Woodway утверждает, что ее автономный беговой тренажер сжигает на 30% больше калорий. Мы проверили это утверждение
Когда вы впервые встанете на беговую дорожку с автономным питанием, такую как Woodway Curve или Skillmill, вы захотите немедленно прыгнуть в безопасное место. Он разительно отличается от обычной моторизованной машины, и хотя он катится только в ответ на ваши движения, требуется несколько мгновений, чтобы понять, что он не пытается вас сбить с толку.
Тем не менее, стоит придерживаться этого и сориентироваться, потому что беговые дорожки с автономным питанием все чаще появляются в таких сетях, как Virgin Active, и в бутик-тренажерных залах, и являются отличным способом получить сжигающую жир тренировку в вдвойне быстрая мода.
Беговое полотно практически не имеет трения и движется в зависимости от скорости вашего бега. Чтобы ускориться, вы просто бежите быстрее, приземляя ноги дальше вперед на восходящий изгиб ремня.
Это делает тренажер гораздо более отзывчивым, чем обычная беговая дорожка, поэтому вы можете выкладываться на полную в спринте, вместо того, чтобы пытаться угадать, какой будет ваша максимальная скорость, и устанавливать ее на моторизованной беговой дорожке, что затем требует некоторого времени. несколько секунд, чтобы набрать эту скорость.
В результате беговые дорожки с автономным питанием очень полезны для круговых тренировок HIIT. Вы можете запрыгнуть, пробежать 30 секунд на полной скорости, спрыгнуть и перейти к следующей станции.
Woodway утверждает, что бег на беговой дорожке Curve сжигает на 30 % больше калорий, чем на обычной беговой дорожке, и, опробовав спринтерскую сессию на Curve, я могу подтвердить, что это по крайней мере на 30 % тяжелее, чем на обычной беговой дорожке. стандартная беговая дорожка.
Я бежал 20 минут по кривой, чередуя бег трусцой в течение одной минуты и спринтерский бег в течение 30 секунд. Эту тренировку я много раз выполнял на обычной беговой дорожке, но на Woodway все было по-другому.
По данным моего наручного трекера, мой пульс в среднем был примерно на 10 ударов в минуту выше, чем при аналогичной тренировке на обычной беговой дорожке, и я действительно чувствовал разницу после каждого спринта. Вы можете немного покататься на обычной беговой дорожке, даже если это просто из соображений безопасности - немного глупо устанавливать скорость спринта, которую вы не уверены, что сможете поддерживать, даже в течение 30 секунд - но на кривой нет укрытия. В конце каждого 30-секундного интервала я был практически сломленным человеком.
The Curve подсчитал, что я сжег более 500 калорий за 20 минут, что почти наверняка является сильным завышением, поскольку я не устанавливал свои личные показатели на тренажере. 294, записанные моим трекером, вероятно, более точны и довольно хороши для 20-минутной тренировки - это примерно на 30 калорий больше, чем я мог бы сжечь на обычной беговой дорожке, что примерно на 10% больше, а не на 30%. Но в то время как я обычно бегал между спринтами на обычной беговой дорожке, мне пришлось идти по кривой, потому что я был очень измотан после интервалов.
Также стоит отметить, что сжигаемые калории значительно варьируются от человека к человеку, поэтому все, что мы можем сказать наверняка, это то, что кривая Вудвея сожжет чертовски много из них за совсем короткое время.
Обратной стороной Curve является то, что, пройдя всего 20 минут, я не уверен, смогу ли я снова пройти ее.