В то время как Ким Кардашьян отказалась от углеводов, чтобы похудеть, ее сестра Кортни знает, как сделать это правильно: она апостол клана в области питания!
Все началось 5 августа: Ким Кардашьян публично заявила, что хочет объявить войну своим знаменитым формам. Не совсем, конечно, но красавица из американского реалити-шоу знает, что она не полностью обязана своей известностью своему таланту в сфере развлечений - ее красивое лицо и убийственное тело определенно играют свою роль. Тем не менее, после рождения первого ребенка в прошлом году, она так и не сбросила набранные во время беременности килограммы, что все больше раздражает телесирену брюнетки.
Хватит веселиться, избавься от лишних килограммов
В Твиттере она объяснила:
" Просто хочу вернуться к своему весу, который был несколько лет назад. Я больше не буду жаловаться. Начните сидеть на диете СЕГОДНЯ! Никаких углеводов. Сумасшедшие тренировки. Кто участвует?"
Ким также размышляла, что, вероятно, это как-то связано с ее статусом новой мамы, что ей стало труднее сидеть на диете. На самом деле, жена рэпера Канье Уэста была на пути к похудению:
" Я думаю, что когда у тебя рождается ребенок, ты очень волнуешься и сильно худеешь. Затем вы чувствуете себя комфортно и едите, как раньше, а килограммы медленно возвращаются».
Сработает ли план?
Теперь им наконец-то объявлен бой, но лучший ли это способ полностью отказаться от углеводов во время «сумасшедших» тренировок? Вероятно, нет, тяга к еде неизбежна. Особенно когда Ким выполняет свой план упражнений, она должна убедиться, что ее тело имеет все питательные вещества и источники силы, в которых оно нуждается. В противном случае обмен веществ замедляется и похудеть становится сложнее. По этой причине американцам следует держаться подальше от простых, пустых углеводов, таких как те, которые содержатся в белом хлебе или рафинированном сахаре, но сложные углеводы, такие как те, которые содержатся в цельном зерне и зерновых продуктах, могут легко усваиваться организмом и способствовать выработке энергии. вы чувствуете себя сытым и довольным. Неплохая предпосылка, если вы хотите изменить свой рацион.
Кортни может помочь
На самом деле Кардашьян, родившаяся в 1980 году, могла просто обратиться к своей сестре Кортни, которая старше на полтора года: в семье она считается настоящей диетической помешанной и пытается отговорить близких от их вредные привычки в еде. В беседе с «Natural He alth» мама почти троих детей (ребенок номер три уже в пути) объяснила, что ее дети помогли ей найти путь к здоровому питанию: осознанно, как сегодня. Когда я приходил домой из школы, у меня был пакетик чипсов или какое-то печенье в качестве перекуса, а во взрослом возрасте я даже не знал, что такое органика - я просто покупал то, что моя мама покупала на рынке."
Путь Кортни к кулинарному успеху
Все изменилось с Мейсоном и Пенелопой, и после того, как Кортни отняла своих детей от груди, она позаботилась о том, чтобы потомство продолжало получать только лучшее на своих тарелках с органическими продуктами, которые она готовила сама. Благодаря своему учителю йоги Лейле Джонсон у нее также появился живой интерес к аюрведической пище, которую она теперь регулярно готовит. «Дома все в достатке: цельное молоко, жирный сыр. И я использую гхи и кокосовое масло для приготовления пищи."
Любовь Кортни к здоровому, расслабленному образу жизни доходит до того, что она роется в холодильниках членов своей семьи и надеется обратить всех на свою диету. Однако это не всегда встречает одобрение: «Я разбираю у всех кладовку. Они находят меня очень раздражающей», - со смехом призналась Кортни Кардашьян.