Список статей в блоге № 35
Пять простых способов сократить употребление алкоголя
Лучше всего хотя бы один вечер воздержаться от выпивки каждую неделю. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Секреты тренировок по регби Дэнни Кэра, Джейми Робертса и Адама Джонса из «Арлекинов»
Успех Арлекинов начинается с их феноменальных тренировок. Три Квинса рассказывают о работе, которую они выполняют за пределами поля. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Как стать лучше (почти) во всём
Четыре совета, которые помогут вам усовершенствовать свою практику и стать мастером в своей области. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Почему вам нужно попробовать бегать на беговой дорожке Woodway
Компания Woodway утверждает, что ее автономный беговой тренажер сжигает на 30 % больше калорий. Мы проверяем это утверждение. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Используйте профессиональную тактику тренировок от тренера по силовой и физической подготовке Пола Уинспера, который работал с элитными спортсменами, включая Дэвида Бекхэма. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Мелодии 80-х для энергичных тренировок: лучшая музыка для тренировок
Приятные ритмы и энергичные гимны 80-х заставят вас попотеть. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Почему легализация препаратов, повышающих работоспособность, - это безумие
Некоторые спортсмены и комментаторы считают, что нам следует отменить запрет. Действительно? Это буквально убьет людей, говорит Джоэл Снейп. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Какой бы ни был ваш план занятий в тренажерном зале, он может быть более эффективным. MF консультируется с экспертами, чтобы улучшить ваше время под баром. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Третья тренировка CrossFit Open сочетает в себе силу и технику. Разработайте свою стратегию с помощью этого совета от спортсменки Игр Саманты Бриггс. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Звезда UFC Дэн Харди о борьбе за свое место в UFC
МФ беседует с британским полусредневесом Дэном Харди о предстоящем поединке с Крисом Литлом. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Эксклюзивное интервью Райана Шеклера
Значок скейтбордиста рассказывает МФ, почему фигуристам нужны персональные тренеры и как он справляется с большими падениями на своей доске. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Отнимает ли кофеин витамины группы В из вашего тела?
Умеренное потребление кофеина безопасно. Кофеин - это стимулятор, который содержится в продуктах питания и напитках, включая кофе, чай, колу, энергетические напитки и шоколад. Некоторые лекарства также содержат кофеин. Хотя кофеин может дать вам энергию и помочь вам бодрствовать, он может вызвать побочные эффекты и снизить усвоение некоторых витаминов и минералов.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Тренажеры, которых следует избегать при замене тазобедренного сустава
Избегайте велотренажера после замены бедра. Для тех, кто страдает хронической болью, замена тазобедренного сустава может дать новую жизнь. Хотя у вас может возникнуть соблазн сразу вернуться к активному образу жизни, лучше не торопиться - и разумно знать, какие физические нагрузки и тренажеры следует избегать после замены бедра.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Становая тяга с двойной паузой
Становая тяга застряла? Вот трюк, который быстро улучшит вашу технику и поможет установить новый личный рекорд. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Важность тренировок с собственным весом
Вам нужно соотношение упражнений с собственным весом и упражнений с отягощениями 1:1? Так думает этот тренер. Вот почему и что делать. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Английский бекон напоминает канадский бекон с толстым слоем жира с одной стороны. От начала до конца: 5 минут для американского нарезанного бекона, 1 час для английского бекона Количество порций: от 4 до 6 Сложность: легко Обычно вы варите американский бекон, чтобы смягчить его соленость и дымность, что делает его полезным в блюдах, где вы хотите, чтобы он «прожевался», но не из-за его склонности нарушать другие вкусовые качества блюда.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Совет: гребной тренажер с опорой на грудь
Тяга штанги и Т-образного грифа хороши, но если вы также выполняете становую тягу и приседания, они могут перегрузить нижнюю часть спины. Попробуйте это, чтобы дать ему перерыв. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Совет: 5 тренеров, которых следует избегать
Есть несколько отличных тренеров и коучей, но их нет в этом списке. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Умственные стратегии для достижения результатов
Перестаньте стоять на своем пути. Эти психологические приемы помогут вам достичь поставленных целей в плане производительности и телосложения. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Как быстро нарастить мышцы для девочек
Девочки с гантелями Мышцы в моде. Беспризорное, суперхудое тело больше не является «идеальной фигурой». Все больше и больше девушек стремятся построить здоровые, подтянутые фигуры, сильные и мускулистые. Поскольку девочкам не хватает тестостерона, который есть у мальчиков, вы не сможете нарастить большие мужские мышцы, поднимая тяжести.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
3 способа двигаться лучше и поднимать больше
Сделайте эти движения перед следующей тренировкой! Они не только быстро расслабят вас и заставят чувствовать себя прекрасно, но и повысят производительность. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Забудьте о подходах, повторениях или процентах. Выбор наиболее эффективных упражнений - залог успеха. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Поднимите свою становую тягу от сосания до боли
Все любят становую тягу, но лишь немногие атлеты могут поднять приличный вес. В этой статье есть несколько малоизвестных советов, которые помогут изменить все это. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Совет: заставьте маму и папу есть больше этого
Это потенциально величайший подарок, который сын, дочь, внук или внучка могут когда-либо преподнести своим стареющим родителям или бабушкам и дедушкам. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Если обычный жим штанги причиняет боль вашим плечам, для этого есть решение. Попробуйте эти упражнения и получите новый безболезненный результат. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Разрушены 10 диетических мифов
Некоторые из них настолько укоренились, что никто даже не ставит их под сомнение. Пора положить этому конец. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Возвращение прямой тренировки рук
Вам не нужна прямая тренировка рук, достаточно больших базовых упражнений, верно? Так говорят некоторые. Вот почему они ошибаются. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Предприниматель золотой лихорадки Браннан на самом деле не копал золото, но золото увеличило его вложения до состояния. Его магазин получал огромную прибыль, продавая шахтерам товаров на сумму до 5000 долларов (около 120 000 долларов в долларах 2005 года) в день. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Какое значение имела бойня в Поттаватоми?
Резня в Поттаватоми (24–25 мая 1856 г.), убийство пяти человек из поселения рабовладельцев на Поттаватоми-Крик, графство Франклин, Канзас, США, антирабовладельческой партией, возглавляемой аболиционистом Джоном Брауном и состоящей в основном из мужчин его семьи. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Есть некоторые суперпродукты, богатые питательными веществами, которые нельзя есть в сыром виде, например, бобы, цельнозерновые и нежирные белки. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Вот что нужно, чтобы проехать 2 179,66 миль за одну неделю
Джош Куигли устанавливает мировой рекорд Гиннесса и смотрит в будущее в шоссейных гонках. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Как простой источник углеводов, макароны часто рассматриваются как идеальное топливо для езды на велосипеде, но это не значит, что чем больше, тем лучше. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Эксклюзив: Louis Vuitton вносит первые творческие изменения в бренд Pinarello
Первое изображение нового байка просочилось перед его запуском. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Лучшая еда для езды на велосипеде: как правильно питаться
Заправляйтесь этими лучшими рецептами и приготовьтесь к следующему большому путешествию. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Смена мнения: основные политические партии как группы
Каждая крупная политическая партия на всеобщих выборах на этой неделе, но как ваши любимые дорожные группы. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Rapha Женские зимние колготки Pro Team и обзор зимней куртки Pro Team
Элегантный, уютный, элегантный зимний ансамбль, созданный для того, чтобы справиться с самой плохой погодой. Фотографии предоставлены Рафой. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Примоз Роглич: путь только вверх
Звезда Jumbo-Visma жаждет мести на Туре. Фото: Тиссо. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Lauftreff Давайте бежать Где бег становится стилем жизни
Бегуны – веселые одиночки? Ни в коем случае - новые, случайные беговые сообщества, которые сочетают в себе веселье, спорт и стиль в клубах фрираннинга, все в моде. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Les Mills Сжигайте жир еще быстрее
Очень быстро сжигайте жир и наращивайте мышечную массу за короткое время - теперь это возможно с новой серией интервальных тренировок Grit Series от Les Mills. И вот как это работает. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Водяной лед Здоровое охлаждение в жаркие летние дни
Водяной лед обычно содержит мало калорий, но содержит слишком много сахара. С правильным рецептом вы можете сами создать здоровую версию. Последние изменения: 2025-06-01 03:23