Список статей в блоге № 681
Правильный уход: так ваши кроссовки прослужат дольше
Солнце светит все больше и больше, и кроссовки снова в деле. Но в первую очередь беговая и спортивная обувь может сломаться при чистке. Мы объясняем, как ваши кроссовки служат дольше. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Сова или жаворонок? Исследование показывает повышенный риск заболевания
Исследователи изучили, как время, необходимое для засыпания, может повлиять на риск хронических заболеваний, таких как диабет 2 типа, и получили неожиданные результаты. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Эксперт объясняет: Этот завтрак помогает сбросить лишний вес
Завтрак, как известно, самый важный прием пищи за день. Но что на самом деле нужно есть утром, чтобы похудеть? Эксперт рассказал, какие продукты являются идеальным началом дня. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Независимо от того, занимались ли вы кроссфитом или просто смотрели видео о нем, вы знаете его репутацию тренировок, которые сокрушают вас. У меня много личного опыта с этим сокрушительным чувством. Впервые я начал заниматься кроссфитом в феврале 2005 года.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Масло криля и рыбий жир: в чем разница?
Рыбий жир часто считают чудодейственной добавкой, отлично подходящей для лечения практически всего: экземы и других кожных заболеваний, воспалений, когнитивного здоровья и развития, смазки суставов, здоровья сердца, гормональной регуляции, и этот список можно продолжить.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Правда о йоге: вам не нужно быть гибким
На днях я получил электронное письмо о том, что одно из моих регулярных занятий йогой было отменено. Хорошей новостью является то, что новый класс нежной йоги для начинающих распродан!Количество подписок на йогу для начинающих показывает мне, насколько пугающей может быть йога.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Рецензия на книгу: «Тренировка с гантелями для силы и фитнеса» Фреда Форникола и Мэтта Бжицки
Иногда, когда вам нравится тренажер, вам нужно написать о нем книгу. А что может быть лучше, чем гантели? Нет ничего более фундаментального, чем старая добрая гантель. Зайдите в любой тренажерный зал, и вы увидите, как люди их используют. Способность гантелей улучшать атлетизм проверена временем, спортсменами и наукой.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
PAP для улучшения результатов в спринте: штанга не требуется
Спортсмены используют постактивационное потенцирование (PAP) для повышения производительности, выполняя короткие интенсивные упражнения непосредственно перед активностью, которую они хотят улучшить. PAP был популярной темой в научное исследование и недавнее исследование в Journal of Strength and Conditioning Research посвящено тому, как тренеры могут сделать его более доступным для спортсменов.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
11 простых способов подкрепить свое тело настоящей едой
Есть множество энергетических батончиков и напитков, которые помогут вам работать лучше. Их легко брать с собой во время велопрогулок, длительных пробежек и походов. Но большинство этих продуктов содержат консерванты и искусственные красители и ароматизаторы.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Тренировки для воина выходного дня
Это ты? Вы работаете всю неделю, бегаете по поручениям, отвозите детей туда, куда им нужно, а затемшатаетесь до выходных, почти не желая оторвать свою усталую задницу, чтобы что-то сделать. Вы чувствуете себя заслуживают столь необходимого перерыва в жизни.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Долгожданное обновление Vivosmart 4 - хороший фитнес-трекер, но с трудом оправдывает свою цену. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Руководство для начинающих по различным видам йоги
Если вы не отличаете хатху от виньясы, это краткое руководство вам поможет. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Ответы на все ваши вопросы по бегу, часть 1
Как нужно разминаться? Как часто нужно бегать? Стоит ли растягиваться? Какой комплект вам нужен? У нашей группы экспертов по бегу есть ответы. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Тренировка для сжигания жира с движениями всего тела
Для этих плиометрических упражнений держите вес подходящим и придерживайтесь одноминутных периодов отдыха. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Список продуктов, которые следует есть при почечной недостаточности
При почечной недостаточности важно выбирать подходящие продукты. Почечная недостаточность создает различные потребности в организме человека со здоровыми почками, поэтому требуется особая диета. Хотя соблюдение диеты может показаться ограничивающим, сосредоточившись на потреблении продуктов, рекомендованных людям с почечной недостаточностью, вы сможете насладиться широким выбором здоровых и вкусных продуктов.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Неделя восстановления здоровья кишечника 3: лучшие продукты и фитнес для здоровья кишечника
На третьей неделе нашего 30-дневного сброса здоровья кишечника вы сосредоточитесь на получении большого количества полезных для кишечника пробиотиков, пребиотиков и клетчатки. Если вы хотите, чтобы ваш кишечник процветал, дело не только в том, что вы не делаете - например, в том, чтобы избегать продуктов питания и действий, вызывающих расстройство желудочно-кишечного тракта, как вы узнали на неделе 2, - это еще и в том, что вы делаете.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Сумасшедшее имя; в высшей степени разумная куртка. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
GoPro в значительной степени изобрела рынок экшн-камер, и их последняя модель Hero 4 не уступает ни одной детали благодаря встроенному сенсорному экрану. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Познакомьтесь с новым Willunga Hill Strava KoM Ричи Порте
Тасманец не выиграл этап, но установил новый рекорд скалолазания на Tour Down under. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Зимний жир? Не должно быть! предупредительные меры
Ближе к концу года многие люди борются с зимним жиром, но есть определенные хитрости, которые можно использовать, чтобы не набрать вес в холодное время года. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Ноутбуки Rash поджаривают кожу
Если вы проводите слишком много времени с ноутбуком на коленях, вы становитесь коричневым. «Синдром поджаренной кожи» - это кожная сыпь, риски для здоровья которой еще не известны. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Сабина Шпиц на горном велосипеде
Сабина Шпиц купила свой первый горный велосипед в 1990 году, просто чтобы покататься по местному Хотценвальду в свое удовольствие:. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Новая форма терапии: скоро ли серфинг будет по рецепту?
Каждый четвертый немец хоть раз в жизни страдает психическим заболеванием. Исследователи в настоящее время работают над серф-терапией для снижения частоты депрессии и тревожных расстройств. Серфинг уже показал успехи в начальных исследованиях. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Обучение плаванию: плавайте быстрее с новыми инструментами
Больше не нужно считать плитки: новые гаджеты и тренировочные инструменты оживляют каждую спортивную тренировку в воде - и делают ее не только быстрее, но и веселее в бассейне. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Waist Trimmer Slim с поясным ремнем?
Насколько эффективны электрические пояса для живота? Можете ли вы действительно позволить фунтам упасть с триммером для талии? Мы даем ответы. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Вода против любви: говорят, что этот напиток помогает похудеть
Усильте сжигание жира с помощью напитка и избавьтесь от надоедливых жировых отложений? Предполагается, что богатая витаминами вода для промывания жира очищает кишечник и помогает похудеть. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Сентябрьский тест бьюти-новинок: зефирная маска
Маска Marshmallow от KenzoKI создана для того, чтобы сделать ваше лицо, шею и зону декольте бархатистыми и пухлыми. Тест FIT-FOR-FUN показывает, действительно ли кожа хороша для того, чтобы потом ее покусывать. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Коронакризис: время покупать хомяков прошло
В начале пандемии коронавируса многие люди запаслись всевозможными продуктами питания и средствами гигиены, туалетной бумагой, мукой и дрожжами, которые были распроданы на несколько недель. Но ситуация в супермаркетах сейчас облегчилась. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
От базилика до кориандра: какие травы можно варить, а какие нет?
Свежие травы придают пище цвет и насыщенный аромат. Одни можно варить, другие - категорически нет. Что относится к какой траве? Обзор. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
RKI сообщает о 1901 новой коронавирусной инфекции в Германии
Более четверти миллиона человек в Германии заразились вирусом Sars-CoV-2 с момента вспышки. 9362 человека не пережили вирус. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Согласно новому исследованию, питательное вещество может быть секретной серебряной пулей для тех, кто вынужден сделать перерыв в тренировках из-за травмы или закрытия спортзала. Согласно результатам, жирные кислоты омега-3 могут остановить разрушение мышц. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
RKI сообщает о 11 907 новых случаях заражения коронавирусом и 60 новых случаях смерти
В Германии за сутки зарегистрировано 11 907 новых заражений коронавирусом. Значение R было 1,08. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Почему следует избегать мяса в жаркие дни
Если человек сильно потеет, за этим может стоять болезнь. Если врач ничего не находит, есть способы, по крайней мере, контролировать запах. Мясо играет здесь важную роль. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Веганский летний тренд: так арбуз становится тунцом
Арбузный тунец? Да, вы поняли меня правильно. Вы обязательно должны попробовать этот сумасшедший летний тренд еды. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Лакричная закуска с побочными эффектами
Солодка ингибирует действие циклоспорина. Активный ингредиент жизненно важен для пациентов, перенесших трансплантацию, но также помогает при ревматизме и кожных заболеваниях. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Железо содержится во многих продуктах, но часто только в малых дозах. Вы можете покрыть свою суточную потребность красным мясом, рыбой, зелеными овощами и орехами. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Раннее вставание зимой: Правило 85:15 работает лучше
Большинству людей трудно вставать рано, пока на улице темно и холодно. Но есть хитрость, которая поможет вам лучше вставать с постели - так называемое правило 85:15. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Можете попробовать? Картофельное молоко скоро появится в немецких супермаркетах
Трудно представить полки супермаркетов без растительных альтернатив коровьему молоку. Стартап выставляет на прилавки молоко из картофеля. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Родолия розовая может повысить спортивные результаты
Родолия розовая (также известная как Жезл Аарона, Золотой корень и Розовый корень) используется многими для лечения симптомов депрессии или в качестве средства, улучшающего настроение. Недавние экспериментальные исследования показали, что Родолия розовая может снижать усталость и даже улучшать физическую и умственную работоспособность.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Производители поясной сумки SPIbelt, меньшей по размеру и более гладкой на вид, создали SPIband. SPIband - это карман для запястья и лодыжки. Влагоотводящий материал позволяет легко вспотеть и легко стирается позже. SPIband обеспечивает надежное место для хранения ключей, карт, удостоверений личности и наличных денег во время тренировки.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03