Эксперт объясняет, как эта проблема психического здоровья влияет на людей и куда обращаться за помощью
Считается, что компульсивное переедание затрагивает больше людей, чем любое другое расстройство пищевого поведения в Великобритании, и может иметь серьезные последствия для физического и психического здоровья людей. Одна из причин, по которой это так вредно, заключается в том, что люди, страдающие от него, часто скрывают свои запои, а это значит, что их не всегда легко обнаружить.
Для получения подробных советов о том, как распознать компульсивное переедание у себя и других и что можно с этим сделать, мы поговорили с Джесс Гриффитс, клиническим руководителем благотворительной организации Beat, занимающейся расстройствами пищевого поведения.
Что такое компульсивное переедание?
Компульсивное переедание - серьезное психическое заболевание. Это не ожирение или булимия - это отдельная проблема психического здоровья. Это заболевание стало признанным психическим заболеванием только в 2013 году, поэтому оно довольно новое с точки зрения людей, способных его распознать.
Какие симптомы?
Это значит есть, когда вы не голодны, и есть очень быстро - в типичных эпизодах люди ограничивают еду, а затем очень быстро едят много. Оно вызвано сильными эмоциями, которые заставляют кого-то искать облегчения от этих эмоций. Они много едят в запое, и я думаю, они бы сказали, что их тревога снижается благодаря этому механизму преодоления.
Эмоциональное переедание - это отдельное состояние?
Да. Эмоциональное переедание - это во многом пищевое поведение, тогда как компульсивное переедание - это состояние психического здоровья.
Действительно ли люди становятся зависимыми от эмоционального облегчения, которое оно дает? Это похоже на зависимость?
Отчасти мы говорим об этом очень похоже, хотя мы не обязательно называем это зависимостью. То, как это приносит облегчение, ощущается именно так. Затем чувство вины и стыда за такое поведение продолжает его подгонять, так что возникает ощущение, что оно попадает в порочный круг зависимости.
Как это определить?
Медицинские работники не проводят достаточного обучения по вопросам компульсивного переедания, поэтому мы всегда рекомендуем вам позвонить на горячую линию и поговорить о своих симптомах.
Значит, даже ваш терапевт может этого не узнать?
Верно. У нас есть брошюра, которую вы можете передать своему терапевту, если вы считаете, что у вас компульсивное переедание, просто чтобы разрушить эти барьеры и объяснить им это на случай, если они не совсем осведомлены об этом.
Сколько людей страдает от этого расстройства?
Статистика все еще немного туманна, потому что люди не обращаются за поддержкой, а даже если и обращаются, медицинские работники не обязательно распознают признаки и симптомы. Мы думаем, что это самое распространенное расстройство пищевого поведения, но у нас нет точных исследований по этому поводу.
Какие факторы могут вызвать или спровоцировать это?
Людям, страдающим расстройствами пищевого поведения, обычно очень трудно справляться со своими эмоциями. Мы называем их суперщупальцами. Часто это очень интуитивные люди, милые и заботливые, но с точки зрения триггеров это вызвано эмоциональным стрессом, чувствами, с которыми они не могут справиться, или неспособностью справиться с жизнью в целом.
У вас больше шансов заболеть этим заболеванием, если у члена семьи в анамнезе есть расстройства пищевого поведения, депрессия, злоупотребление алкоголем или наркотиками. Еще одним важным фактором является то, подвергались ли вас критике за ваши привычки в еде, форму тела или вес. У людей, склонных к компульсивному перееданию, оно довольно часто начинается в подростковом возрасте, и они, как правило, имеют более высокий вес, и если это подвергается критике, это может привести к тому, что кто-то подумает, что диета - это способ избавиться от этого. Когда вы садитесь на диету, а также испытываете неприятные эмоции, это усугубляет проблему.
Какие проблемы со здоровьем связаны с компульсивным перееданием?
Существует довольно много доказательств того, что у людей с расстройствами пищевого поведения есть другие основные проблемы психического здоровья. Например, 75% людей, страдающих расстройствами пищевого поведения, страдают депрессией. Таким образом, у вас могут быть сопутствующие психические расстройства, но есть и физические побочные эффекты избыточного веса, такие как диабет 2 типа.
Какие методы лечения используются?
Существует хорошая доказательная база о том, что помогает при компульсивном переедании. Согласно рекомендациям NICE, людям с компульсивным перееданием должно быть предоставлено лечение у терапевта или специалиста. Другое лечение - это управляемая самопомощь. Это все, что указано в брошюре, потому что иногда врачи общей практики этого не знают, но вы, безусловно, имеете право на лечение.
Люди выздоравливают от этого, или вам нужно с этим справиться?
Восстановление для многих людей выглядит по-разному. Проблема с компульсивным перееданием заключается в том, что люди молча страдают годами и даже десятилетиями. Эти механизмы преодоления трудностей и поведение укореняются. Наша позиция в Beat заключается в том, что у каждого есть потенциал выздороветь и освободиться от этого при правильной поддержке, потому что многие люди от этого поправляются.
Как вы можете обратиться к другу, если считаете, что он страдает компульсивным перееданием?
Важный фактор, вызывающий компульсивное переедание, - это стыд. Люди, которые страдают, говорят нам, что им действительно трудно открыто говорить о своем поведении, поэтому мы предлагаем вам придерживаться чувств. Говорите о чувствах, а не о пищевом поведении, потому что рядом с ними им будет очень стыдно. Спросите их, как они, поговорите о их чувствах и посмотрите, сможете ли вы заставить их открыться. Мы также написали руководство о том, как друзья и семья могут участвовать в таких беседах.