Спросите любого о пользе упражнений, и они дадут вам список длиной в милю Упражнения жизненно важны для контроля веса, регулирования аппетита, снижения сердечно-сосудистых заболеваний, улучшения чувствительности к инсулину и контроля уровня глюкозы, улучшения вашего настроения и эмоционального состояния, регуляции ваших гормонов, и этот список можно продолжить.
Согласно исследованию, опубликованному в медицинском журнале Frontiers in Aging Neuroscience, в списке есть новое преимущество: восстановление после инсульта. Инсульты, гибель клеток головного мозга в результате недостаточного снабжения кислородом, обычно вызванного тромбом, могут привести к проблемам с речью, мышечному параличу, потере памяти и многим другим побочным эффектам. Тяжесть зависит от поврежденных частей мозга, а также от количества поврежденной тканиМозг буквально должен перестроиться, чтобы восполнить те части, которые были повреждены из-за отсутствия кровотока.
Исследователи, желающие изучить, как физические упражнения могут помочь в восстановлении после инсульта, использовали лабораторных мышей в качестве объектов исследования. Они подвергли мышей тестам, чтобы проанализировать пластичность их мозга, которая снижается с возрастом. Чем выше пластичность мозга, тем выше шанс, что жертва инсульта выздоровеет по мере реорганизации мозга.
Исследование показало, чтомыши со свободным доступом к беговому колесу имели более высокую пластичность мозга после инсульта, чем мыши, которые этого не делали. Упражнения по существу сохранили молодость их мозга, что помогло уменьшить негативные побочные эффекты инсульта.
Но результаты не ограничивались только профилактикой - у мышей, которые тренировались после инсульта, значительно улучшилось состояние. На самом деле, даже если они не делали никаких упражнений до инсульта,регулярные упражнения после инсульта приводили к столь же положительному выздоровлению.
Какое чудесное открытие. Упражнения не только могут помочь предотвратить инсульт, снижая риск образования тромбов и улучшая сердечно-сосудистую функцию, но теперь оказывается, что они могут помочь в восстановлении после инсульта. Выполнение физических упражнений после инсульта может помочь повысить пластичность мозга, а регулярные физические упражнения могут быть хорошей профилактической мерой для предотвращения серьезного повреждения мозга в результате инсульта. Никогда не поздно начать заниматься спортом