If you've ever had nature call at an inconvenient time, you've probably wondered what happens if you hold in your poop.
Насколько это плохо на самом деле? устанавливает четкую запись обо всех привычках и поведении, о которых вы слышали, которые могут быть вредными для здоровья.
Все мы в какой-то момент были в центре противостояния в общественных туалетах. Вы знаете, в тот момент, когда и вам, и вашему соседу нужно какать, но никто не хочет делать первый шаг.
Будь вы на публике, в офисе или рядом с кем-то другим, испуг перед сценой какает - обычное дело. Но каковы же последствия того, что ваше тело не выполняет свою естественную дуду - гм, долг?
Время от времени держать какашку - нормально
Хотя лучше всего сходить в туалет, как только вы почувствуете позыв, время от времени удерживание стула не вызовет какой-либо нисходящей спирали в вашей пищеварительной системе, даже если это может быть немного неудобно, - говорит Никет Сонпал, доктор медицины., терапевт и гастроэнтеролог из Нью-Йорка.
Но делать это слишком часто может быть проблематично. Одна из основных функций толстой кишки - поглощать воду из стула. Но чем дольше вы держите какашку, тем дольше толстая кишка пытается вывести из нее жидкость, что может привести к тому, что стул станет твердым, грубым и сухим.
«[Часто держите его в руках] может вызвать самые разные проблемы, начиная с дискомфорта при выходе из стула с жесткой текстурой», - говорит доктор Сонпал LIVESTRONG.com. Кроме того, вы «рискуете заболеть несколькими надоедливыми и иногда опасными состояниями, такими как запор».
Однако запор - это не то же самое, что держать какашку. По данным клиники Майо, запор возникает, когда вы изо всех сил пытаетесь пользоваться туалетом или пропускаете стул менее трех раз в неделю. Таким образом, хотя удерживание фекалий может вызвать запор, эти два условия не совсем одно и то же.
Как долго вы держите это имеет значение
Пищеварительная система каждого человека уникальна, а это значит, что каждый по-разному реагирует на откладывание туалетных принадлежностей. Но то, сколько времени вы держите стул, может иметь большое значение для всех.
Для обычного человека задержка стула в течение часа или двух, вероятно, вызовет некоторый дискомфорт в области живота и, возможно, даже некоторое скопление газов, но не слишком серьезное, говорит доктор Сонпал. Однако удержание в течение более длительного времени может быть проблематичным.
Он объясняет, что удерживание фекалий в течение четырех или пяти часов может дать вашей толстой кишке достаточно времени, чтобы полностью вывести жидкость из стула. Так что, когда вы действительно садитесь какать, вам будет неудобно и трудно пройти.
По словам доктора Сонпала, по прошествии 10 или более часов у вас, вероятно, будет сложно пройти стул. В этот момент вы, вероятно, испытали некое дискомфортное давление в нижней части живота, и ваш сфинктер (мышца вокруг ануса) может сжаться (неприятное ощущение), поскольку он изо всех сил пытается пройти стул.
Удерживание может привести к разрыву
По словам доктора Сонпала, когда вы держите какашку, давление увеличивается, что вредно для ануса. В некоторых случаях это скопление может вызвать геморрой.
По данным клиники Майо, геморрой - это опухшие вены в анусе и прямой кишке, которые обычно развиваются внутри вашего тела или под кожей в анальной области. Хотя существует ряд эффективных методов лечения этого состояния, оно может вызвать довольно серьезный дискомфорт. Иногда геморрой также может вызывать кровотечение при мочеиспускании.
Удерживание какашек также может вызвать у вас напряжение, когда вы, наконец, уйдете, и могут образоваться трещины заднего прохода. Анальные трещины - это небольшие разрывы на слизистой оболочке заднего прохода, которые, согласно клинике Майо, могут затруднить или вызвать боль при дефекации. Иногда анальные трещины также могут вызывать спазмы мышц вокруг заднего прохода.
Почему чтение в туалете вредно для ягодиц
Ваш толстый кишечник может пострадать
Частое или длительное удерживание фекалий также может нанести более долгосрочный ущерб. Согласно исследованию, опубликованному в Датском медицинском журнале в марте 2015 года, повышенная фекальная нагрузка (или больше фекалий в толстой кишке) может привести к увеличению количества бактерий в кишечнике.
Хотя разнообразие бактерий обычно полезно для кишечника, есть предел. Согласно вышеупомянутому исследованию, сильно повышенный уровень бактерий может вызвать хроническое воспаление слизи в толстой кишке, что в будущем может вызвать расстройства кишечника.
Вы могли испытать тошноту или рвоту
По словам доктора Сонпала, в тяжелых случаях слишком долгое удерживание фекалий может потребовать поездки в больницу. Когда вы задерживаетесь слишком долго, стул может попасть в кишечник, вызывая тошноту или рвоту.
Хотя эти симптомы редки, они довольно серьезны. Если у вас возникла рвота или тошнота после того, как вы некоторое время задержали стул, вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью.
Прежде чем начать паниковать, помните, что эти симптомы (хотя и серьезные) случаются не слишком часто. Тем не менее, д-р Сонпал говорит, что лучше позволить вашему телу расслабиться по мере необходимости. К тому же с каждой поездкой какать на публике становится все проще и проще!
Итак, насколько плохо держать какашку?
«Если время от времени держать какашку, это не вызовет катастрофических проблем», - говорит доктор Сонпал. «Но важно не делать это привычкой, потому что вы можете поставить под угрозу комфорт и легкость, с которыми ваше тело успокаивается».
Связанное чтение
- Насколько плохо не мыть руки после посещения туалета?
- Насколько плохо на самом деле есть пищу, которую не употребляли в течение нескольких часов?
- Насколько плохо пить больше, чем рекомендуемая дневная норма кофе?
Это чрезвычайная ситуация?
Если вы испытываете серьезные медицинские симптомы, ознакомьтесь со списком признаков того, что вам требуется экстренная медицинская помощь в Национальной медицинской библиотеке, или позвоните по номеру 911. Если вы подозреваете, что у вас COVID-19, воспользуйтесь программой самопроверки коронавируса CDC.