Тщательное и регулярное мытье рук имеет важное значение. Но достаточно ли этого? Особенно во времена коронирусного вируса и волны гриппа существуют четыре важных правила, которые могут защитить от распространения вирусов и бактерий.
Даже в детстве вы узнаете, что важно регулярно и тщательно мыть руки, особенно когда вы были в туалете.
Но не только тогда, ведь руки в течение дня контактируют с большим количеством бактерий и патогенов.
Вирусы прячутся повсюду
В общественном транспорте, при рукопожатии и особенно в фитнес-зале постоянно незаметно подхватываются вирусы и грязь.
Руки так же быстро распределяются по всему телу - и, к сожалению, также и по лицу. Поэтому специалисты по гигиене и врачи рекомендуют чаще мыть руки, особенно во время эпидемии гриппа и в связи с текущим распространением вируса короны.
Четыре совета к Международному дню мытья рук
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) также напоминает нам об этом, отмечая Международный день мытья рук. Он был запущен задолго до пандемии коронавируса, в 2008 году, и проходит ежегодно 15 октября.
Но гигиена рук, конечно же, должна быть очень важна и в остальное время года, чтобы сдержать распространение болезней.
Вот четыре совета по гигиене рук, которые должен знать и соблюдать каждый:
1. Правильно вымойте и высушите руки
«Регулярное и тщательное мытье рук может легко прервать путь передачи инфекции и значительно снизить риск заражения», - объясняет руководитель Федерального центра санитарного просвещения доктор В. медицинский Хейдрун Таисс, в сообщении.
Чтобы действительно хорошо очистить руки, важно придерживаться рекомендуемой продолжительности от20 до 30 секунд. Это часто не принимается во внимание, предупреждает д-р. Таисс на.
" Однако в повседневной жизни людям часто не хватает времени. В нашем репрезентативном опросе на тему гигиены почти половина опрошенных заявили, что даже моют руки менее 20 секунд», - говорит эксперт.
Фотогалерея: 25 советов, как не простудиться
В дороге дезинфицирующие гели или салфетки помогут сохранить руки в чистоте. Однако их не следует использовать слишком часто, так как они могут высушить кожу.
Кстати,высушивание после мытья рук не менее важно для гигиены, чем само мытье: с мокрыми руками бактерии передаются в 500 раз быстрее, чем с сухими. Поэтому также важно регулярно менять полотенца дома.
Дажекухонные полотенца на кухне следует часто менять, так как они часто бывают влажными и привлекают бактерии. Лучше всего иметь на кухне два разных полотенца, одно для сушки посуды и одно для рук.
2. Гигиена рук при приготовлении пищи
Специальное мытье рук может защитить ваше здоровье, и не только во время сезона гриппа. Гигиена рук также важна при приготовлении определенных продуктов.
Речь не идет о таких очевидных продуктах, как мясо или большинство фруктов и овощей, которые всегда следует запивать перед первым укусом.
Вы также всегда должны мыть руки после очистки бананов и авокадо - и, если возможно, заранее избегать контакта с мякотью.
Причина: токсичные вещества, такие как пестициды и фунгициды, часто остаются на скорлупе.
3. Не мойте руки моющим средством
Когда вы моете посуду на кухне, у вас редко бывает готовое мыло для рук. Хорошая жидкость для мытья посуды также выполняет эту задачу. Или? Лучше не надо, потому что это часто вредно для кожи из-за слишком высокого значения pH.
Вы также можете обойтись без антибактериального мыла для рук - оно не очищает руки более тщательно, чем обычное мыло, но вредно для окружающей среды - и для кожи - из-за содержащихся в нем химикатов. Если это подвергается нападению, оно также более уязвимо для злоумышленников.
4. Гигиена в сумочке
Сумочки - настоящие рогатки от вирусов. Множество бактерий обитают на нескольких квадратных сантиметрах и прикрепляются ко всем предметам, которые вы носите с собой. Помогает только регулярная протирка и дезинфекция повседневных спутников.
То же самое относится и к поверхностям смартфонов, планшетов и т.п. - там тоже скапливается бесчисленное количество бактерий. Поэтому эти устройства также необходимо регулярно дезинфицировать.
Важное примечание: Информация в этой статье содержит только общую информацию. Для выяснения проблемы со здоровьем мы рекомендуем посетить квалифицированного и признанного врача.