Список статей в блоге № 679
Цифры RKI со вторника: 1766 новых коронных инфекций - заболеваемость 17, 9
Органы здравоохранения Германии сообщили RKI о 1766 новых случаях заражения коронавирусом в течение одного дня. Заболеваемость также немного увеличилась, с 17,8 до 17,9. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Дыни содержат много воды и считаются низкокалорийными. Поэтому любой, кто хочет работать над своей летней фигурой, любит освежающие арбузы или более сладкие сахарные дыни. Но какая дыня лучше всего подходит для похудения?. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Советы для жарких дней: в этих местах можно бесплатно наполнить бутылку воды
В жаркие дни важно пить много жидкости. Приложение «Refill Germany» показывает, где можно получить бесплатную питьевую воду. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Депрессивное настроение перед менструацией: ПМДР может иметь следующие последствия для вашей психики
Вы знакомы с ПМС, но еще не слышали о ПМДС? Аббревиатура расшифровывается как предменструальный дисфорический синдром. Мы объясняем, какое влияние PMDD может оказать на психику. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Одна вещь имеет решающее значение: эксперт показывает, как вы можете лучше засыпать
Вы, наверное, знаете это: Вы лежите в постели, вы устали и хотите спать. Но карусель мыслей крутится и вертится. Вот советы о том, как взять под контроль размышления и лучше заснуть. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Становая тяга с цепями: почему, согласно науке, цепи работают
Может быть, вы пауэрлифтер, и вы привыкли вешать цепи на штангу, или, может быть, вы новичок в силовых тренировках и немного боитесь пауэрлифтеров и их игрушек и приспособлений. В любом случае, вы, вероятно, могли бы извлечь пользу из некоторых научных данных об использовании цепей.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Обзор товара: 93 Brand «Goose» Grey Jiu Jitsu Gi
Инструктор Marmac Athletics BJJ Скотт Наусс несколько месяцев назад был отправлен на обзор серого кимоно 93 Brand «Goose». 93 Brand - это новый лейбл бразильского джиу-джитсу, базирующийся в Соединенных Штатах, который также недавно сотрудничал с художниками Meerkatsu и Gawakoto, чтобы разработать довольно удивительные рашгарды (отзывы).. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
3 функциональные причины выполнять изолирующие движения
Иэн Кинг однажды сказал мне: «Когда появится новая парадигма тренировок, люди будут слишком остро реагировать в краткосрочной перспективе и недооценивать в долгосрочной». Я работаю в фитнес-индустрии достаточно долго, чтобы видеть, что произошло, когда Пол Чек впервые выступил со своими идеями об активации кора и тренировках стабильности.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Дорогая Уиллоу, мне освободить ноги и пойти босиком?
Дорогая Уиллоу, Когда я бегу, должны ли у меня быть активные ноги? В йоге активные стопы поддерживают колени. Мои колени жалуются, когда я бегаю, даже пару миль несколько раз в неделю. Я ношу босоножки для бега. Будем признательны за любые советы.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Может ли мочеиспускание сделать вас лучшим бегуном?
Средний объем мочевого пузыря человека составляет около 700 мл. Моча имеет более высокий удельный вес, чем вода из-за содержащихся в ней минералов, с удельным весом обычно 1,02. Это означает, что наш 700 мл весит 714 грамм. При беге с полным мочевым пузырем это означает, что мы несем дополнительные 714 граммов.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Добро пожаловать в колледж легкой атлетики: письмо от вашего силового тренера
Вы сделали это. Вы провели последние четыре года надрывая свою задницу в выбранном вами виде спорта. Вы раздвинули свои физические и умственные границы и подготовились к приему в четырехгодичный университет На самом деле, вы настолько впечатлили тренеров в своей новой школе, что они предложили вам стипендию.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
3 тренировки с гирями и как спланировать неделю
Разработка собственных тренировок может быть довольно сложной задачей . Даже самый опытный тренирующийся, который имеет четкое представление о том, как правильно выполнять различные упражнения, может столкнуться с трудностями при планировании простая, эффективная программа.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Занят спортзал? Вы все еще можете нарастить мышечную массу с помощью одной гантели
Если длинные очереди испортили вам занятие в спортзале, эта тренировка для вас. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Экономия 60 фунтов стерлингов при покупке Garmin Instinct 2 - это редкая скидка на часы, выпущенные в этом году. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Лучшие кросс-тренажеры: эллиптические кардиотренажеры для домашнего спортзала
Тренируйте все тело дома с одним из этих лучших эллиптических тренажеров. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Эта тренировка с двумя гирями увеличивает нагрузку
Использование двух гирь также помогает развить устойчивость, баланс и контроль. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Пилатес на растяжку для бегунов
Используйте эти упражнения на растяжку и упражнения пилатеса, чтобы бежать дальше и быстрее без каких-либо проблем. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Как привести себя в порядок в тюрьме с Дэнни Трехо
Осужденный заставил актера ходить на тюремные тренировки, будучи боксерским грушей и случайно получив шанс попасть в Голливуд. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Рецепт протеинового коктейля с шоколадом и кокосом
Помогите нарастить мышечную массу после тяжелой тренировки с помощью этого вкусного коктейля. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Блог Джо Уорнера о теле модели с обложки 13
Спустя 12 недель конкурс Joe's Cover Model Body подходит к концу. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Футбольная тренировка для похудения
Приведите свое тело в форму с помощью этой сжигающей калории футбольной схемы. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Тренировка для сжигания жира, нацеленная на верхнюю часть тела
На этой тренировке делайте больше повторений и взрывные движения, чтобы сжечь еще больше калорий. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Что есть после сдачи крови и почему гидратация имеет значение
В этой статье Что есть после сдачи крови Оставайтесь гидратированными Чего нельзя делать после сдачи крови Продукты, богатые витамином С, например клубника, могут помочь вашему организму усваивать железо после сдачи крови.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Арахисовое масло является отличным средством для роста мышц благодаря своему макро-балансу. Независимо от того, любите ли вы спортзал, спортсмен или культурист, не секрет, что многие любители фитнеса сходят с ума от арахисового масла. Этот сливочный спред может быть супер здоровой закуской, особенно если вы выберете банку с арахисовым маслом, в которой нет таких добавок, как сахар и воспалительные масла.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Да здравствует жим над головой
Жим над головой - это здорово, но не для всех. Вы должны быть квалифицированы, чтобы прессовать. Узнайте, если вы здесь. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Наиболее успешные силовые и кондиционные программы имеют это общее. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Полезные низкокалорийные обеды, отличные от салатов
Нут в этой пицце содержит здоровую дозу растительного белка. Если вы хотите сбросить несколько килограммов, ваши варианты питания могут внезапно оказаться ограниченными. Скорее всего, вы думаете, что ограничены легкой едой и скучной полуденной едой.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Совет: тренажер, которым чаще всего злоупотребляют в тренажерном зале
Предполагается, что это упражнение тренирует ваши ягодицы и подколенные сухожилия, но большинство людей просто ломают нижнюю часть спины. Вот как правильно использовать GHD. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Лучшие упражнения для плеч, которые вы даже не пробовали
Основные упражнения - это круто, но если ваши дельты перестали расти, попробуйте эти умные и сложные упражнения для плеч. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Завтра Strava Global Bike to Work day
Strava призывает всех пользователей завтра ездить на работу на велосипедах, стремясь улучшить велосипедную инфраструктуру. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Смузи, уменьшающий вибрацию и вызывающий множество острых ощущений благодаря агрессивной посадке. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Пользователи Strava регистрируют более 200 000 лет активности в последней глобальной тепловой карте
Strava выпускает свою последнюю глобальную тепловую карту с более чем миллиардом действий. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Обзор фильма: Дэвид Миллар бунтует против умирания света в «Испытании на время»
Дэвид Миллар играет велосипедиста в образе умирающего животного в гипнотическом и захватывающем фильме Финали Престселла. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Обзор комплекта колес Easton EA70
Отличная пара тренировочных колес, которые мы с удовольствием установим и забудем. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Lazer выпускает самый быстрый шлем в истории
Новый шлем Lazer Volante для гонок на время «сформирован воздухом» и будет использоваться Team Sunweb & Team Jumbo-Visma. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Звездная еда с семьей Кардашьян
В то время как Ким Кардашьян поклялась отказаться от углеводов, чтобы похудеть, ее сестра Кортни знает, как сделать это правильно: она апостол еды клана. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Психическое здоровье Спите умно
Согласно исследованиям, хорошая умственная работоспособность также зависит от правильного выбора времени для отдыха. Продолжительность сна, по-видимому, имеет второстепенное значение. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Зимняя депрессия Как спастись от зимней хандры?
Мрачная погода, мрачное настроение: Зимняя депрессия неизбежна. Помогает получить как можно больше света прямо в глаз - и вы быстро снова станете «светлым». Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Кулинарная магия В рождественской пекарне
Столько деликатесов! Коробка Advent от Kochzauber содержит все необходимое для рождественской выпечки и удобно доставляется к вам домой. Это в нем:. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Маркировка продуктов питания Маркировка фитнеса делает вас толстыми
Исследование показывает, что когда продукты помечены как «фитнес», мы едим их больше. Это делает вас толстым, а не стройным. Убийственная маркировка продуктов питания. Последние изменения: 2025-05-29 20:03