Вредна ли диета с низким содержанием натрия?Диета с низким содержанием натрия настоятельно рекомендуется почти всеми организациями, занимающимися вопросами здравоохранения в стране Все, от правительства США до Американской кардиологической ассоциации и Американского общества сердечной недостаточности, рекомендуют сократить потребление натрия для снижения риска высокого кровяного давления и гипертонии.
Вредна ли диета с низким содержанием натрия?Диета с низким содержанием натрия настоятельно рекомендуется почти всеми организациями, занимающимися вопросами здравоохранения в стране. Все, от правительства США до Американской кардиологической ассоциации и Американского общества сердечной недостаточности, рекомендуют сократить потребление натрия, чтобы снизить риск высокого кровяного давления и гипертонии.
Вредна ли диета с низким содержанием натрия? Диета с низким содержанием натрия настоятельно рекомендуется почти всеми организациями, занимающимися вопросами здравоохранения в странеВсе, от правительства США до Американской кардиологической ассоциации и Американского общества сердечной недостаточности, рекомендуют сократить потребление натрия, чтобы снизить риск высокого кровяного давления и гипертонии.
Но, согласно исследованию Университета МакМастера, проведенному в 2016 году, диета с низким содержанием натрия может быть не такой полезной, как утверждают эти организации. На самом деле, это может быть просто опасно. Исследователи из Научно-исследовательского института здоровья населения (PHRI) Университета Макмастера и Hamilton He alth Sciences провели анализ данных, собранных из 49 стран с участием более 130 000 человек.
Неудивительно, что диеты с высоким содержанием натрия чаще всего вызывали сердечные приступы. Однако исследователи обнаружили еще один удивительный факт:диеты с низким содержанием натрия приводили к большему количеству инсультов и сердечных приступов и более высокому уровню смертности, чем диета со средним содержанием натрия..
Это открытие полностью меняет наш взгляд на натрий. Да, людям с гипертонией и высоким кровяным давлением следует попытаться сократить потребление натрия. Низкое потребление натрия было связано с пониженным кровяным давлением. Тем не менее,есть такая вещь, как урезать слишком много.
Как доказывает это исследование, недостаточное количество натрия значительно опаснее, чем получение нормального количества натрия в вашем рационе. Диета с низким содержанием натрия может снизить кровяное давление, но может повысить вероятность смертельного сердечного приступа или инсульта.
Они изучиливзаимосвязь между потреблением натрия и уровнем смертности, а также частотой сердечных приступов или инсультов Исследователи специально изучили, снижает ли диета с низким содержанием натрия риск сердечные расстройства по сравнению с диетами со средним или высоким содержанием натрия.
Сколько нормальное количество натрия? Согласно исследованию, средний канадец потребляет от 3,5 до 4,5 граммов натрия в день. Сокращение потребления натрия до менее чем трех граммов в день считается диетой с низким содержанием натрия, поэтомулучше придерживаться среднего уровня потребления натрия
Как показывает это исследование,умеренность - ключ к здоровью. Организм человека использует натрий для удержания воды. Точно так же, как слишком много натрия может быть вредно для вас, недостаток натрия может быть опасен для вашего здоровья.