Список статей в блоге № 91
Еженедельная отработка: неделя 3 – Создайте баланс в своей жизни с помощью подхода «5 тел»
Вы когда-нибудь встречали кого-то, кто ходит в спортзал каждый день, делает большие успехи в физическом здоровье, становится сильным и выносливым, но у него мало энергии?Или кто не счастлив внутри? Вы когда-нибудь встречали кого-то, кто ходит в спортзал каждый день, делает большие успехи в физическом здоровье, становится сильным и выносливым, но у него мало энергии?. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
5 причин есть ягоды каждый день
Лето не за горами – хотя здесь, в Лос-Анджелесе, кажется, что оно здесь уже пару недель – а это значит ягоды. Ягоды являются одними из самых мощных природных продуктов для борьбы с болезнями и повышения работоспособности, а весна – их пиковый сезон Вот пять причин, по которым ягоды являются одними из лучших продуктов для добавления в свой рацион, чтобы продлить вашу здоровую жизнь и быстрее вернуть вас в спортзал.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Вернитесь к истокам с более года бесплатных тренировок по гимнастике
В наше время гимнасты носят блестящий спандекс, но так было не всегда. По своему корню слово гимнастика происходит от древнегреческого слова gymnos, что означает «голый». Хотя с тех пор практика изменилась, многие из современных гимнастических упражнений, таких как гимнастический конь, основаны на более практических задачах, выполняемых в древнем мире, таких как восхождение и спешивание с лошадь.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Гири, собственный вес и йога для укрепления мышц кора
ПРИМЕЧАНИЕ РЕДАКТОРА: Yoga Workouts написаны основателем Breaking Muscle Миндитом Рахматом. Миндит - сертифицированный йога-терапевт и преподаватель E-RYT 500. Миндит училась у таких известных учителей йоги, как Джозеф и Лилиан ЛеПейдж, барон Батист, Брайан Кест, Шива Ри, Род Страйкер, а недавно и у мастера Поли Зинка.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Старение - это чушь собачья. - Миф об упущенных возможностях
Никогда не говорите мне, что вы слишком стары. Никогда не говорите мне, что это из-за того, что вы стареете, вы толсты, больны, ноете, не можете восстановиться, не так сильны, не в форме или Список оправданий, лежащих в основе старения, сводит с ума и ошибся.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Программирование на неожиданное: риск против вознаграждения
Боли нет. Нет выигрыша. Мы все слышали это раньше, и, возможно, вы даже приняли это близко к сердцу. Но это только частичные истины, которые действительно должны сопровождаться «ни выздоровлением, ни прибылью». Тренировка для повышения производительности – это балансирование между надлежащими нагрузками для вашего тела, чтобы добиться физического улучшения, и восстановлением, достаточным для того, чтобы увидеть результаты всей вашей тяжелой работы.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Скажи правильно и говори, что тебе подходит
Наш язык, слова, которые мы используем, и то, как мы говорим (и пишем) их, могут оказывать длительное влияние на наше поведение в настоящем и будущем. Не только слова, которые мы говорим другим, но, что более важно,наш собственный разговор с самим собой может предсказать наш успех.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Мы все это сделали. Вы отдохнули и готовы к эргометрическому тесту. Внимание ряд! Вы взрываетесь так быстро и так сильно, как только можете в течение первой минуты или около того. Вы чувствуете себя хорошо. Этот 500-метровый шпагат не так уж и сложно удержать.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Создайте эффективный план обучения полосе препятствий
Гонки с препятствиями (OCR) раньше были новинкой. Взбираться на гору, маршировать по лесу и кататься по грязи было не в норме и считалось «сумасшествием». Сейчас OCR - один из самых быстрорастущих видов спорта в мире. Такие компании, как Spartan Race и Tough Mudder, без проблем собирают тысячи людей каждые выходные.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Протеиновые батончики Honey Stinger (обзор продукта)
Покрытое шоколадом, наполненное медом, без глютена. Вот как я бы резюмировала протеиновые батончики Honey Stinger. Для получения более подробной информации вы можете прочитать дальше, но действительно, сколько еще вам нужно знать? Хорошо, может быть, некоторые из них покрыты темным шоколадом, а не молочным шоколадом.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Бег – важная функция, которую каждый человек должен уметь выполнять правильно. Но большинство людей этого не делают. В следующем году до 80% бегунов вылетят из игры из-за травм. Количество бега преобладает над качеством в течение долгого времени Когда я работал в корпоративном офисе, я слышал, как бесчисленное количество людей поздравляли себя с тем, что пробежали 10 миль в выходные за 2 часа или финишировали 5к за 35 минут.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Женщины и подтягивания: 3 секрета успеха, которые вы, возможно, никогда не пробовали
Ничто не производит на меня большего впечатления в тренажерном зале, чем наблюдение за женщиной, которая делает несколько идеальных подтягиваний от груди к перекладине. В наши дни это становится все более и более распространенным явлением, и женщины больше внимания уделяют силовым тренировкам.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Красно-бело-синяя тренировка Табата
Ты должен Табата, верно? Когда многие из моих клиентов слышат это слово, они обычно съеживаются. Хотя мне нравится смотреть на их лица, когда они с нетерпением ждут, чтобы узнать, какие упражнения есть в меню табата. Ты должен Табата, верно?. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
8-недельная программа долголетия для тяжелоатлетов-мастеров
С ростом популярности кроссфита многие люди старше 35 лет обнаружили в себе страсть к соревнованиям. Сегодняшнее население старше сорока не заинтересовано в том, чтобы стареть изящно, и ему нравится их более молодые коллеги, однажды познакомившись со спортом, преуспевают в соревнованиях.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Обзор Coros Apex 2: самые дешевые часы для бега с картами, но есть НО
Apex 2 - еще одни надежные спортивные часы от Coros с цветными картами и отличным временем автономной работы, но в другом месте есть и лучшие модели. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Endorphin Pro 3 больше и упругее, чем его предшественник, и это одна из лучших доступных супер-кедов. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Тренировка «Смерть от бурпи» более удобна для новичков, чем кажется
Формат «смерть от смерти» - отличное завершение, и если вы используете бурпи, есть вариант, который подойдет всем желающим - попробуйте в следующий раз, когда потеете. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Что такое компульсивное переедание и как с ним справиться?
Эксперт объясняет, как эта проблема психического здоровья влияет на людей и куда обращаться за помощью. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Обзор беговых кроссовок Nike Air Zoom Pegasus 37
Обновленная межподошва сделала Pegasus 37 значительно лучше своего предшественника. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
«Есть еще один мир, который вам следует исследовать»
Тренер рассказывает Кэшу Батту о ошеломительном успехе общественной группы Boots And Beards, которая помогает людям выходить на улицу. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Обзор беспроводных Bluetooth-наушников JBL Endurance Jump
Это удобные для кошелька спортивные наушники, которые идеально подходят для вашего кошелька, но вы найдете лучшее соотношение цены и качества в другой паре JBL. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Выиграйте битву с целлюлитом, воспользовавшись нашими главными советами. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Пары, занимающиеся кроссфитом: «Это приносит единство в отношения»
Что у тебя запланировано на День святого Валентина? Эта пара будет тренироваться вместе. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Борьба с депрессией необычным оружием
Иногда самые эффективные антидепрессанты происходят из самых необычных источников. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Как отцовство влияет на физическую форму?
Мы поговорили с несколькими папами, чтобы узнать, как недавно появившаяся мини-я повлияла на их линию роста. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
МФ встречается: боец UFC Люк Рокхолд
Боец UFC Люк Рокхолд известен как заядлый парень, который не относится к жизни слишком серьезно – за исключением случаев, когда дело касается тренировок. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
5 способов сделать свои собственные (легальные) препараты для повышения работоспособности
Наращивайте мышечную массу и повышайте выносливость с помощью препаратов, повышающих работоспособность, законным путем. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Дэн Харди о победе над Джонсоном и Чарли Шином
Специалист по стендапу Дэн Харди объясняет, как он собирается избить Энтони Джонсона. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Блог команды Men's Fitness 04.02.09
На этой неделе цифровой редактор Ник Хатчингс участвовал в чемпионате Великобритании по лыжам и сноуборду. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Диетические средства от любовных ручек
Избавьтесь от лишнего жира по бокам живота, чтобы защитить свое здоровье. Журнальные статьи и фитнес-гаджеты обещают помочь вам избавиться от привычки выполнять скручивания, наклоны в стороны и повороты. Реальность такова, что вы не можете избавиться от лишнего жира с помощью упражнений на живот.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
6 способов стать Железным Йодой
Добейтесь долгосрочного прогресса в тренажерном зале, сохраняя при этом долгосрочное здравомыслие. Вот как. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Не так уж и плохо! Продукты, получившие дурную славу
Эти продукты вас убьют! И они злые! И они украдут ваши пенсионные фонды! Нет, просто расслабься. Оказывается, они подходят большинству людей. Ознакомьтесь со списком. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Совет: правда о тестостероне и агрессии
Это ваш высокий уровень тестостерона, который не позволяет вас разозлить, не нанеся ответного удара, или что-то еще? Информация здесь. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Совет: активируйте ЦНС, а затем поднимайте тяжести
Сделайте это первым, и вы поднимете больше веса и получите меньше травм. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Давайте завершим эту мощную серию еще десятью советами, которые помогут вам стать лучшим становым тягачом и во всех отношениях потрясающим человеком. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Как стать сертифицированным персональным тренером за 8 шагов
В этой статье Выберите организацию Выберите программу обучения Проверить право на участие Сдавать экзамен Получите свою первую работу Установите часы и финансовые цели Найти клиентов Создайте свой бренд Чтобы стать сертифицированным персональным тренером, нужно не только составить программу тренировок, но и помочь другим и наладить отношения с ними.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Совет: никогда не делайте этого с водой в бутылках
Обычная практика превращает относительно безопасную пластиковую бутылку с водой в химическую бомбу замедленного действия. Вот что вам нужно знать. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
17 неочевидных признаков того, что ваша фигура отстой
Все думают, что используют хорошую форму. Они не делают. Вот несколько странных способов, которыми ваше тело говорит вам, что ваша форма отстой. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Тренировка груди с фактором роста
Хотите сундук побольше? Тренируйтесь с постоянным напряжением, чтобы заставить грудные мышцы высвобождать мощные факторы роста. Вот как. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Сбросьте атомную бомбу себе на талию
Стать худым стало намного проще, если вы воспользуетесь преимуществами этой лиолизирующей умной бомбы. Вот как это сделать. Последние изменения: 2025-06-01 03:23