Список статей в блоге № 12
Stiftung Warentest: никогда еще оливковое масло не работало так хорошо
Оливковое масло уже много лет не имеет хорошего имиджа. Вердикт «плохо», а иногда и «хорошо» или «плохо» сыпались последовательно. Но дела идут лучше, как показывает недавний тест Stiftung Warentest Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Слово на букву F Удалите слово «жирный» из своего словарного запаса
" Я слишком толстый" - вы часто слышите эту фразу, даже из собственных уст. Но будьте осторожны: самооценка может сильно пострадать от таких заявлений Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Здоровье: неправильная диета вызывает пищевую аллергию?
Коровье молоко, пшеница или орехи - некоторые на это сильно реагируют. Пищевая аллергия может вызвать сыпь, одышку и даже опасные для жизни последствия. Как они возникают, до конца не изучено Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Защита от коронавируса, гриппа и других болезней: четыре совета по мытью рук
Важно тщательно и регулярно мыть руки. Но достаточно ли этого? Особенно во времена коронирусного вируса и волны гриппа существуют четыре важных правила, которые могут защитить от распространения вирусов и бактерий Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Пять простых шагов, чтобы избавиться от вредных привычек
Больше не пошел на тренировку, а вместо этого провел слишком много времени по телефону? Будь то спорт, повседневная жизнь или отношения: вредные привычки можно заменить полезными всего за несколько шагов Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Обозреватель по бегу Майк Кляйс: "Мужчины, дайте бегунам больше безопасности!"
На женщин всегда нападают во время бега. Поэтому наш обозреватель Майк Кляйсс часто не знает, как правильно вести себя в темноте при встрече с бегунами. Вот его мысли по этому поводу Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Купание летом и его подводные камни: ответы на эпидермофитию стопы, контактные линзы и ко
Плавать – настоящее удовольствие, особенно в жаркую погоду. Но и здесь необходима правильная подготовка.Как избежать микоза стопы и можно ли ходить в воду в контактных линзах? У нас есть ответы Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Устройте домашний спортзал: Лучшее оборудование для домашнего спортзала
Хотели бы вы создать свой частный тренажерный зал дома и вывести свои тренировки на новый уровень? Мы расскажем, как профессионально спроектировать домашний спортзал в собственных четырех стенах Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Больше, чем трудоголики: шесть знаков зодиака подвержены риску эмоционального выгорания
Любой, кто постоянно находится в авангарде на работе, в конечном итоге переутомится и, в худшем случае, дойдет до эмоционального выгорания. В частности, шесть знаков зодиака должны позаботиться о себе, чтобы не требовать от себя слишком многого Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Натуральный антидепрессант? Спорт делает тебя таким счастливым
Спорт и упражнения полезны для организма – мы все это знаем. Но и психике полезны регулярные занятия спортом. Вы можете узнать, почему это так здесь Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Вот и все для сухой кожи: «Подтяжка ногтей» делает руки по-настоящему красивыми
В TikTok есть бесчисленное множество тенденций красоты и ухода. Не все реально помогают. Но тебе стоит попробовать забить гвоздь. Потому что ежедневный уход вызывает в воображении красивые руки, особенно в холодную погоду Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Ютубер неделю ест только суп – так получилось
Суповая диета сулит быстрый успех в похудении. Инфлюенсер Карамелла протестировала их и поделилась своим опытом на YouTube - с потрясающими результатами Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Это на кухне: простые домашние средства помогают от солнечных ожогов
Защита от солнца очень важна при высоких температурах летом. Когда светит солнце, высок риск получить солнечные ожоги. Говорим, какое средство снимает боль при покрасневшей коже Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Зрелище и спорт: жестокий и дико потрясающий мир роллер-дерби
Когда я была маленькой, я хотела быть тремя вещами: первой женщиной-профессиональным баскетболистом, писателем и Ракель Уэлч. Когда я смотрела Ракель в «Бомбардировщиках Канзас-Сити», фильме о тогдашнем манерном мире роллер-дерби, кроме того, что я была сногсшибательно красивой, я увидела выносливость, пот и гламур, мчащиеся на роликовых коньках. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Последовательности йоги, цикл 5 – Йога для путешествий, неделя 7
Последовательности йоги для путешествий помогут вам поддержать вас до, во время и после ваших путешествий. Независимо от того, едете ли вы или летите, эти последовательности помогут пищеварению, кровообращению, смене часовых поясов и восстановлению. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Мальчики и девочки не плачут, если не плачут
Если вы ребенок 70-х, скорее всего, вы подпевали Free to Be You and Me, сборнику песен и историй, воспевающих толерантность, индивидуальность и разнообразие. Мне было бы трудно выбрать любимую песню (кто-нибудь помнит заглавную песню или «When We Grow Up» в исполнении Дайаны Росс или «Glad to Have такой друг, как ты», и это лишь некоторые из них? Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Тренировка рывка со сложными процентами: как тренироваться тяжело и умно одновременно
На прошлой неделе я написал статью, которую можно резюмировать так: работайте усерднее, если хотите достичь своих целей. Это кажется достаточно простым, но из-за нашего чрезмерного акцента на таких фразах, как «работайте с умом, а не усердно», мы можем ошибочно полагать, что тяжелая работа и умная работа не могут сочетаться. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Изометрические упражнения непосредственно перед греблей улучшают время спринта
Слышали ли вы о постактивационном потенцировании (PAP)?Это крутой феномен, когда вы можете улучшить результаты в спринте, подняв сначала что-то тяжелое. Ранее мы рассмотрели влияние тяжелых приседаний на результаты в спринте на велотренажере. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Маленький грязный секрет спортсменки: целлюлит
Пришло время снять кое-что с моей груди. У меня есть секрет. Это то, что я пытался скрыть, когда мне было около тринадцати. До недавнего времени мне было стыдно за это. На самом деле , я не могу сказать, что это все еще не смущает меня. Я всегда чувствовал, что если кто-нибудь узнает мою тайну, то подумает, что я не тот человек, за которого они меня принимали. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Жизнь после академии: помни, зачем ты тренируешься
Наконец-то настал этот день. Вы так усердно работали последние шесть месяцев и, наконец, покинули академию. Подготовлен, в лучшей форме в своей жизни и готов стать героем. Ты и не подозревал, что только что достиг пика своей физической формы. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Является ли анаболическое окно мифом?
Вы слышали об анаболическом окне?Предположительно, это период времени после тренировки, когда ваше тело особенно подготовлено к тому, чтобы принимать пищу и направлять ее на сухую мышечную массу . По традиционным оценкам Bro-science, этот период длится где-то от тридцати минут до через два часа после тренировки. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Действительно ли опасно красное мясо? Или нам это действительно нужно?
Красное мясо продолжает пользоваться плохой репутацией, и его обвиняют во всем, от сердечных заболеваний до рака. Это было внедрено в наше мышление в течение последних нескольких десятилетий, и эта идея только усилилась с ростом заболеваемости раком, сердечно-сосудистыми заболеваниями и общей заболеваемостью. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Семь навыков успешных кроссфит-атлетов
В прошлом году Патрик Маккарти поделился своим путешествием на Игры CrossFit в своих дневниках спортсменов. В этом году он снова на пути к Играм. Итак, какие уроки мы все можем извлечь из трехкратного спортсмена CrossFit Games Masters? Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Питательное движение с Кэти Боуман, серия 6
В этом выпуске Breaking Muscle Radio беседует с биомехаником Кэти Боуман. Кэти заработала международную репутацию благодаря уменьшению боли, увеличению плотности костей, улучшению метаболического здоровья и решению проблемы тазового дна. тайны. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Антипригарное покрытие, чугун или нержавеющая сталь: что лучше?
Независимо от того, приступаете ли вы к новому плану диеты или являетесь опытным ветераном, удобство является важной составляющей успеха. Большинство из нас заняты другими делами, помимо тренировок и тренировок. еда. ЧИТАЙТЕ: Чистое питание на ходу: Последние изменения: 2025-06-01 03:23
4 упражнения, чтобы занять свою позицию в больших лифтах
Послушайте любого опытного тренера по пауэрлифтингу, и вы, несомненно, услышите, как он или она скажет, что позиция является ключевой в любом большом подъеме. Пытаемся ли мы сидеть в отверстие во время приседания, подтягиваться к грифу, чтобы создать напряжение до того, как гриф даже не сломает пол в становой тяге, или вдавливать верхнюю часть спины в скамью для жима, способность занимать хорошие позиции обеспечит наш успех. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Как сильно ты этого хочешь? 4 уровня мотивации лифтеров
Всегда интересно спросить своих товарищей по стажировке, почему они поднимают тяжести. Ответы обычно варьируются от простого желания оставаться в форме до становления чемпионом по тяжелой атлетике, пауэрлифтингу, бодибилдеру., или лучший спортсмен в другом виде спорта. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Талант не поднимает тяжести, это делаете вы: владейте своей практикой
Когда Олимпийские игры приехали в Лондон в 2012 году, они не только подарили британской публике феерию энтузиазма, редко встречавшуюся в долгой и хронически сдержанной истории, но и привели к нам на задний двор одного из самых плодовитых спортсменов нашего времени. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Правила безболезненной гипертрофии
Что вызывает у вас в голове фраза «тренировка без боли»? Вызывает ли она образы тех разноцветных гантелей, которые меньше вашей руки? Включает ли он упражнения, которые больше похожи на то, что они принадлежат кабинету физиотерапевта? Или, может быть, вы представляете стариков по пояс в бассейне? Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Блокировка временна, сообщество навсегда
Когда я сижу здесь и пишу в этой холодной, пустой ванне, слушая, как мои мысли эхом отражаются в гладком белом фарфоровом коконе, который я построил, мне вспоминаются теплые воспоминания о доме моего детства. Это было место, где моей единственной обязанностью было создавать грязевые ямы, сжигать все, что я мог найти с помощью увеличительного стекла, и заботиться о моей бабочке, которая не могла летать. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Повторение – мать всего обучения
Древние афиняне создали демократию, современное философское мышление и даже первую великую программу физического воспитания. Основная афинская концепция была подхвачена римлянами, которые превратили ее в пословицу: «repetitio mater studiorum», или «повторение - мать всего обучения». Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Что изометрические тренировки говорят о ваших приседаниях на спине с 1ПМ
«Использование изометрического приседания как меры силы и взрывной силы». Что это значит? Можете ли вы применить это к своим тренировкам? Разве мы не можем упростить всю эту научную чепуху? Я слышу вас. Много раз научные исследования и термины разочаровывают. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Сила или эстетика? Умная сила с Чарльзом Стейли
Примечание. Чарльз приходит сюда каждую неделю, чтобы помочь вам преодолеть чушь. и разберитесь с самыми важными вопросами в области здоровья и тренировок. Задавайте свои вопросы напрямую Чарльзу в комментариях под этой статьей. Вопрос №1: Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Высокая тяга в становой тяге сумо - это глупо
23 апреля 1985 года корпорация Coca Cola представила New Coke . рынке и были быстро встречены яростным сопротивлением в стиле штурма замка. 23 апреля 1985 года корпорация Coca Cola представила New Coke. рынке и были быстро встречены яростным сопротивлением в стиле штурма замка. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Хафтор Бьорнссон объявляет о завершении карьеры и будет соревноваться в пауэрлифтинге и стронгмене
Хафтор Бьорнссон, уже являющийся претендентом на звание «Величайший всех времен», возвращается в силовые виды спорта, чтобы побить больше рекордов и заработать больше титулов Последние изменения: 2025-06-01 03:23
7 преимуществ креатина, подтвержденных множеством исследований
Десятилетия исследований и сотни доказательств подтверждают множественные преимущества креатина. Вот подробный взгляд на исследование Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Станьте сильнее с помощью этой тренировки для ног и корпуса с гантелями
Все, что вам нужно, это пара гантелей Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Виртуальный Лондонский марафон: что это такое и как это работает?
Виртуальное соревнование по бегу, запущенное во время пандемии, никуда не денется. Вот что вам нужно знать о виртуальном Лондонском марафоне Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Имеет ли веганская диета преимущества для спортсменов-любителей?
Автор «Поваренной книги спортсмена-вегана» приводит нам научные доказательства Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Лучшие основные упражнения для женщин
Движения, которые сильно ударят по вашему корпусу – по рекомендациям капитана сборной Англии по нетболу Серены Гатри и основателей тренажерного зала только для женщин StrongHer Последние изменения: 2025-06-01 03:23