Эта конкретная тема редко затрагивается, хотяэто одно из самых популярных заблуждений в американской культуре. Это убеждение, что занятия спортом каким-то образом ведут к укреплению здоровья.
Прежде чем двигаться дальше, было бы неплохо остановиться на некотором определении здоровья. Я думаю, что мы можем найти общий язык, согласившись с тем, чтоздоровый человек – это тот, у кого нет травм и дегенеративных заболеваний, и он физиологически и психологически здоров. Теперь давайте сделаем еще один шаг и посмотрите на спортивные цели.
Спортивные цели и обязательства
Цели спорта состоят в том, чтобы сравняться с определенным числом целей или превзойти их, превзойти других людей и демонстрировать постоянное улучшение во все более сложных условиях. Это почти всегда приводит к ситуациям, в которых проверяется структурная целостность тканей, и они часто не выдерживают. Также могут развиться физиологические состояния, вредные для здоровья,и во многих ситуациях вредные для психики.
В моем роде тяжелой атлетики практикующие нередко испытывают травмы суставов разной степени тяжести, которые могут привести к артриту в организме стареющего спортсмена, не говоря уже о растяжениях соединительной ткани, кальцификации связок и костных шпорах..
Виды спорта, требующие уменьшения жировых отложений, могут вызывать гормональные и железистые нарушения у тех, кто ими занимается, а также расстройства пищевого поведения. Спорт, требующий чрезмерного увеличения массы тела, также может отрицательно сказаться на метаболизме.
Среди детско-юношеских видов спорта и некоторых взрослых спортсменов психологическое насилие со стороны родителей и тренеров может привести к повреждению психики, а также к трудностям с социализацией и злоупотреблению психоактивными веществами.
Взгляд в историю
В какой-то момент американской истории (скажем, в середине 20-го века)спорт считался занятием для подростков, в который в основном играли дети старшего школьного возраста, а затем спортсменами элитного уровня на университетском уровне. Было очень мало организованных занятий спортом для взрослых. В то время большая часть населения проживала в сельской местности и зарабатывала на жизнь ручным трудом. Спорт также был в значительной степени мужской сферой.
Если взять спортсменов той эпохи, которые выросли, занимаясь физическим трудом, и где в спортивные команды отбирались элитные,можно было бы привести некоторый аргумент, что спортсмены были самыми здоровыми людьми. Вероятно, это может стать убедительным аргументом в пользу связи между здоровьем и спортом.
Затем наступили 70-е
Где-то в 1970-х годах болезни сердца стали основной причиной смерти среди американцев. Это, несомненно, было связано с переходом от ручного труда к более оседлым занятиям, а также с переездом из сельской местности в город инесоответствием жизни в городе и питанию фермерской пищей. Это привело к повальному увлечению бегом трусцой, которое побудило миллионы взрослых заняться соревновательным и развлекательным бегом. Для этой группы не было выбора, только возможность купить дорогие кроссовки.
Когда взрослым наскучил бег и они занялись другими видами спорта, прочно утвердилось представление о том, что спорт может привести к улучшению здоровья. Хотя во многих случаях это могло оказаться правдой, в результатеслишком много неподходящих людей участвуют в соревновательных видах спорта на уровне, который определенно не способствует хорошему здоровью.
Почему связь сохраняется
Мы смогли многое узнать о физиологии человека, изучая спортсменов, имы узнали о некоторых подходах к тренировкам, которые полезны для общего состояния здоровья. Нам также нравится использовать специальное оборудование и одежду, разработанную для спортсменов, для тех, кто не занимается спортом. Поскольку физическая культура возникла как популистское движение, желание общества ассоциировать себя со спортсменами также способствовало ассоциации. Впоследствии многие неспортсмены переняли то, что они считают нормами поведения спортсменов, и включили их в свои собственные режимы тренировок. Результатом во многих случаях являются травмы и состояния, которые вряд ли способствуют хорошему общему состоянию здоровья.
Существуют определенные связи между соревновательной легкой атлетикой и физической активностью для улучшения общего состояния здоровья. Будь то принципы тренировок, одежда, экипировка или отношение, становится все труднее чтобы различить размытую границу между двумя доменами.
Давайте перестанем путать спорт и здоровье
Я полагаю, что возникает путаница, потому чторуководство не всегда ясно понимает эти две концепции. Когда лучшие спортсмены рекламируют спортивное оборудование, спортивную одежду, пищевые добавки и подходы к тренировкам, ассоциация очень сильна в умах несведущих. Точно так же многие лидеры в области физической подготовки используют спортивные образы и спортивные ассоциации для продвижения тренировочных комплексов, оборудования и стратегий.
В какой-то моментнужно провести различие, чтобы те, кто заинтересован в улучшении своего общего состояния здоровья и физической формы, не были введены в заблуждение потенциально опасными путями. Скорее, они должны установить фильтр из «Хорошо ли это для меня?» на их подходах, прежде чем приступить к ним. Помните, что вся цель спорта состоит в том, чтобы «выйти за пределы своих возможностей», и именно здесь наносится ущерб.