Родолия розовая (также известная как Жезл Аарона, Золотой корень и Розовый корень) используется многими для лечения симптомов депрессии или в качестве средства, улучшающего настроение. Недавние экспериментальные исследования показали, что Родолия розовая может снижать усталость и даже улучшать физическую и умственную работоспособность. Родолия относится к классу производных растений, известных как адаптогены. Адаптогены отличаются от стимуляторов, поскольку они не вызывают таких же физиологических эффектов.1Хотя недавно было показано, что Rhodolia rosea борется с усталостью, ее влияние на физическую работоспособность неизвестно. Новое исследование было проведено для определения влияния Rhodolia rosea на выносливость, воспринимаемую нагрузку, настроение и когнитивные функции.2
Субъекты этого исследования состояли из 18 активных студенток колледжа, которые были набраны на занятиях по велоспорту в кампусе колледжа. Испытуемых проинформировали о том, что им следует воздерживаться от любого алкоголя и кофеина за 24 часа до тестирования. Субъектам давали либо углеводное плацебо, либо порошкообразную форму родолии розовой за час до начала теста (дозировка 3 мг на килограмм массы тела).
Проведенное тестирование состояло из десятиминутной разминки и шестикилометровой гонки на велоэргометре. Для определения воспринимаемой нагрузки с пятиминутными интервалами использовалась 10-балльная шкала BORG. Шкала BORG представляет собой простой метод оценки воспринимаемой нагрузки.3 Концентрация лактата в крови, уровень кортизола в слюне и амилаза в слюне измерялись до разминки, во время разминки и через 2 минуты после пробы на время. Анкета «Профиль состояний настроения» и цвет Струпа
test были завершены до разминки и после гонки на время. Профиль состояний настроения (POMS) - это психологическая оценочная шкала, используемая для оценки различных состояний настроения.4 Цветовой тест Струпа оценивает когнитивные процессы и предоставляет ценную диагностическую информацию о дисфункции мозга, когнитивных функциях и психопатологии.5
По завершении исследования данные показали, что Rhodolia rosea значительно снижает частоту сердечных сокращений во время разминки, и те, кто принимал Rhodolia rosea, также завершили испытания на время значительно быстрее, чем те, кто принимал углеводы. Стоит также отметить, что средний рейтинг воспринимаемой нагрузки был ниже при приеме Rhodolia rosea.6
Результаты этого исследования показывают, что Rhodolia rosea может быть полезной добавкой для включения спортсменами в свой режим. Снижение частоты сердечных сокращений указывает на чувство спокойствия у испытуемых, и тот факт, что те, кто принимал Rhodolia rosea, превзошли другую группу в испытаниях на время, является весьма многообещающим. Острый прием пищи также снижал воспринимаемую степень физической нагрузки у активных женщин. Это указывает на то, что Rhodolia rosea может быть более полезной для тех спортсменов, которые участвуют в соревнованиях на выносливость или дистанции. В то время как Rhodolia rosea обладает большим потенциалом, необходимы дополнительные исследования и более масштабные исследования, чтобы определить прямые корреляции и эффекты этой многообещающей добавки, прежде чем можно будет сделать какие-либо серьезные выводы..