Сжигание жира очень быстро и наращивание мышечной массы за короткое время - теперь это возможно с новой серией интервальных тренировок Grit Series от Les Mills. И вот как это работает
Les MILLSTMразрабатывает групповые фитнес-программы для фитнес-студий по всему миру с 80-х годов. Компания стала известна благодаря фитнес-программе BODYPUMPTM - одному из самых быстрых в мире способов привести себя в форму. Компания уже несколько десятилетий обслуживает фитнес-студии по всему миру тренировочными классами. Предварительно подготовленные групповые программы опираются на GROUP EFFECT™ - участники мотивируют друг друга, повышают веселье в спорте, И: Сдаваться нельзя!
На каждое желание найдется программа. Похудеть, подтянуть тело или стать стройнее и сильнее - групповые программы, такие как BODYATTACKTMи LMI STEPTM, или кардио-танцевальные тренировки, такие как SH ´BAMTMи BODYJAMTMдолжны быстро привести к заметному успеху. Теперь на фитнес-рынок выходит новая интервальная тренировка: GRITTM SERIES. На FIBO в Кёльне мы смогли получить живое представление о новой высокоинтенсивной интервальной программе.
Быстрые результаты в фитнесе за короткое время
GRITTM СЕРИЯ подходит всем тем, кто хочет очень быстро сжечь жир за короткое время, или тренироваться для определенной цели. Есть три программы на выбор, каждая со своей направленностью. Обучение проходит в небольшой группе, которую ведет непосредственно обученный тренер.
GritTMStrength особенно нравится тем, кто сосредоточен на наращивании силы и своих потребностях. определить мышцы. С помощью штанг, индивидуальных весов и шага все группы мышц прорабатываются и определяются в долгосрочной перспективе.
GritTMПлио служит функциональной сопутствующей тренировкой для других видов спорта. Он основан на одношаговых плиометрических прыжковых упражнениях, которые увеличивают скорость и укрепляют мышцы ног. Тело становится более спортивным и подвижным.
GritTMCardio подходит для всех, кто хочет увеличить сжигание жира. Устройство не требует никакого оборудования, так как для интенсивной тренировки сердечно-сосудистой системы используется только собственный вес тела.
Все три тренировочных блока начинаются с разминки, которая быстро приводит тело в норму. Основная часть состоит из быстрой последовательности тренировочных интервалов с нагрузкой до 110 процентов. Между ними всегда есть небольшие фазы восстановления для регенерации. Вывод - основной трек для сильной середины тела, который требует последних резервов.
Программа состоит из безопасных, научно обоснованных последовательностей упражнений, которым могут обучать только сертифицированные тренеры. Всю информацию о серии Les Mills GritTM можно найти здесь.