This Girl Can и parkrun хотят, чтобы как можно больше женщин присоединились к веселью в субботу 5 марта, поэтому мы спросили четырех недавних новообращенных об их впечатлениях
Если вы когда-либо посещали забег в парке, вы знаете, что каждое субботнее утреннее мероприятие особенное: самые разные люди собираются вместе, чтобы прогуляться, пробежаться или пробежать 5 км.
Мероприятие этих выходных станет особенным, поскольку это будет празднование Международного женского дня, который приходится на несколько дней позже, во вторник, 8 марта.
Parkrun сотрудничает с This Girl Can, чтобы побудить как можно больше женщин и девочек присоединиться к веселью, и, мы надеемся, внедрит новую субботнюю традицию, когда они будут посещать паркраны как нечто само собой разумеющееся. На самом деле есть несколько лучших способов начать выходные.
Если идея проехать 5 км пешком кажется пугающей, мы здесь, чтобы сказать вам, что забеги в парках - это веселое и общительное занятие, и никому не нужно напрягаться сильнее, чем хотелось бы. Вы можете ходить, бегать трусцой или бегать или даже добровольно помочь в организации, если хотите сначала получить представление о местности.
Чтобы облегчить нервы - будь то вы или кто-то, кого вы планируете пригласить, - мы спросили четырех женщин, которые недавно присоединились к забегу parkrun, об их опыте и советах новичкам. Наша инструкция по забегу в парк также поможет вам понять, как все это работает.
Ваша скорость не имеет значения
Джесс Харкорт только что присоединилась к забегу parkrun в Престоне. Она говорит, что, несмотря на то, что она «бегает медленно», все это воодушевляют.
“Я задавался вопросом, будут ли более быстрые люди смотреть свысока на кого-то вроде меня, но это не так. Они подбадривали нас, тех, кто медленнее.
“Когда более быстрые люди обгоняли меня или финишировали и возвращались к своим машинам, они все равно призывали всех продолжать идти и аплодировали им. Это было такое приятное и позитивное сообщество.
“Даже если пройти весь путь пешком, это все равно всего лишь час, и было так приятно начать свои выходные с чего-то такого позитивного - это наполнило меня энергией, не отняв у выходных слишком многого.”
Вы не почувствуете себя не в своей тарелке
Шивани Вара недавно начала посещать забег parkrun в Ричмонде, чтобы подготовиться к тренировкам по марафону. Она говорит, что пробежка в 9 утра дает ощущение готовности побеждать до конца дня.
“Здесь так много людей разного происхождения: от друзей до бегунов-одиночек, бегунов с собаками и даже с коляской!”
Ты никогда не одинок
Даже если вы отправитесь на забег в одиночку, вас будут окружать дружелюбные единомышленники, - говорит Фиона Бреннан, которая участвует в забеге в Вустере со своей семилетней дочерью.
«Все, кого я встречал, были невероятно дружелюбны. На каждом поле есть маршалы, так что вас всегда будет кто-то подбадривать. И у большинства забегов в парке есть группа в Facebook, поэтому, если вы едете один, оставьте сообщение в группе, и кто-нибудь поздоровается в этот день».
Все дело в сообществе
Джесс Грин управляет забегом Highbury Fields на севере Лондона. В первый раз ее пришлось тащить туда подруге, потому что нервы взяли верх. Однако эти нервы быстро рассеялись.
«Самое лучшее для начинающих бегунов - это то, что каждую неделю организаторы забега parkrun описывают трассу и то, как она работает, поэтому вам никогда не придется называть себя новичком, чтобы понять план.
“Там много людей, идущих и бегущих, и люди, которые идут по маршруту, всегда будут позади вас.
“Волонтёры тратят своё время на то, чтобы что-то сделать - это сразу же добавляет чувство общности, потому что они явно мыслящие люди. Если тебе жарко и ты несешь куртку, они, например, придут и отберут ее у тебя.»