Каждый четвертый немец в какой-то момент своей жизни страдает психическим заболеванием. Исследователи в настоящее время работают над серф-терапией для снижения частоты депрессии и тревожных расстройств. Серфинг уже показал успехи в начальных исследованиях.
Людям, страдающим депрессией, лечащий врач обычно назначает психотропные препараты и психотерапию.
Теперь, однако, ученые сосредоточились на новом методе терапии: серфинге.
В Австралии больницы и медицинские центры уже спонсируют серф-лагеря, чтобы помочь пациентам с психическими заболеваниями выздороветь.
В Великобритании и США также предпринимаются попытки ввести в будущем серф-терапию «по рецепту». ВМС США объявили, что в настоящее время инвестируют около миллиона долларов в исследования серфинга в качестве лечебной меры.
Исследования показывают: серфинг полезен для психики
Многолетние исследования показали, что серфинг не только улучшает физическую форму, но и полезен для психики.
Согласно исследованиям, у серферов значительно меньше симптомов тревожных расстройств и депрессии, чем у населения в целом.
Научные исследования показали, что серф-терапия уже успешно применяется при лечении посттравматических стрессовых расстройств.
Но здоровые люди также получают пользу от положительного влияния серфинга на здоровье и общее самочувствие.
По мнению исследователей, занятий водными видами спорта в течение 30 минут достаточно, чтобы значительно улучшить настроение.
В основном это связано с морской водой, которая укрепляет иммунитет и очищает кожу. Магний, содержащийся в морской воде, также подавляет выброс гормонов стресса и оказывает успокаивающее действие на организм.
Кроме того, было доказано, что морской воздух улучшает дыхание и оказывает успокаивающее действие.
Кстати, серфинг сжигает более 240 калорий в час и улучшает вашу координацию и подвижность. Достаточно причин, чтобы спланировать отпуск для серфинга.
Но не обязательно брать доску для серфинга. Согласно исследованию BMC Psychiatry, всего одного дня на море может быть достаточно, чтобы облегчить депрессивное настроение.
Серф-терапия скоро по рецепту в Германии?
«Исследования без сомнения показывают, что серфинг помогает людям лучше справляться с депрессивными симптомами», - объясняет Тим Леманн, эксперт по серфингу на Beyondsurfing.com.
В настоящее время все еще неясно, будет ли скоро серфинг одобрен в качестве лечебного средства в Германии.