Если вы ребенок 70-х, скорее всего, вы подпевали Free to Be You and Me, сборнику песен и историй, воспевающих толерантность, индивидуальность и разнообразие. Мне было бы трудно выбрать любимую песню (кто-нибудь помнит заглавную песню или «When We Grow Up» в исполнении Дайаны Росс или «Glad to Have такой друг, как ты», и это лишь некоторые из них?), и я приятно удивлен тем, как часто их сообщения повторяются в моей жизни.
При размышлении об этой статье сразу же на ум пришла песня Free to Be You and Me «Все в порядке, чтобы плакать». Песня «Все в порядке, чтобы плакать» в исполнении Рози Грир, бывшего защитника нью-йоркских гигантов и лос-анджелесских Рэмс, содержит послание, ясно подсказываемое ее названием. И выбор Гриер для исполнения песни, вероятно, был вполне рассчитан на мужчин и мальчиков, сигнализируя о том, что, хотя мужчины приучены плакать меньше, чем женщины, иногда даже самые большие и сильные из нас плачут - и это нормально.(Конечно, производственная ценность видео определенно относится к эпохе диско, и сам Рози больше не весенний цыпленок, но я все равно не хотел бы быть человеком, который подшучивает над ним за то, что он пролил пару слезинок.)
Хорошо это или плохо, у меня нет проблем с включением водопровода, и иногда я плачу по причинам, связанным с фитнесом. И бразильское джиу-джитсу, и кроссфит/тяжелая атлетика, два моих основных спортивных занятия в последние годы, могут быть столь же требовательными, сколь и полезными. Это заставило меня задуматься о том, когда я плачу и почему. Я не пытаюсь спровоцировать слезы в спортзале - на самом деле, когда я плачу, я стараюсь делать это у себя дома или, по крайней мере, добежать до машины или ванной до того, как сорвусь, хотя это не всегда может быть полностью контролируемым. Но я осознаю тот факт, что хороший плач может быть катарсисом и может помочь мне справиться со своими делами, а затем двигаться дальше.
Я уверен, что многие мужчины и даже некоторые женщины, читающие это, более чем немного скептически относятся к мысли о том, что слезы могут играть адаптивную роль в нашем спортивном прогрессе, считая их чем-то, чего следует избегать в любой ситуации, кроме употребления очень острой пищи. Я просто хочу сказать, что спортивные занятия требуют от нас многого, что они истощают нашу естественную защиту, когда мы работаем до изнеможения. Кроме того, наши стрессы, страхи и разочарования так или иначе проявляются, и оказывается, что плач на самом деле является довольно эффективным методом для их обработки.
Итак, потерпите, пока я перечисляю несколько обстоятельств, при которых даже самые сильные и смелые из нас могут уступить нескольким «капли дождя из ваших глаз», как выразился Рози, и где наши товарищи по команде и тренеры наверняка простят их и, возможно, даже присоединятся:
Когда вы получили травму. Царапина или синяк - это одно. Но что-то более серьезное может вызвать слезы. Никто из нас не хочет получить серьезную травму, поэтому слезы, когда мы это делаем, не являются грехом или признаком какой-то слабости. Особенно если боли много.
Когда вы испугались. Это может идти рука об руку с травмой. Как и в случае с легкими травмами, кто-то подкрадывается к вам и говорит: «Бу!» это не повод плакать. Но если вы упадете со стены для скалолазания или увидите, как кто-то, кто вам дорог, чудом избежал опасной ситуации, это может вызвать (понятную) эмоциональную реакцию либо в данный момент, либо вскоре после этого.
Когда ты расстроен. Тебя шлепают вверх и вниз по коврику. Вы пропустили свою попытку PR, хотя чувствовали, что все, от диеты до сна, было полностью налажено. Вы снова продемонстрировали силу. Вы были анти-Нео, где каждая попытка увернуться от пули терпела неудачу, и вы раз за разом попадали в лоб. У каждого бывают такие дни, и иногда мы не можем избавиться от них. (Недаром The Band записали песню «Tears of Rage».)
Когда вы достигли этого. Вы знаете, что это такое. Цель, которую вы преследовали, казалась недостижимой. Тот, который потребовал больше тяжелой работы и сердца, чем вы знали, что у вас есть. Тот, который требовал, чтобы вы отложили все и всех остальных. Когда вы добились этого, вы начинаете плакать от радости, от облегчения, от усталости. У вас может не быть выбора.
Я не говорю, что вы будете плакать, если/когда что-то из этого произойдет. Я просто говорю, что вы могли бы, и если вы это сделаете, вы можете использовать свою реакцию как указание на то, что произошло что-то серьезное, и вы можете просто позволить этому быть глубоким.
Когда вы в последний раз плакали, занимаясь спортом? Пишите свои истории в комментарии. Мы пройдем мимо салфеток.