Диета на супе сулит быстрый успех в похудении. Инфлюенсер Карамелла протестировала их и поделилась своим опытом на YouTube, получив впечатляющий результат.
YouTuber Карамелла любит пиццу и Киндербуэно. Но когда она услышала, что на суповой диете можно сбросить до 5 кг за неделю, ее заинтересовало.
Она хотела узнать, действительно ли суповая диета положительно влияет на ее организм, и начала эксперимент над собой.
В течение недели влиятельный человек ел только жидкую пищу - с невероятными результатами.
Спойлеры: это будет ее самый сложный эксперимент над собой на сегодняшний день.
Суповая диета: неделю есть только суп
Ютубер Ким, также известная как Карамелла, является одним из самых спонтанных инфлюенсеров в мире социальных сетей.
Помимо роликов вроде: «Заперта в ДМ» или «Жить в Икее денек», она еще и регулярно проводит эксперименты над собой. Ее последний эксперимент: семь дней есть только суп! Поскольку лидер мнений часто был вялым до суповой диеты, она надеялась, что это даст ей новый заряд энергии.
На своем YouTube-канале она поделилась своим опытом со своими подписчиками и удивила их особым результатом.
Рекомендуемый редакционный контент
Вы найдете внешний контент на Youtube, соответствующий содержанию. Из-за ваших настроек отслеживания техническое представление невозможно. Нажимая «Показать контент YouTube», вы соглашаетесь на немедленное отображение внешнего контента этой службы.
Просмотр контента Youtube
Вы можете найти информацию в нашей политике конфиденциальности. Вы можете снова деактивировать активированные функции с помощью диспетчера конфиденциальности в нижнем колонтитуле.
День 1 суповой диеты: каждое начало сложно
В первый день суповой диеты Карамелла начала со щей. Ее вывод: на удивление не так уж и плохо.
Однако суп ее не насытил. К вечеру у нее разболелась голова и появился голод, поэтому она схватила суп из фасоли, чтобы утолить голод.
Несмотря на чувство голода, первый день "был не таким уж плохим" для нее.
Суповая диета, день 2: Тяга
На второй день Карамелла выбрала чечевичный суп. После этого она весь день чувствовала себя плохо, ее тошнило.
Вечером Карамелла заказала суп индийской принцессы в ресторане. Легкий карри-суп с курицей и капелькой лаймового и кокосового сока, пока все вокруг заказывали гамбургеры и картофель фри.
Что она также заметила в тот день: Она очень устала. Ожидаемый прирост энергии пока не материализовался.
И ощущение, когда все вокруг едят что-то кроме супа, тяжелое и неприятное.
Томатный суп из автомата должен был служить вечером закуской. Вскоре ее чувство голода утихло.
Суповая диета, день 3: Раздраженное настроение
На третий день Ютубер почувствовал себя намного лучше и почти не проголодался.
Тем не менее, она заказала суп из чечевицы, чтобы в первую очередь не допустить возникновения чувства голода, и даже впервые с нетерпением ждала жидкой пищи.
Ближе к полудню ее настроение внезапно изменилось, и Карамелла снова почувствовала себя слабой и слегка раздраженной.
Суп-гуляш должен это изменить. Но суп был не более чем "нормальным", и она все еще чувствует себя голодной.
Вечером надо было грибной суп.
Суповая диета, день 4: ощущение сытости
На четвертый день Карамелла думает только о еде - даже на работе она с трудом может сосредоточиться.
Она обнаружила, что не чувствует себя ни лучше, ни комфортнее в своем теле.
Но прежде чем сдаться, она идет во вьетнамский ресторан и в исключительных случаях заказывает сливочный суп с курицей и еще один суп с мясом.
Что она особенно замечает, так это то, что она чувствует себя сытой быстрее, чем до суповой диеты.
В целом на четвертый день ее настроение было мрачным и депрессивным: «Мне это так грустно, я невыносима».
День 5 суповой диеты: Мотивация падает
Уже утром Карамелла понимает: «Мне действительно уже не хочется, это совсем не весело».
Но сдаваться для нее не вариант. Средства: Во-первых, суп-пюре из спаржи. Потом она понимает, что не ела ничего сладкого уже пять дней.
Ведь сладких супов не бывает - и еще то, что "она всегда болеет".
Ближе к вечеру она столкнулась с еще одним испытанием. Пока все ее коллеги заказывали «Шаурму», она сама наварила суп из брокколи.
6-й день суповой диеты: финальный спринт
Физически Карамелла снова чувствует себя хорошо на шестой день.
Предпоследний день она начинает с супа с алфавитом, а чуть позже выбирает суп из чечевицы.
Даже перед тем, как съесть суп, она рассказывает своим подписчикам, как сильно ей на самом деле хочется кудрявого картофеля фри. Но она непреклонна: это будет чечевичный суп.
Суповая диета, день 7: последний день
Самый последний день. Еще остались остатки вчерашнего супа чили кон карне, и с каждым кусочком настроение становится все хуже.
После этого еще один суп из чечевицы и последний день закончился. Карамелла ждала этого дня целую неделю.
Теперь она, наконец, может есть все свои любимые блюда без угрызений совести. Но порекомендует ли она суповую диету?
Самостоятельный эксперимент 1 неделя супа: "Это было очень тяжело"
Обаяние Карамеллы после семи дней суповой диеты: «Никому не порекомендую!» Всю неделю она была голодна, вялая и испытывала сильную тягу к фаст-фуду.
Но есть один положительный момент: она действительно стала стройнее. Ее стартовый вес составлял 63,3 кг. После суповой диеты она похудела на целых 2,8 кг - но суповая диета ей того не стоит.
Суповая диета: вот что говорят исследования
Исследователи из Университета штата Пенсильвания в США обнаружили, что люди, которые едят низкокалорийный суп перед основным приемом пищи, потребляют в целом на 20 процентов меньше калорий. Это потому, что супы насыщают.
Суповая диета также может помочь обеспечить организм большим количеством витаминов и минералов, поскольку большинство супов содержат овощи.
Особенно рекомендуется включать в рацион супы из чечевицы, фасоли или гороха, так как бобовые богаты белком.
Кроме того, диета с разными супами менее однообразна, что облегчает соблюдение диеты в целом.
Советы по серфингу:
- Знаете ли вы? Вот почему на завтрак должен быть суп
- Ресторан: Что особенно раздражает официанток