Список статей в блоге № 45
Эксцентрическая тренировка брюшного пресса
Пресс реагирует на более тяжелые веса из-за состава их мышечных волокон Для того, чтобы получить глубокие рельефы пресса, им также необходимо пройти некоторую тренировку гипертрофии. Правила для этого ясны, и, как и для любой другой группы мышц, они требуют той или иной формы прогрессивной перегрузки. Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Бодибилдер Мамдух «Большой Рами» Элссбиай весит умопомрачительные 336 фунтов
В декабре этого года Мамдоу "Большой Рами" Элссбиай будет бороться за свой третий титул Мистер Олимпия подряд. Он определенно выглядит соответствующе в начале августа Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Легенда НФЛ Шеннон Шарп преодолевает 365-фунтовый жим лежа в 54 года
Шарп, возможно, больше не участвует в Суперкубках, но его тренировки в спортзале, такие как массовый жим лежа, не ослабевают Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Утвержден состав участников Shaw Classic на 2022 год
От нескольких бывших чемпионов World's Strongest Man, таких как Савицкас и Новиков, до восходящих звезд, таких как Хупер, этот Колорадо должен быть сумасшедшим Последние изменения: 2025-04-01 06:04
По мере приближения Мистер Олимпия 2022 кажется, что Уокер становится только сильнее, особенно с этим наклонным жимом Последние изменения: 2025-04-01 06:04
После путаницы с планами полета, дважды защищавший титул «Самый сильный человек мира» в Столтмане не поедет на соревнования Shaw Classic Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Как смотреть Shaw Classic 2022
От многократных победителей World's Strongest Man до нескольких восходящих звезд, вот как оставаться в курсе всех событий на Shaw Classic 2022 Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Результаты Texas Pro Bodybuilding 2022 – Эндрю Джекед побеждает в звездном профессиональном дебюте
Чинеду Эндрю Обикеа, также известный как «Эндрю Джекед», отлично дебютировал на профессиональном уровне, выиграв Texas Pro 2022 года Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Результаты Shaw Classic 2022 - Успешная защита Трея Митчелла
В этом году Shaw Classic был близок к вершине, когда молодая звезда Трей Митчелл защитил свой титул в захватывающей битве Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Новиков доминировал в становой тяге с шинами Hummer на Shaw Classic 2022, установив новый мировой рекорд, продолжая впечатляющую растяжку Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Посмотрите, как пауэрлифтер Джо Салливан приседает с весом 372,4 кг (821 фунт)
Судя по этому мощному приседанию, подготовка Салливана к следующему соревнованию идет гладко Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Как сделать обратный выпад для сильных ног и крепких ягодиц
Приседания могут быть основным упражнением для тренировки ног, но сделайте шаг назад, чтобы получить еще лучшие результаты. Вот почему вам нужно добавить обратные выпады Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Лучший подход для начинающего спортсмена, чем «Я видел это в Instagram»
Коуч трясущемуся клиенту: «Что ты делаешь?» Клиент: «Правда не знаю. Я только что увидел это в Instagram». (Коллективный вздох тренеров вокруг). Да, есть много подтянутых людей, которым нравится публиковать сексуальные фитнес-упражнения в социальных сетях, и большинство из них не приходят с пометкой «Не пробуйте это дома, если только не оговорены». Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Тяжелоатлет Хэмптон Моррис (61 кг) выполнил & рывка на 162 кг, установив новый мировой рекорд
Как действующий чемпион мира среди юниоров, новый мировой рекорд Морриса в толчке & помог ему завоевать второй Панамериканский титул Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Новый PR Уолкотта в становой тяге позволяет опытному пауэрлифтеру установить мировой рекорд и еще одно редкое достижение в силовых видах спорта Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Бодибилдер Джо Макки выглядит точеным перед Texas Pro 2022
Изможденное телосложение Макки - это небольшая выборка интенсивной работы, которую он проделал, чтобы потенциально претендовать на свой первый в истории Мистер Олимпия Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Ник Бест – хедлайнер официальных игр Strongman Games 2022
Best на всех парах в санкционированном соревновании. В этом году Strongman Games ознаменует возвращение спортсмена на престижные соревнования Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Нога Брайана Шоу жмет 2000-фунтовую машину во время подготовки к Shaw Classic 2022
В преддверии появления Shaw Classic Шоу провел потрясающую демонстрацию из первых рук препятствия, которое представляет собой жим ногами в машине Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Всего через 15 месяцев после неудачной травмы плеча Бест еще раз продемонстрировал, что он возвращается на место величия Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Камаль Эльгаргни перейдет в мужской открытый дивизион на 2022 Texas and Tampa Pro
Бывший чемпион 212, Элгаргни поднялся на новый уровень и сразится с некоторыми элитными тяжеловесами бодибилдинга Последние изменения: 2025-04-01 06:04
На CrossFit Games 2022 года будет только одно крупное сокращение перед финальным днем
Лучшие из лучших, 30 спортсменов, примут участие в финальном этапе CrossFit Games в этом году после одного крупного сокращения Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Силач Митчелл Хупер жал 2000 фунтов на подготовку к Shaw Classic 2022
Жим ногами в машине для повторений станет одним из основных элементов Shaw Classic 2022 года. Не похоже, что это будет большой проблемой для Хупера Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Максим Будро сокрушает 430-фунтовый жим бревна, когда приближается Shaw Classic 2022
Будро надеется улучшить свои прошлые выступления в Shaw Classic в августе этого года. Огромный жим бревна определенно увеличит его шансы Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Дерек Лансфорд доводит до предела сильную тренировку груди
Силовая тренировка груди Лансфорда может быть предварительным просмотром первоклассного телосложения, которое он привезет на Олимпию в конце этого года Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Посмотрите, как 72-летний кроссфит-спортсмен шутит о Дихоффе, путешествующем по веревке без ног
После семилетнего отсутствия 72-летний Дихофф станет самым возрастным спортсменом на CrossFit Games 2022 Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Тяжелоатлетка Мэтти Роджерс (76 кг) & рывка 141 кг установила новый рекорд Америки среди взрослых
Во многом благодаря ее новому чистому американскому рекорду &, Роджерс теперь имеет два панамериканских титула за три года Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Как смотреть игры NOBULL CrossFit Games 2022
У болельщиков, которые хотят увидеть все действия CrossFit Games 2022 в Мэдисоне, есть из чего выбрать Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Григсби направился к новому мировому рекорду в становой тяге и нескольким личным рекордам, продолжая подтверждать свою элитную силу Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Ларри Уилс делает 425-килограммовую становую тягу в преддверии потенциального нового пиара
Пауэрлифтер, стронгмен и популярный ютубер нокаутировал эту становую тягу с минимальными трудностями и дразнил конкурентным пиаром Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Тамара Уолкотт (+90 кг) побила 2 мировых рекорда за все время на WRPF 2022 American Pro
Уолкотт установила новый рекорд за все время, и в ее карьере WRPF American Pro 2022 года может стать ее лучшим результатом Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Пауэрлифтер Эндрю Хаус (140 кг) набрал 117,5 кг и установил новый мировой рекорд
Хаус намекнул на стремление установить мировой рекорд за все время. Теперь у него есть эта отметка после звездного выступления на WRPF American Pro 2022 года Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Адам Бишоп уходит из Strongman Classic, Гэвин Билтон объявляется его заменой
Бишоп официально отказался от участия после разрыва трицепса, оставив дверь открытой для кого-то вроде Билтона Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Актер Крис Хемсворт поделился тренировкой груди, достойной скандинавского бога
Как исполнитель, известный тем, что играет сильных, разорванных персонажей, Хемсворт рассказал, как он снова стал «Тором» с помощью этой тренировки груди Последние изменения: 2025-04-01 06:04
17-летний Эстеп теперь имеет несколько рекордов как среди юношей, так и среди юниоров. Старшее достижение или два могут быть неизбежны Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Роджерс - одна из лучших тяжелоатлеток США, и она доказала это своим доминирующим многоборьем Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Немногие спортсмены могут сравниться с Хейнлой, когда дело доходит до становой тяги, и этот последний тренировочный подвиг является отличным примером Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Результаты Giants Live Strongman Classic 2022 - Алексей Новиков идет подряд
Доминирующее выступление Новикова привело к тому, что украинский силач завершил повтор и снова отделился от стаи Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Посмотрите, как Филипп Херндон (110 кг) приседает на 40 фунтов больше, чем мировой рекорд RAW
С течением времени могучий Херндон не показывает никаких признаков замедления, особенно когда он делает стойку для приседаний Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Лучшие тренировки плеч для увеличения мышечной массы, силы, для начинающих и многого другого
Широкие дельты выглядят так хорошо, что люди привыкли встраивать поддельный комплект в одежду. Вот лучшие упражнения для плеч, чтобы создать свой собственный комплекс упражнений Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Как делать скручивания троса для силы и размера пресса
Пресс - это мышца, поэтому тренируйте ее как единое целое. Откажитесь от упражнений только с собственным весом. Вот как переместить вес с помощью тросового кранча Последние изменения: 2025-04-01 06:04