Список статей в блоге № 64
Обзор Zwift: является ли Zwift хорошим способом привести себя в форму?
Приложение для виртуальных тренировок пользуется большим успехом у велосипедистов, но может ли оно помочь тем, кто просто хочет прийти в форму?. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Что лучше: пить сок сельдерея или есть сельдерей?
Сок сельдерея - последнее увлечение, охватившее сферу здоровья, но стоит ли оно того (знато спросили они)?. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Пять упражнений пилатеса для начинающих
Поддерживайте здоровье тела с помощью этих упражнений пилатеса для начинающих. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Быстро приведите себя в форму с помощью этого дневника здорового питания
Нужно быстро и безопасно привести себя в форму? Эти лучшие советы по снижению веса и простой план питания помогут. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Джо Кальзаге: «Даже Крис Юбэнк крут в реальной жизни»
Самый продолжительный чемпион по боксу в суперсреднем весе завершил карьеру в 2009 году с рекордом 46-0. Это то, что он узнал. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Как технологии могут улучшить ваше питание
Этим летом ваши тренировки на крупных мероприятиях будут наполнены новейшими достижениями науки о питании. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Как быстро сбросить жир: ответы на ключевые вопросы
Хотите избавиться от последних упрямых кусочков жира? Умное использование кардио – это ключ к успеху. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Фитнес-советы от звезд регби Англии
Игроки элитной сборной Англии по регби раскрывают секреты тренировок, которые, как они надеются, помогут им выиграть турнир Шести наций в этом году. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Спортивная обувь с верхним бортом MF
Мы взяли скейтборд, вейкскейт и кучу новейшей обуви для скейтбординга и вернулись с этими отзывами. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Как приготовить Махи Махи на газовом гриле
Махи-махи, также известный как рыба-дельфин, имеет твердую консистенцию и слегка сладкий вкус. Махи-махи - хороший источник белка, ниацина и витамина B-12. Одно 200-граммовое филе содержит 173 калории, 38 граммов белка, 1,4 грамма жира, 12 граммов ниацина и 1,22 микрограмма B-12.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Насколько сильно я могу похудеть, употребляя в пищу фрукты, овощи и постные белки за один месяц?
Вы можете сбросить до 10 фунтов за месяц, если будете придерживаться фруктовой, овощной и нежирной белковой диеты. Вы на правильном пути, если планируете похудеть, употребляя в течение следующего месяца в основном фрукты, овощи и нежирные белки.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Тренировка 8 x 2 и гибридная плотность
Когда просто добавить лишний вес на гриф не получается, нужно искать эффективные способы увеличить объем или плотность. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Итак, вы думаете, что знаете сильного
Ты сильный? Типа очень сильный? Узнайте здесь. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Этот вариант для коленей отлично подходит для ваших квадрицепсов, ягодичных мышц и подколенных сухожилий. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Лучший тренер по бодибилдингу отвечает на ваши вопросы о темной стороне бодибилдинга. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Независимо от того, хотите ли вы поднять 400 или 700 фунтов в становой тяге, две вещи очевидны: вы должны накачать несколько голеней и изучить эти крутые тренировочные приемы. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Правильный способ растянуть грудные мышцы
Растяжки для обеспечения стабильности грудной клетки и плеч, здоровья и работоспособности. Проверьте их. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Правда о нарушении обмена веществ
«Меньше ешьте, больше тренируйтесь» - распространенный совет, но он может иметь неприятные последствия и нарушить обмен веществ. Вот как это диагностировать и исправить. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Наполнители: сочетание силы и подвижности
Делать десятки упражнений на подвижность скучно. Вот как тактически, используя всего несколько упражнений между большими подъемами, вы можете стать больше и сильнее. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Бодибилдинг против приседаний в пауэрлифтинге
Что лучше, приседания в бодибилдинге или приседания в пауэрлифтинге? Десять отличий, которые вам нужно знать, чтобы максимизировать результаты. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Ты никогда не будешь последним мужчиной, если ты толстый и не в форме. Вот восемь способов улучшить физическую форму, сохранив при этом силу. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Мы ответим на ваши вопросы о женском тестостероне, сжигании жира, оздоровлении и увеличении бюджета. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Есть ли у Ричарда Шермана кольцо Суперкубка?
2.Ветеран НФЛ Ричард Шерман имеет шанс заработать второе кольцо Суперкубка, когда он и команда San Francisco 49ers сразятся с командой Kansas City Chiefs в Майами. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Как принимать сывороточный протеин Body Fortress?
Рекомендации: взрослым добавьте одну (1) мерную ложку на 6-8 унций или две (2) мерные ложки на 14-16 унций вашего любимого напитка. После смешивания употребить в течение 10 минут. Принимайте этот продукт с достаточным ежедневным потреблением жидкости. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Интервью Бена Свифта: Мороженое & Травмы
Бен Свифт стремится к победе, финишировав на шоу Coppi e Bartali. Гонщик Team Sky рассказывает о своей цели и о том, почему он сильнее Алекса Доусетта. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Мемориальные доски, статуи и святыни павшим героям велоспорта разбросаны по горным дорогам Европы, превращая любую поездку в паломничество. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Вкус радуги: Чемпионат мира UCI Gran Fondo
Чемпионат мира UCI Gran Fondo дает любителям шанс побороться за радужную майку. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Выгодные гибридные велосипеды: обзор Марин Мюрвудс
Надежный и крепкий, это отличный пригородный автомобиль, который будет привлекателен после рабочей недели. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Лучшие зимние велосипедные ветрозащитные джерси и куртки
Переждите бурю в ветрозащитной велосипедной майке или куртке, которая выдержит все, что бы вы ни бросили. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Лучшие дешевые турбо-тренажеры: Лучшие турбо-тренажеры с ограниченным бюджетом
Лучшие бюджетные турботренажеры для сайклинга в помещении от 100 фунтов стерлингов. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Переработка Дать новую жизнь старым кроссовкам?
Если вы регулярно тренируетесь, ваши кроссовки в конечном итоге сделают свою работу. С утилизацией вы даете им вторую жизнь. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
На самом деле, у вас есть все: диета оптимизирована, тренировки прочно интегрированы в день. Все, чего не хватает, это вашего духа, чтобы действительно начать. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Тренировка мозга Тренируйте свой мозг
Почему мы предпочитаем целенаправленно использовать мышцы, а мозг используем только по мере необходимости? Тренируйте свое серое вещество более осознанно. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Похудение начинается в уме? Может быть, но чаще всего это начинается в воскресенье! Вы должны сделать это сегодня, чтобы следующие несколько дней стали неделей похудения. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Опасность бактерий: душ может вызвать недомогание
На самом деле мы принимаем душ, потому что после него мы чувствуем себя чистыми и гигиеничными. Однако, судя по всему, результат может быть прямо противоположным: ученые выяснили, что это может передавать бактерии из душевой лейки. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Королева фитнеса: как София Тиль не набирает лишние килограммы к Рождеству
Когда дело доходит до ее хорошо тренированного тела, королева фитнеса София Тиль не оставляет ничего на волю случая. Это касается и новогодних праздников. В интервью 23-летняя девушка рассказывает, как фигура не страдает, несмотря на угощения. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Ритм сна Ритм сна влияет на избыточный вес
Исследователи сравнили естественный ритм сна подростков с их массой тела в отношении ожирения – и получили поразительные результаты. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Исследование Tinder, Bumble & Co.: так тикают пользователи порталов знакомств
Любой, кто ищет любовь в Интернете, хочет показать себя с лучшей стороны. Но что на самом деле говорят профили о пользователях, соответствует ли информация действительности? Недавнее исследование внимательно изучило онлайн-знакомств. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Оливковое масло под угрозой: крупные оливковые деревья гибнут из-за бактериальной атаки
Оливковое масло стало незаменимой частью рациона многих людей, заботящихся о своем здоровье, и гурманов. Но теперь бактерия угрожает всем оливковым деревьям - скоро ли будет нехватка оливкового масла?. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Стрессовое Рождество: так выглядит идеальный день для хорошего самочувствия, чтобы расслабиться
Покупка подарков, выпечка печенья, прогулка по рождественской ярмарке: сезон Адвента прекрасен, но утомителен. Тайм-аут? С помощью этих советов вы легко сможете провести оздоровительный день дома и восстановиться после напряженного рождественского сезона. Последние изменения: 2025-06-01 03:23