Список статей в блоге № 905
Уменьшение травматизма на поле благодаря лучшему газону
Что общего у футбола, регби, футбола, бейсбола и лакросса? Это все виды спорта, в которых задействовано какое-то травяное поле. Конечно, большая часть травы на этих спортивных площадках представляет собой искусственный газон, который был разработан с научной точки зрения, чтобы быть более долговечным, чем обычная трава. Последние изменения: 2025-04-01 06:03
Рыбий жир, дыхательные пути, одышка и астма
Рыбий жир стал одним из самых популярных суперпродуктов, доступных сегодня И не зря . Многочисленные исследования доказали, что потребление масла, богатого омега-3, имеет очень реальные преимущества, включая снижение риска сердечных заболеваний, психоза, эпилепсии, потери зрения, болезни Альцгеймера, умственного стресса, потери памяти, рака простаты и послеродовой депрессии. Последние изменения: 2025-04-01 06:03
Защитите своих детей от пристрастия к рекламе
Что такого в рекламе McDonald’s, KFC или Chipotle, от которой мы вдруг так голодны? Возможно, это цвета, вызывающие чувство голода (например, красный и желтый), или тот факт, что изображения пробуждают аппетит или желание получить вознаграждение, связанное с едой. Последние изменения: 2025-04-01 06:03
Живая повязка: использование стволовых клеток для ускорения заживления
Человеческое тело - поистине удивительная машина. Он предназначен для автономного функционирования, когда все ваши органы и внутренние функции работают механически. Все, что вам нужно сделать, это обеспечить машину необходимым топливом, убедиться, что она не забита жиром или токсинами, и дать ей время отдохнуть Организм в основном самовосстанавливается также. Последние изменения: 2025-04-01 06:03
Все мы слышали о реабилитации, специализированном уходе и тренировках, направленных на восстановление физической силы, подвижности и физического состояния после операции, травмы или болезни. Физическая реабилитация может помочь вам вернуться в форму после длительных периодов вынужденного бездействия. Последние изменения: 2025-04-01 06:03
10 советов для более здорового путешествия
Собираетесь ли вы на соревнования или пытаетесь вести здоровый образ жизни во время поездки по работе, эти 10 советов путешественникам помогут вам оставаться в лучшей форме. Некоторые упражнения лучше, чем отсутствие упражнений. Не отказывайтесь от тренировки, потому что вы не можете вписать в свой распорядок дня полноценную тренировку. Последние изменения: 2025-04-01 06:03
Когда я был маленьким ребенком, закатывал истерику,сходил с ума из-за десерта, или перед сном, или из-за чего маленькие дети сходят с ума, моя мама говорила: « На днях я запишу тебя на кассету и проиграю, чтобы ты мог услышать, как ты звучишь». Последние изменения: 2025-04-01 06:03
Фитнес-трекеры нуждаются в человеческом вмешательстве
Трекеры активности, также известные как фитнес-трекеры, определенно в моде. Мало того, что они становятся все более популярными среди фитнес-сообщества (поклонники тренажерного зала, кроссфиттеры), ноработающие профессионалы, домохозяйки и даже подростки покупают носимые гаджеты, чтобы следить за своей физической формой. Последние изменения: 2025-04-01 06:03
Восстановительная сила физических упражнений при тяжелых заболеваниях
Спросите любого о пользе упражнений, и они дадут вам список длиной в милю Упражнения жизненно важны для контроля веса, регулирования аппетита, снижения сердечно-сосудистых заболеваний, улучшения чувствительности к инсулину и контроля уровня глюкозы, улучшения вашего настроения и эмоционального состояния, регуляции ваших гормонов, и этот список можно продолжить. Последние изменения: 2025-04-01 06:03
Микрозелень помогает бороться с сердечными заболеваниями
Да, мы все слышали это от наших матерей: «Ешьте зелень, потому что она полезна». В детстве мы ничего не боялись больше, чем вид листовых зеленых овощей, сложенных на наших тарелках. Будучи взрослыми,мы знаем, что они полезны для нас, но по-прежнему может быть сложно получить достаточное количество листовой зелени в нашем рационе Ошеломляющие 87% взрослых американцев не соблюдают рекомендации правительства. Последние изменения: 2025-04-01 06:03
Расстройства пищевого поведения, распространенные среди пожилых женщин
Когда мы думаем о расстройствах пищевого поведения, большинство из нас представляет их как проблему для подростков и молодых взрослых женщин Правда в том, что подавляющее большинство людей, страдающих расстройствами пищевого поведения как анорексия или булимия, моложе - смертность от анорексии в 12 раз выше среди женщин в возрасте от 15 до 24 лет, а 86% людей с расстройствами пищевого поведения сообщают о начале расстройства в возрасте до 20 лет. Последние изменения: 2025-04-01 06:03
Связь между физической активностью и хорошими оценками
Многочисленные исследования доказали, что физическая активность в период формирования (0-18) лет может оказывать долгосрочное влияние на общее состояние здоровья Дети, которые ведут активный образ жизни с дошкольного возраста до колледжа, как правило, меньше проблем со здоровьем с возрастом, даже когда им исполняется 40, 50 и более лет. Последние изменения: 2025-04-01 06:03
Где бразильское джиу-джитсу встречает естественное движение
Соло-упражнения составляют большую часть бразильского джиу-джитсу. В большинстве школ преподают аналогичные вариации движений, которые мы делаем в BJJ, как сольные упражнения. Это вещи, которые вы можете делать самостоятельно перед тренировкой, чтобы разогреться, после тренировки, если вы хотите продолжать двигаться, или вместо тренировки, если вы без партнера, больны или травмированы. Последние изменения: 2025-04-01 06:03
Попробуйте йогу для снижения артериального давления
Йога стала новой основной тренировкой. Не только классические виды йоги (Айенгара, Хатха, Аштанга, Бикрам и т. д.) становятся популярными, но и новые и творческие виды йоги (ганджа-йога, воздушная йога, танцевальная йога и другие) появляются по всей стране. Последние изменения: 2025-04-01 06:03
Вредна ли диета с низким содержанием натрия?
Вредна ли диета с низким содержанием натрия?Диета с низким содержанием натрия настоятельно рекомендуется почти всеми организациями , занимающимися вопросами здравоохранения в стране Все, от правительства США до Американской кардиологической ассоциации и Американского общества сердечной недостаточности, рекомендуют сократить потребление натрия для снижения риска высокого кровяного давления и гипертонии. Последние изменения: 2025-04-01 06:03
То, как вы готовите, может оказать существенное влияние на ваше здоровье. Например, приготовление мяса на гриле на сильном огнеможет привести к образованию гетероциклических аминов и полициклических ароматических углеводородов , которые оба являются канцерогенными химическими веществами Нагревание растительного масла выше точки дымления также может привести к образованию канцерогенов. Последние изменения: 2025-04-01 06:03
Естественный способ предотвратить болезнь Альцгеймера
По оценкам Ассоциации Альцгеймера, более пяти миллионов американцев в настоящее время живут с болезнью Альцгеймера. Это шестая ведущая причина смерти в США (вызывает больше смертей, чем рак простаты и груди вместе взятые) и обходится стране в 236 миллиардов долларов в год. Последние изменения: 2025-04-01 06:03
Секрет велосипедных одиночных подъемов
В этом видео я поделюсь одним из ключевых выводов из моего недавнего опыта в Wodapalooza в Майами. Мы уже установили, что езда на велосипеде со штангой является одним из самых фундаментальных навыков, необходимых для эффективного участия в соревнованиях по кроссфиту. Последние изменения: 2025-04-01 06:03
40 дней чистого питания: Бефстроганов из оленины
День 22 из 40 дней Исходно опубликовано на Cooking Up Clean [Фото предоставлено Кари Лунд] Время приготовления: 15 минут Время приготовления: 45 мин Порций: 4 Ингредиенты: 2 фунта оленины (жаркое или стейки), нарезанной тонкими полосками против волокон Соль и перец по вкусу 4 столовые ложки сливочного масла ¼ чашки лука-шалота или красного лука, нарезанного кубиками 3 мелко нарезанных зубчика чеснока 1 фунт кремини или грибов шитаке, нарезан Последние изменения: 2025-04-01 06:03
Профилактика и лечение синдрома подвздошно-большеберцового тракта
Синдром подвздошно-большеберцовой связки (ITBS) является одной из наиболее распространенных травм, связанных с чрезмерным использованием беговых мышц. Его можно кратко описать как боль и возможный отек на внешней стороне колена. Но есть гораздо больше деталей, которые касаются развития, лечения и профилактики синдрома IT-полосы. Последние изменения: 2025-04-01 06:03
40 дней чистого питания: куриный пастуший пирог
День 24 из 40 Исходно опубликовано на Cooking Up Clean [Фото предоставлено Кари Лунд] Время подготовки: 45 мин Время приготовления: 30 мин Подачи: 4 Ингредиенты: 1 фунт приготовленной курицы или индейки, нарезанной кубиками 1 средняя луковица, нарезанная кубиками 2 моркови, очищенные и нарезанные кубиками 2 стебля сельдерея, нарезанных кубиками 4 зубчика чеснока, измельчить 1-2 столовые ложки оливкового масла 1 стакан гороха 2 стакана ку Последние изменения: 2025-04-01 06:03
Одежда для спортсменов: главное быстросохнущий
Мне очень нравится новое снаряжение для тренировок, особенно то, что можно носить при более низких температурах У Coovy Sports есть множество вариантов верхней и нижней одежды как для женщин, так и для мужчин. Они предлагают компрессионное снаряжение, а также гибкие варианты для различных видов спорта и фитнеса. Последние изменения: 2025-04-01 06:03
Польза физических упражнений для повышения иммунитета
Упражнения предлагают широкий спектр преимуществ: от улучшения подвижности до улучшения работы мозга и снижения риска травм. Хорошо известно, что физические упражнения могут повысить иммунитет к болезням. Тем не менее, до сих пор ведутся споры о том, как именно физические упражнения повышают иммунитет. Последние изменения: 2025-04-01 06:03
Как сплит-подъемы и рывки укрепляют переднюю крестообразную связку
Нередко протоколы упражнений рассматриваются через ту же призму, что и постоянное продвижение технологий. Вчерашнее новаторское событие сегодня является антиквариатом. Однако следует помнить, чточеловеческое тело и его возможности меняются не так быстро, как цифровой мир Так что то , что работало в далеком прошлом, по-прежнему эффективно и может быть использовано чтобы добиться прогресса сегодня. Последние изменения: 2025-04-01 06:03
География здоровья: место жительства влияет на смертность
Жить в правильном районе означает больше, чем просто хорошая школа и безопасный, свободный от преступности район. Как показало одно недавнее исследование,это может иметь огромное влияние на то, сколько лет жизни вам осталось. Группа исследователей из Института показателей и оценки здоровья Вашингтонского университета в Сиэтле собрала данные о регистрации смертей (любезно предоставленные Национальной системой статистики естественного движения населения), чтобы определить е Последние изменения: 2025-04-01 06:03
Силовая тренировка для современного теннисиста
Физические требования к теннису изменились за последние 10 лет,, так как от игроков требуется намного сильнее бить по мячу и двигаться быстрее и взрывнее. Тело должно быть лучше подготовлено, чтобы генерировать больше энергии и работать в более быстром темпе. Последние изменения: 2025-04-01 06:03
Завтрак по-прежнему остается самым важным приемом пищи за день
Очень немногим родителям посчастливилось иметь детей, которые «жаворонки». Среднестатистический ребенок, как правило, с трудом выкатывается из постели. Большинство детей позже встают с постели и съедают быстрый завтрак перед тем, как спешить в школу Редко можно найти ребенка, который добровольно встает рано, чтобы позавтракать спокойно и тихо. Последние изменения: 2025-04-01 06:03
40 дней чистого питания: корейские фрикадельки
День 11 из 40 Исходно опубликовано на Cooking Up Clean [Фото предоставлено Кари Лунд] Время приготовления: 15 мин Время приготовления: 20 мин Выход: около 20 фрикаделек Ингредиенты: 1 фунт говяжьего фарша 1 яйцо 2 чайные ложки перцовой пасты кочхуджан (или используйте соус Шрирача) 1 измельченный зубчик чеснока 1 столовая ложка рисовой муки (по желанию) Нарезанная зелень четырех луковиц (белую часть оставить для соуса) Соус Ингредие Последние изменения: 2025-04-01 06:03
Смешайте ваши подъемы для упругих ног
Если вы похожи на большинство из нас, людей, вы потратите довольно много времени, используя свои ноги, чтобы добраться из точки А в точку Б. Они неплохо справляются с этим, если вы научите им быть. Как уже упоминалось ранее,на самом деле нет причин для серьезной травмы ноги, за исключением травматического воздействия. Последние изменения: 2025-04-01 06:03
Издевательства в детстве повышают риск ожирения у взрослых
По данным Национального центра по предотвращению буллинга,почти четверть учащихся в США страдают от буллинга в течение учебного года Это особенно плохо среди 12-18-летних, так как этот показатель возрастает до 35% учащихся, вовлеченных в ту или иную форму издевательств. Последние изменения: 2025-04-01 06:03
40 дней чистого питания: кабачки-спагетти с фрикадельками
День 15 из 40 Исходно опубликовано на Cooking Up Clean [Фото предоставлено Кари Лунд] Время приготовления: 10 мин Время приготовления: 45 мин Порции: 6-8 Ингредиенты: 1 большой кабачок-спагетти (или 2 поменьше) 1 фунт говяжьего или свиного фарша 1-фунтовая итальянская колбаса 3 чайные ложки петрушки 1 чайная ложка семян фенхеля 1 чайная ложка орегано 3 измельченных зубчика чеснока 2 яйца 1 столовая ложка кокосовой муки (по желанию, исп Последние изменения: 2025-04-01 06:03
Подбор правильной диеты может стать монументальной задачей. Трудно выбрать диету, которая не только способствует снижению веса/похудению, но и обеспечивает все питательные вещества, необходимые вашему телу для нормального функционирования. Слишком много диет связаны с лишением калорий, устранением важных питательных веществ или дисбалансом макро- и микроэлементов Но если и существует диета, эффективность которой неоднократно доказывалась, так это диета MIND (средиземномор Последние изменения: 2025-04-01 06:03
Витамин А не только полезен для глаз
На протяжении большей части нашей жизни нам говорили, что витамин А полезен для наших глаз. Это оправдание, которое наши матери использовали, чтобы заставить нас есть вареную морковь или горсть шпината. Однако витамин Аполезен не только для здоровья глаз. Последние изменения: 2025-04-01 06:03
Ишиас и боль в бедре: смиритесь с этим
Бедра вносят основной вклад во всю основную работу. На самом деле, когда мы впервые учимся сидеть в младенчестве, мы полагаемся на мышцы бедер, а не на мышцы туловища. Повторяющиеся движения, такие как езда на велосипеде, бег и приседания, могут раздражать мышцы таза и вокруг него, что приводит к хронической боли или ограничениям. Последние изменения: 2025-04-01 06:03
Топливодлявосстановления: смузи после вечеринки
Время приготовления: 5 минут Подачи: 2 Ингредиенты: 4-6 столовых ложек масла кешью ½ стакана замороженных нарезанных бананов ½ стакана замороженного кокоса 1 авокадо 1 стакан кокосовой воды 1 чашка обезжиренного цельного йогурта с пробиотиками 1 чайная ложка активного меда манука Щепотка розовой гималайской соли Направления: Последние изменения: 2025-04-01 06:03
Тренировка пожарных для фитнеса в реальном мире
Что вы думаете о тушении пожаров? Ночная телевизионная драма? Привлекательные модели, вбегающие в горящие здания в частично расстегнутых пальто, прыгают через пламя, неся 50 щенков и монахиню? Если вы сказали да, спасибо за то, что вы так высоко цените пожарных, но это не настоящий мир пожаротушения. Последние изменения: 2025-04-01 06:03
Опасности тренировок на свежем воздухе
Давайте проясним: я люблю тренировки на свежем воздухе так же сильно, как и хорошие тренировки в тренажерном зале. Я с нетерпением жду моих еженедельных пробежек по пляжу, горам и тропам больше, чем мне нравится сидеть взаперти в тренажерном зале. Последние изменения: 2025-04-01 06:03
Высокое кровяное давление связано с психическим здоровьем и наклонностями к преступлению
Высокая частота сердечных сокращений в состоянии покоя и артериальное давление в молодом возрасте предсказывают повышенную восприимчивость к тревожным расстройствам, шизофрении и обсессивно-компульсивному расстройству в более позднем возрасте, показывает обширное исследование, проведенное Хельсинкский университет и Каролинский институт в Стокгольме. Последние изменения: 2025-04-01 06:03
40 дней чистого питания: безмолочный крем-суп с жареным чесноком и грибами
День 4 из 40 Исходно опубликовано на Cooking Up Clean [Фото предоставлено Кари Лунд] Время приготовления: 75 мин Время приготовления: 15 мин Подачи: 4 Ингредиенты: 10 унций смешанных грибов (кремини, шитаке, устрицы), крупно нарезанных 3 столовые ложки оливкового или сливочного масла 1 головка чеснока 2 измельченных лука-шалота 1 столовая ложка тапиокового крахмала ¼ стакана белого вина 2 стакана любого бульона ½ стакана кокосового молок Последние изменения: 2025-04-01 06:03
3 минуты до максимальной физической формы
Ищете способ привести себя в форму, но у вас мало свободного времени? Звучит знакомо. В условиях напряженной жизни, которую мы все ведем, трудно найти время, чтобы пойти в спортзал и потренироваться целый час. Часто легче тренироваться дома, гулять в парке или выполнять какие-то другие упражнения. Последние изменения: 2025-04-01 06:03