Список статей в блоге № 90
Если вы слегка меняете хват или стойку в каждом или двух повторениях, вы задействуете гораздо большее количество двигательных единиц. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Тренируйте эти группы мышц, которыми часто пренебрегают, и наблюдайте, как стремительно растет ваш жим лежа, приседания, жим и становая тяга. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Причудливо сильные икры: программа тренировок
Если эта пятиступенчатая программа тренировки икр не работает для вас, значит, вы просто недостаточно стараетесь. Проверьте это, если вы осмелитесь. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
5 способов, которыми ваш разум саботирует ваши достижения
Вот как ваш мозг и тип личности могут подтолкнуть вас к принятию неправильных решений о тренировках и питании. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Растяжка с отягощениями для наращивания мышечной массы
Тренировочный метод, который наращивает мышцы пятью различными способами и повышает подвижность. Единственный улов? Это действительно больно. Проверьте это. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Переоценка прогрессивной перегрузки
Большинство лифтеров одержимы увеличением веса на штанге – одна из форм прогрессивной перегрузки. Это может их сдерживать. Вот почему. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Какой раздел является студенческим в WVU?
Места для студентов У студентов из Западной Вирджинии есть разделы 109-110, 121 и 205-211, зарезервированные для них. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Какой у Майкла Фелпса самый быстрый 50 свободного времени?
Мужские рекорды Соревнование Время Название 50 м вольным стилем 21.30 César Cielo 100 м вольным стилем 47.05 Имон Салливан 200 м вольным стилем 1: 42.96 Майкл Фелпс 400 м вольным стилем 3: 40.14 Сунь Ян. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Недалеко от Милана Passoni создает одни из самых желанных велосипедов в мире. Велосипедист узнал, из чего состоит рама за 6000 фунтов стерлингов. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Как тренер Криса Бордмана и бывший директор по производительности British Cycling, Питер Кин положил начало велосипедной революции в Великобритании. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Разносторонний и талантливый австралийский шоумен, который так же стильен на велосипеде, как и вне его. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
На маленьком промышленном объекте в спящем городке два итальянских мастера строят что-то со смыслом. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Poc Ventral Lite: Poc выпускает самый легкий шлем
Разработанный для скалолазания и катания в жаркую погоду, новый легкий шлем Poc дебютирует в Париже-Ницце. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Тренировка Эдди Редмэйна для горячих сцен топлесс
Когда-то хрупкий актер Стивена Хокинга, а теперь мускулистый герой боевика в фильме «Фантастические твари и где они обитают». Вот такой переменчивый Эдди Редмэйн. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Вегетарианские блюда на гриле Рецепты гриля для вегетарианцев
Для многих вегетарианский шашлык до сих пор является чем-то вроде катания на коньках без льда. Но есть отличные рецепты гриля для вегетарианцев, которые понравятся и мясоедам. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Достаточно ли 12 минут занятий спортом в неделю, чтобы похудеть?
Вы домосед или у вас мало времени на тренировки? доктор Майкл Спира обещает, что можно похудеть, занимаясь всего 12 минут в неделю. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Вегетарианская диета: так получается здоровое наслаждение без мяса
Без мяса можно обойтись: все больше людей отказываются от мяса. Здесь вы можете получить всю информацию о вегетарианской диете - причины, преимущества, рецепты и советы. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Напряжение мышц Тренироваться или отдыхать? Это приравнивается
Что делать при растяжении мышц? Ответ: Вы можете делать все, что можете, но, пожалуйста, без боли! Наш профессиональный врач объясняет. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Косметика во время беременности может привести к более раннему половому созреванию
Исследователи в ходе долгосрочного исследования обнаружили, что ингредиенты средств личной гигиены, которые женщины используют во время беременности, могут влиять на начало полового созревания их детей. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Белковый хлеб Что умеет модный хлеб?
Белковый хлеб – настоящее открытие для многих людей, заботящихся о своей фигуре: мало углеводов, много белка и отлично подходит для фигуры. Сдержит ли хлеб обещания?. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Красивый и здоровый фитнес с собой
Твердая попа, подтянутые ноги, больше нет болей в спине – и все это при ходьбе. Это должно быть возможно с обувью от fitwear. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Сила воли Нет, спасибо, без крема для меня, пожалуйста
Счастливый час с друзьями снова звонит. Вы очень хотели заниматься спортом и вообще пить меньше алкоголя. Как сказать нет. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Дефицит витаминов Диеты способствуют дефициту питательных веществ
Люди, сидящие на диете, обычно снижают потребление жиров, углеводов и/или белков. Многие не считают, что одновременно существует риск авитаминоза. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Skullbreaker Challenge: новая тенденция в социальных сетях настолько опасна
От Ice Bucket до Momo Challenge – на социальных платформах постоянно появляются новые испытания и предположительно веселые занятия. Skullbreaker Challenge в настоящее время проходит по кругу, но эксперты срочно предупреждают о возможном ущербе, который может нанести этот интернет-хит. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Ухоженный мужчина Beauty Scout: Смягчился
Насколько сексуален сегодняшний ухоженный мужчина? Редактор FIT Корнелия Браммен увлеченно следит за каждой бьюти-тенденцией и готова помочь вам в качестве «скаута красоты». Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Новые лекарства от мигрени часто не используются целенаправленно
Миллионы людей в Германии страдают от мигрени. Уже почти два года существуют новые препараты против него. Но их видимо не прописывают как рекомендуют. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
В супермаркеты ажиотаж: когда стоит планировать пасхальные покупки уже сейчас
С прошлой недели в супермаркетах и дискаунтерах наблюдается повышенный спрос на продукты. Ритейлеры, такие как Aldi, Lidl, Rewe и Co., по-прежнему стараются не открывать магазины в Страстную пятницу и Пасхальный понедельник. Вот почему применимо следующее: Готовьтесь к Пасхе в расслабленной манере заранее. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Этот сорт яблок можно есть даже аллергикам
Осень – пора свежих яблок. В зависимости от сорта потребители могут выбирать между твердыми и более мягкими сортами. Даже люди с аллергией на яблоки не должны обходиться без фруктов - каждый может насладиться этим одним сортом яблок. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Идеальная погода для барбекю: вегетарианские овощные деликатесы с гриля
Погода для барбекю идеальна, и снова возникает вопрос, как сделать барбекю немного разнообразнее. Для этого даже не нужно совершать покупку. Приготовьте вкусные шашлычки из остатков овощей. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Спать голышом негигиенично? Распространенные мифы о сне в фактчеке
Существует множество мифов и утверждений о сне. Правда ли, что от слишком долгого сна можно заболеть? Эксперты дают ответы. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Недооцененное широко распространенное заболевание: каждый второй немец страдает от головных болей
Кто этого не знает? Сильная головная боль или внезапный приступ мигрени. Пострадал каждый второй немец. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Поход в сауну: 10 советов для здорового потоотделения
Посещение сауны укрепляет иммунную систему и обеспечивает расслабление, особенно после занятий спортом. Чтобы вам понравилось, у нас есть для вас 10 самых важных правил. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
«Жизнь стала проще - самый большой неудачник»: столько потеряли кандидаты за первую неделю
В "Жизнь стала проще - Самый большой неудачник" (SAT.1) те, кто хочет похудеть, достигают своего предела в первую неделю лагеря. Узнать, кто сбросил больше всего килограммов, а кому снова пришлось покинуть шоу, можно здесь. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Влюблены впервые: четыре знака зодиака не могут забыть свою первую большую любовь
Это нормально, что после разрыва отношений требуется некоторое время, чтобы прийти в себя. Однако четырем знакам зодиака особенно трудно расстаться с первой большой любовью. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Настоящие партнеры: четыре знака зодиака - отличные партнеры
Некоторые люди действительно преуспевают в отношениях – и это приносит пользу и их партнерам. Рассказываем, какие четыре знака зодиака носит ваш любимый человек чаще всего. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Дорогая Уиллоу, помоги моим напряженным подколенным сухожилиям
Дорогая Уиллоу, Меня всегда беспокоили очень жесткие подколенные сухожилия. Например, лежа на спине, я едва могу поставить ногу перпендикулярно полу своим ходом. Когда кто-то делает это за меня, я не погружаюсь намного глубже. Что я могу сделать, чтобы улучшить это?. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Достигнув дна: 3 инструмента для совершенствования ваших олимпийских упражнений
Одна из основных проблем при обучении технике тяжелоатлетических упражнений заключается в том, что новички часто не чувствуют себя комфортно и/или не знакомы с нижней позицией, прежде чем они попытаются выучить движения. Я всегда чувствовал, что научиться достигать определенного положения или результата лучше всего, если они были знакомы с целью движения.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Сколько нужно тренироваться? Наука смотрит
Объем упражнений - один из наиболее важных компонентов тренировки. Мой основной принцип заключается в том, что упражнения с максимальным объемом, после которого вы можете восстановиться, - это лучший способ подготовиться к спорту или тренируйтесь в тренажерном зале.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
5 советов для более сильной становой тяги
Становая тяга - это потрясающее упражнение, которое вы должны включить в свою программу силовых тренировок, если хотите добавить в свое тело массивные гранитные мышцы с головы до ног, укрепить заднюю цепь и увеличить атлетическое исполнение.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Рецензия на книгу: «Палео сладости и угощения» Хизер Коннелл
Хотя Хизер Коннелл из Multiply Delicious ранее публиковала поваренную книгу в формате PDF, Paleo Sweets and Treats – это ее первый набег на традиционную публикацию и реальное участие в кулинарной сцене палео. Хотя создание палео-книги, наполненной десертами, может показаться нелогичным, я думаю, что эта книга на самом деле весьма успешна в своих намерениях и выделяет Коннелла среди других палео-поваров и пекарей.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23