышц кора. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Как купить лучший матрас для вас и наш лучший выбор
Не покупайте матрас, пока не прочитаете этот совет эксперта. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Тогда у вас может быть аллергия на ваше рабочее место? Women’s Fitness выясняет, почему и как можно избежать симптомов. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Советы по плаванию: как стать лучшим пловцом
Займитесь водой, чтобы улучшить свой внешний вид и самочувствие. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Полезные рецепты с арахисовым маслом
Хотите здоровый перекус? Возьмите из шкафа банку ореховых вкусностей и приготовьте ее по этим рецептам с арахисовым маслом. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Осенний выпуск моды с Люком Стедманом
Найдите вдохновение в нашей модной фотосессии с бывшим профессиональным серфером и создателем модной коллекции Insted We Smile. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Мелодии 90-х, которые заставят вас тренироваться усерднее: лучшая музыка для тренировок
От Роберта Майлза до The Prodigy - вот наша подборка лучших мелодий 90-х для энергичной тренировки. Качаете ли вы железо или стучите по тротуарам, это заставит вас работать еще сильнее. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Отправляйтесь на ArtsRun и посмотрите на Лондон по-новому
Примите участие в серии Run Club от Equinox и отправляйтесь на ArtsRun. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
МФ встречается с Амиром Кханом
MF беседует исключительно с британским боксером Амиром Ханом перед его боем с Хулио Диасом о тренировках, слухах и заблуждениях. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Брэд Пикетт разговаривает с MF
Британский UFC в легчайшем весе Брэд Пикетт о своей неприятной травме и о том, как победить чемпиона в легчайшем весе Доминика Круза. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Блог Team Men's Fitness - 21.07.09
Не все так просто: команда MF готовится к суровой горной гонке, которая приближается. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Как хорошо приготовить лондонский бройл
Филе жареное лучше, чем бочок или верхняя часть. Лондонский бройл - это приготовление, а не кусок мяса. Обычная процедура - мариновать, запекать или жарить до средней прожарки и подавать тонкими ломтиками. Традиционный лондонский бройл готовится из маринованного стейка по бокам.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Почему нельзя есть или пить до анализа крови?
Иногда перед анализом крови необходимо голодание. Хотя есть некоторые анализы крови, которые позволяют вам есть все, что вы хотите, в то время как другие требуют, чтобы вы воздерживались от питья или еды определенных вещей в течение определенного периода времени до тестирования.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Как снизить уровень холестерина
Adopting a plant-based diet is linked to lowered cholesterol levels. Слушайте свое сердце подчеркивает простые изменения в питании, фитнесе и образе жизни, которые вы можете сделать для здорового сердца в любом возрасте. Если вам поставили диагноз «высокий или пограничный уровень холестерина» - а это почти у трети взрослых американцев - вы, вероятно, задаетесь вопросом, стоит ли вам беспокоиться и можно ли что-то с этим поделать.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
10-15-минутные тренировки для кардио
Скучно с тем же старым, таким же старым? Вы можете создать свою собственную кардио-тренировку! Вы снова проспали и теперь не хватает времени на тренировки. Лучше просто пропустите спортзал и подождите до завтра, верно? Подумай еще раз! Вопреки распространенному мнению, упражнения не должны отнимать у вас часы дня.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Вы зациклились на улучшении техники, когда должны были просто сосредоточиться на том, чтобы стать сильнее?. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Большой Дэйв Тейт - икона пауэрлифтинга и успешный бизнесмен. Он также наименее политкорректный человек в тяжелой атлетике и всегда готов поджечь чьи-то барабанные перепонки. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Как разбудить ягодицы и тренировать их по-мужски. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
6 вещей, которые мне очень не нравятся
Я собирался назвать эту статью "6 вещей, которые я ненавижу" , но потом понял, что буду лицемером. Я все время говорю своей семилетней дочери, что ненависть - сильное слово, и его следует использовать с осторожностью. Отсюда и новое название. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Как исправить дефицит витамина D, чтобы стать сильнее
Исправление дефицита витамина D полезно для здоровья, но что происходит, когда уровень в крови превышает норму? Потрясающие вещи. Новая наука здесь. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Шаг вперед для мышечного развития
Хотите узнать, как накачать мощные ноги без приседаний? Тогда пришло время активизироваться. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Полноценная мускулатура, полная сила
Взорви свои руки, плечи, спину и грудь с помощью этих семи уникальных дроп-сетов. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Чувство мышц против перемещения веса
Вы занимаетесь спортом, чтобы стать больше или для спортивных результатов? Есть три основных отличия, которые вы должны иметь в виду, чтобы получить наилучшие результаты. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Совет: отключите сгибатели бедра, чтобы накачать пресс
Если вы можете легко сделать десятки повторений в упражнении на пресс, это, вероятно, потому, что ваш пресс мало работает. Исправьте это. Вот как. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
7 вредных продуктов, которые полезны для вас
Вас ввели в заблуждение тупые диетологи. Оказывается, многие из «вредных» продуктов, которых, по их словам, следует избегать, вовсе не так уж плохи. Посмотрите этот список. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Спортивная эстетическая программа
Поднимайся как зверь, двигайся как спортсмен, выгляди как греческий бог. Вот твой план. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Какой размер Tapcon мне следует использовать?
Длина 2-3 / 4 фута является наиболее часто используемой длиной для этого типа приложений, потому что она на 1/4 фута глубже минимальной глубины заделки. 3. Используя сверло правильного размера для диаметра и длины используемого винта, просверлите отверстие в основном материале с помощью перфоратора. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Какое настоящее имя Биз Марки?
Марсель Тео Холл. Последние изменения: 2025-06-01 03:23