Список статей в блоге № 45
Также помогают сбросить вес: это пять самых полезных специй в мире
Приправляя свои блюда, помимо перца и соли, вы всегда должны пробовать что-то новое. Мы показываем вам пять специй, которые не только поддерживают ваше здоровье, но и могут помочь вам похудеть. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
1 неделя с низким содержанием углеводов: YouTuber так сильно похудел
Насколько на самом деле эффективна низкоуглеводная диета? YouTuber Barbarellaslife на неделю села на низкоуглеводную диету - это ее потрясающий результат. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Кристу Скотт-Диксон нельзя классифицировать. Она работает тренером по питанию, здоровью и фитнесу, имеет докторскую степень в области женских исследований и живет с «одним счастливым мужем и несколькими угрюмыми золотыми рыбками» в Торонто, Онтарио, Канада.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Рейтинг R: для ограниченного передвижения
Примерно через две недели куча людей примет кучу действительно дурацких решений. Многие будут хорошими идеями – сбросить вес, который подвергает вас риску сердца приступы и диабет - это хорошо, но многие будут просто глупыми. К сожалению, по крайней мере для меня, большинство этих действительно глупых идей исходят от мужчин моей возрастной группы.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Не будь плохим клиентом: как быть хорошим клиентом и оставаться здоровым
Если бы у вашей машины было колесо, которое не работало должным образом, вы бы пошли и посмотрели его, верно? Или, если бы ваша собака вела себя смешно, вы' d взять его к ветеринару, не так ли? Тогда почему, когда это ваше собственное тело, вы не относитесь к нему с уважением, которого оно заслуживает, и не тратите деньги на должный уход за ним?. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Рецензия на книгу: «Быстрее: демистификация науки о скорости триатлона» Джима Гурли
Хотя все спортсмены немного сумасшедшие, я еще не встречал ни одной группы, которая бы прыгала на чем угодно, чтобы стать быстрее, как триатлет. Их абсолютная решимость идти быстрее, даже если это означает выглядеть нелепо, выделяет их как королей холма типа А.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
3 обезболивающих позы йоги для бегунов на длинные дистанции
В настоящее время я готовлюсь к полумарафону, и я благодарен за практику йоги, чтобы восстановить свое тело после долгих пробежек. Каждая суббота – это моя дистанция бегаю, и каждое воскресенье я чувствую, что не смогу выдержать еще одну неделю тренировок.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Восстановите и укрепите свою первоначальную силу с помощью ползания
В последние три года ползанию в фитнес-индустрии уделялось много внимания. Ползание, модель развивающего движения, которую мы все получили, рекламируется как реабилитационное, восстанавливающее и даже повышающее производительность движение. В последние три года ползанию в фитнес-индустрии уделялось много внимания.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Тренируйте мозг, чтобы повысить производительность на велосипеде
Мы тратим много времени на размышления о силе, мощи и механике езды на велосипеде. На этой неделе мы рассмотрим еще один важный аспект езды на велосипеде – мозг. Мозг определяет, насколько эффективно вы двигаетесь Все, что мы делаем, контролируется мозгом и центральной нервной системой.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Быстрорастворимый рейши и кордицепс Four Sigma Foods (обзор продукта)
Что, если в этих грибах все же есть немного волшебства? Грибы кордицепс и рейши были частью традиционной китайской медицины и японской медицины на протяжении сотен лет. Но, согласно современным исследованиям, западная наука также подтверждает их использование.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Следуя своей спортивной страсти: стоит ли идти на компромиссы?
Я читал, что мы жалеем только о том, что не делаем. Конечно , мы не можем делать все, но мне нравится думать, что я живу каждым день, как будто он мой последний, потому что, как заметил Брейкер Морант, однажды я окажусь прав. Но это не всегда просто.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Опасности ношения высоких каблуков (для спортсменов)
Сегодня я адресую свою статью всем вам, спортсменам, которые любят носить высокие каблуки. А сейчас я перейду к делу: Хватит их носить Я знаю, что вы, вероятно, не хотите слышать то, что я вам говорю, и, возможно, вы даже сейчас тихо ругаетесь.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Изображение тела имеет значение: ваше отношение к похудению
Тонкая грань между весом и телосложением Взаимосвязь между набором или потерей веса и образом тела сложна и недостаточно хорошо изучена. С одной стороны, наличие слишком тесной самоидентификации, связанной с несовершенным образом тела, может способствуют беспорядочному питанию.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Бросьте диету: ваши дети смотрят
«Я на диете, поэтому обычно готовлю что-то другое, чем то, что едят мои дети». Я слишком часто слышу это от людей, которые в настоящее время сидят на диете или сидели на ней в прошлом. Поскольку их дети едят «детскую еду», такую как наггетсы, картофель фри, лазанью, фаст-фуд или пиццу, им приходится готовить вареную курицу и спаржу, чтобы поесть на гарнир.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Каждый високосный год тяжелоатлеты и другие спортсмены с нетерпением ждут Олимпийских игр. Но это не единственная выставка в этом году. Это также год, когда в США проходят выборы на целый ряд исполнительных, законодательных и судебных должностей на национальном, государственном и местном уровнях, включая президента.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Тренировка табата и миф о 4-минутной тренировке
В сфере здоровья и фитнеса нет ни бесплатного обеда, ни ярлыка, ни волшебной таблетки или зелья . Чтобы стать стройным и здоровым, а также оставаться в форме и быть здоровым, нужно работать. Фитнес-индустрия обещает легкие результаты всего за несколько минут в день и обманула миллионы людей, заставив их тратить сотни, если не тысячи долларов на добавки, кардиотренажеры и тренажеры для пресса, а также на 4-минутные тренировки.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Знакомство с дискомфортом: программа обучения устойчивости
«Мой дорогой ребенок, я не беспокоюсь о безрадостности жизни. Я беспокоюсь о том, как уныло отсутствие проблем в жизни». Аяан Хирси Али, Письмо моей нерожденной дочери «Мой дорогой ребенок, я не беспокоюсь о безрадостности жизни. Я беспокоюсь о том, как уныло отсутствие проблем в жизни».. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Не переусердствуйте со спортивными тренировками
Специфичность – это слишком часто используемая тренировочная философия для большинства лифтеров. Я знаю, что это спорное утверждение в сообществах силовых тренировок, но я все равно не сожалею об этом. Это правда, и этот карантин предлагает нам уникальный момент, чтобы проверить эту теорию.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Не вращательная манжета плеча: правда о большинстве травм плеча
Несколько недель назад мой друг написал мне сообщение. У нее были периодические боли в плече, которые начинали беспокоить ее во время тренировок. Боль была в основном в передней части плеча и была особенно сильной, когда она делала отжимания или плечо нажимает.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
От атлета кроссфита до спортсмена по телосложению – My Fitness Journey
Я пережил много дерьма в свое время. Я рос единственным ребенком в старом фабричном городке, превратившемся в гетто, недалеко от Питтсбурга, штат Пенсильвания. Моя мать боролась с ужасной наркозависимостью, которая в конце концов унесла ее жизнь.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Как нарастить мышечную массу: руководство по тренировкам и диете для начинающих и опытных лифтеров
Хотите нарастить мышечную массу, но не знаете, что делать? Вот как составить план тренировок, как правильно питаться и как восстанавливаться для большего роста. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Сила & Физическая подготовка – Крис Доэнлен: Гиревой спорт, неделя 2
ПРИМЕЧАНИЕ РЕДАКТОРА:Крис Доенлен - спортсмен, тренер, персональный тренер, инструктор по йоге и любитель пончиков. Он является мастером спорта по гиревым видам спорта, многократным чемпионом страны, национальным рекордсменом и одним из лучших тяжелоатлетов в США.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Рецепт эффективного спортивного программирования с гирями
Программирование для любого вида спорта может завести вас глубоко в кроличью нору, и спорт с гирями не является исключением. Чтобы спортсмен был в наилучшей форме в день соревнований, вы должны учитывать множество переменных, включая тренировочный опыт спортсмена, соревновательный график и время, доступное для тренировок.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Четырехходовая тренировка Эйми Крингл защитит ваш корпус
Укрепите пресс с помощью этих гимнастических упражнений от британского чемпиона по кроссфиту. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Три занятия в этом плане тренировок на беговой дорожке оживят ваш бег в помещении. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Parkrun в эти выходные празднует Международный женский день – вот как принять участие
This Girl Can и parkrun хотят, чтобы как можно больше женщин присоединились к веселью в субботу 5 марта, поэтому мы спросили четырех недавних новообращенных об их впечатлениях. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Прыжок фигуриста: прыгайте и сделайте ноги сильнее
Не многие упражнения требуют силы, баланса, физической подготовки и координации. Этот делает. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Как освоить приседания с кубком
Присядьте на корточки, чтобы проработать квадрицепсы, ягодицы и подколенные сухожилия с помощью приседаний с кубком. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Обзор Apple Watch Series 3: теперь доступны за 199 фунтов стерлингов
Соответствуют ли лучшие умные часы лучшим фитнес-трекерам?. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Следуйте этим советам по диете, чтобы похудеть и стать здоровее
Вместо того, чтобы страдать от нерациональной диеты, воспользуйтесь этими семью простыми советами, чтобы улучшить свой ежедневный рацион. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Лучшие мужские рубашки с коротким рукавом
Купите одну из этих стильных летних вещей, и вам никогда не захочется ее снимать. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Фитнес-руководство для женщин, как добиться плоского живота
Не можете пойти в спортзал на этой неделе? Оставайтесь стройными с помощью этого 5-дневного плана питания для великолепного пресса и плоского живота. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Как приготовить полезное жаркое
Как придать печально известному жареному блюду более здоровый вид. Тщательно выбирайте ингредиенты и способы приготовления, и Full English может стать здоровым (почти) выбором. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
25 потрясающих фактов, которые мы узнали за первый год работы тренером
На год старше, как минимум на 25 фактов мудрее. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Рок играет лучшего в мире супергероя, Дока Сэвиджа
Вот всё, что вам нужно знать о Бронзовом Человеке (это Док Сэвидж, а не Скала). Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Сэр Ранульф Файнс: «Чтобы отпилить мне большой палец, потребовалось два дня»
Прочтите это интервью с великим полярником и никогда больше не жалуйтесь на холод. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
10 величайших героев боевиков и их тренировки
Мы выбираем 10 лучших голливудских героев боевиков всех времен и раскрываем секреты их телосложения. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Как сжигать жир: 4 полезных совета
Измените свою тренировку и добейтесь более быстрых результатов, следуя этим 4 советам. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
МФ пробует стать личным тренером UFC
Персональный тренер UFC® от THQ позволяет вам тренироваться с бойцами и тренерами UFC, не выходя из собственной гостиной. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Вопросы и ответы Сэма Гарднера
Лучший британский X-Terran Сэм Гарднер рассказывает, как покорить бездорожье. Последние изменения: 2025-06-01 03:23