Давайте проясним: я люблю тренировки на свежем воздухе так же сильно, как и хорошие тренировки в тренажерном зале. Я с нетерпением жду моих еженедельных пробежек по пляжу, горам и тропам больше, чем мне нравится сидеть взаперти в тренажерном зале. Тем не менее, это то, что нужно сказать:тренировки на свежем воздухе, если они проводятся в неправильном месте, могут быть опасны для вашего здоровья
Согласно исследованию, представленному на выставке EuroEcho-Imaging 2016, загрязнение воздуха может нарушать работу кровеносных сосудов, которые втягивают воздух из легких в кровоток. Это указывает на то, чтоупражнения на свежем воздухе в городских районах потенциально могут повредить легкие Хуже того, они могут даже привести к декомпенсации сердечной недостаточности.
В исследовании приняли участие 10 здоровых мужчин-добровольцев, которые подвергались воздействию загрязняющих веществ в закрытой камере. Во время рандомизированного перекрестного исследования исследователи в течение 2 часов подавали либо окружающий воздух, либо разбавленные дизельные выхлопы (с концентрацией PM2,5 300 мкг/м3) в камеру. Добровольцы прошли эхокардиографический тест, чтобы определить влияние загрязнения на легочное сосудистое сопротивление
Испытания показали, что воздействие загрязняющих веществ сокращает время легочного ускорения и увеличивает наклон легочного ускорения. Загрязнение такжеухудшило функцию правого желудочка и уменьшило легочную циркуляцию Пациенты с обструктивным апноэ во сне заметили наиболее тяжелое легочное воздействие.
Как показывает исследование, загрязнение воздуха может негативно повлиять на функцию легких,затрудняя поступление крови в легкие. Чем дольше вы подвергаетесь воздействию загрязненного воздуха, тем сильнее ухудшается работа правого желудочка, влияющая на артериальное давление.
Интересное замечание:загрязнение не нарушало легочную функцию в состоянии покоя, а только при введении добутаминаДобутамин стимулирует нервную систему так же, как и физические упражнения. По сути, это указывает на то, что загрязнение может быть более вредным, когда вы занимаетесь спортом, даже если оно не так сильно влияет на вас, когда вы отдыхаете или идете по улице.
Целью этого исследования было определить, как загрязнение воздуха влияет на функцию легких, и результаты говорят сами за себя. Исследователи рекомендуютминимизировать физическую активность при сильном загрязнении воздуха.
Упражнения на свежем воздухе могут поставить под угрозу ваше здоровье. Если вы находитесь слишком близко к дорогам или автомагистралям, выхлопные газы автомобиля могут нанести серьезный вред вашим легким Тренировки в сельской местности, на пляже или на горной тропе не могут быть вредными, но бег вдоль дороги может привести к нарушению функции легких.