Если у вас есть Apple Watch и вы интересуетесь фитнесом, стоит заплатить за приложение Apple Fitness+. Разнообразие тренировок и интеграция с часами помогут вам сохранить мотивацию к занятиям спортом, особенно если вы новичок в фитнесе.
Для
- Разнообразие тренировок
- Первоклассные кроссовки
- Отличная интеграция с Apple Watch
Против
Только для владельцев Apple Watch и iPhone
Apple запустила приложение Fitness+ в конце 2020 года, и оно сразу же зарекомендовало себя как одно из лучших приложений для тренировок. С тех пор Fitness+ расширился за счет новых типов занятий и тщательно подобранных плейлистов для тренировок, призванных помочь вам достичь определенных целей, и каждую неделю добавляются новые занятия.
На данный момент услуга доступна только владельцам Apple Watch (она станет доступна владельцам iPhone осенью 2022 года), но это по-прежнему значительная часть людей, и если вы в команде Apple, преимущества этой услуги совершенно очевидны. использовать Fitness+ раньше других приложений. Это дешевле, чем у конкурентов, таких как Fiit и Centr, а интеграция между часами и Fitness+ (а также вашим iPhone, iPad и Apple TV, если они у вас тоже есть) превосходна.
Apple Fitness+: цена и доступность
Подписка на Apple Fitness+ стоит 9,99 долларов США/9,99 фунтов стерлингов в месяц или 79,99 долларов США/79,99 фунтов стерлингов в год. Всем доступна бесплатная пробная версия на один месяц, а при покупке Apple Watch вы получаете три месяца бесплатно. Fitness+ запущен в США, Великобритании, Австралии, Канаде, Ирландии и Новой Зеландии, а в конце 2021 года он распространился на Австрию, Бразилию, Колумбию, Францию, Германию, Индонезию, Италию, Малайзию, Мексику, Португалию, Россию, Саудовскую Аравию., Испания, Швейцария и ОАЭ. В настоящее время услуга доступна владельцам Apple Watch, но позднее в этом году она станет доступна и пользователям iPhone.
Как я тестировал Apple Fitness+
Когда был запущен Apple Fitness+, я использовал его несколько тренировок в неделю, чтобы опробовать различные занятия, включая HIIT, основные занятия, йогу, занятия на велосипеде и беговой дорожке. С тех пор я в основном использовал приложение для занятий йогой один или два раза в неделю.
Опыт
Apple Watch - это ключ к сервису, и как только у вас появится подписка, вы даже сможете использовать Fitness+ на устройствах Apple других людей. Тренировки начинаются, приостанавливаются и заканчиваются автоматически на часах, когда вы используете приложение на других устройствах, а статистика, записанная часами (например, калории и частота сердечных сокращений), отображается на экране, включая прогресс в достижении целей ваших колец активности.
На экране также отображается шкала сжигания калорий, которая учитывает количество сожженных калорий (с поправкой на ваш вес), чтобы причислить вас к числу людей, которые уже прошли курс. Во время тренировки отображаемый рейтинг Burn Bar основан на скользящем двухминутном среднем значении вашего расхода калорий, тогда как в конце он показывает среднее значение ваших общих усилий, которое определяет ваше место.
То, что отображается на экране, также реагирует на происходящее во время тренировки умным способом, которого я не видел в других фитнес-приложениях. Например, когда вы переходите в интервал во время тренировки с вращением, автоматически появляется таймер для этого конкретного интервала. А когда тренер упомянет ваше сердцебиение или кольца активности, на экране отобразится более подробная информация о них, например, ваша максимальная частота пульса за тренировку или общее количество калорий, сожженных за день.
Вы можете удалить эту статистику и просто сосредоточиться на тренировке. Также есть возможность переключить таймер на отображение прошедшего или оставшегося времени.
Приложение разбивает тренировки на такие категории, как HIIT, йога, мышцы корпуса, силовые тренировки, танцы и занятия на кардиотренажерах. Последний включает в себя занятия на беговой дорожке, езде на велосипеде и гребле, которые вы можете выполнять на тренажере любой марки, хотя при этом вы теряете возможность подключения, которую можно найти на чем-то вроде велосипеда Peloton, где велосипед подключается к приложению, чтобы отображать подробные статистические данные, такие как мощность и частота вращения педалей..
Также вы можете найти и выбрать занятия по продолжительности (есть варианты продолжительностью пять, 10, 20, 30 и 45 минут), по тренеру или по музыке. Удивительно, но это немного просто по сравнению с конкурирующими приложениями, и мне бы хотелось иметь возможность фильтровать силовые тренировки по частям тела, поскольку названия классов мало что раскрывают. Все они следуют одному и тому же формату занятий типа X с тренером Y - например, «гребля с Аней». По крайней мере, это позволит вам легко придерживаться любимого тренера, если вы этого хотите.
Приложение ставит кроссовки на передний план. Они кажутся интересной группой - некоторые, на мой вкус, немного чересчур, но все они мотивируют и предлагают полезные инструкции. Во время занятий по йоге и кору я почерпнул полезные советы по упражнениям, которые делаю уже давно.
В каждом занятии всегда участвует как минимум пара других тренеров, что улучшает впечатления. Я всегда обнаруживал, что видеозанятия по запросу с одним инструктором не могут воссоздать атмосферу студии. Хотя Fitness+ по-прежнему не соответствует этой атмосфере, он становится ближе, чем большинство других, благодаря тому, что у инструктора есть другие собеседники.
Поскольку Fitness+ уделяет большое внимание новичкам, в нем есть множество коротких тренировок и специальный раздел «Тренировки для начала». Это здорово, но хотелось бы видеть и более длинные варианты. Как только вы достигнете хотя бы среднего уровня физической подготовки, 10-минутная тренировка уже не принесет вам много пользы. Можно, конечно, сделать несколько занятий подряд, но это не то же самое, что одно более длинное занятие - вы будете каждый раз делать разминку и разминку, нарушая ритм.
Тем не менее, основные занятия и занятия йогой, которые я пробовал, были впечатляющими, а работа камеры на уроках йоги была особенно эффективной и помогла мне следовать позам инструктора. Тренировки на велотренажере и беговой дорожке также близки к ощущениям, которые вы получаете от подключенного велосипеда или беговой дорожки от Peloton или Echelon. Вы не получите подробных инструкций о точных целевых показателях сопротивления, мощности или частоты вращения педалей, но по большей части вращение довольно просто - увеличивайте сопротивление и толкайте сильнее, когда вам говорят, а затем расслабьтесь.
Стоит ли Apple Fitness+ того?
Цена входа в Fitness+ - Apple Watch или iPhone. Тем не менее, Fitness+ серьезно расширяет возможности, и я уверен, что это убедит больше людей купить его, тем более что вы получаете три месяца Fitness+ бесплатно с новыми часами.
Хотя Fitness+, возможно, не обладает некоторыми преимуществами такого приложения, как Fiit, которому потребовалось больше времени для совершенствования таких функций, как фильтрация и поиск занятий, Fitness+, несомненно, является отличным сервисом с возможностью плавного подключения к устройствам Apple. Это особенно хорошо для новичков в фитнесе, и с увеличением количества занятий будет только лучше - каждую неделю будет появляться больше.
Если у вас есть Apple Watch, стоит попробовать, а если вы купили Apple Watch в первую очередь для отслеживания фитнеса, добавление службы Fitness+, безусловно, имеет смысл, даже если она предназначена для периодического использования наряду с обычными тренировками.