Список статей в блоге № 46
Джон Колл «Jujimufu» абсолютно разгромил 161-фунтовый сгибания рук PR
Универсальный спортсмен с опытом работы в пауэрлифтинге и бодибилдинге, Джуджимуфу продолжает демонстрировать, что он может тренироваться и преуспевать во всем в тренажерном зале Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Будучи одной из лучших пауэрлифтеров всех времен, Браун воспользовалась своим шансом на Всемирных играх, установив еще один рекорд Последние изменения: 2025-04-01 06:04
19-летняя пауэрлифтерша наделала много шума в Чехии, побив рекорды и нацелившись на потенциальный титул чемпиона мира Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Как обладатель мирового рекорда среди юниоров, Хаузе превзошел самого себя в этом пиар-приседе, который пришел после того, как он значительно похудел Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Ситко всего 19 лет, но он уже установил несколько мировых рекордов как один из действительно элитных пауэрлифтеров мира Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Пауэрлифтер Эндрю Хаус (140 кг) установил новый рекорд в становой тяге на 50 фунтов
Хаус построил большую часть своего профиля на мощных приседаниях. В свое время, с этим пиаром в становой тяге, он мог бы прославиться тем, как много он может тянуть Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Как выполнять тягу гантелей одной рукой для больших широчайших
Вам не нужно делать десятки подтягиваний, чтобы накачать большую и сильную спину. Возьмите скамью и работайте над тягой гантелей одной рукой Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Посмотрите, как Митчелл Хупер разгромил 406-фунтовое бревно, получив двойной PR
Shaw Classic 2022 станет третьим соревнованием Хупера примерно за три месяца. Этот новый массовый пиар прессы с бревнами показывает, что он справляется с задачей Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Опубликованы официальные события Strongman Games 2022 года
Еще раз, от Фермерской прогулки до знаменитых Атласских камней, Официальные игры силачей спросят, казалось бы, все у участников Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Результаты Пуэрто-Рико Pro 2022 - Хассан Мостафа, Решанна Босуэлл среди победителей
Один из важных шагов на пути к Мистер Олимпия 2022, в этом году культуристы, такие как Мостафа и Босуэлл, оказались на высоте Последние изменения: 2025-04-01 06:04
5 упражнений для предотвращения падений
Дэн Джон однажды сказал: «Самая опасная часть моего дня - это когда я выхожу из душа». Подумайте об этом. Насколько легко поскользнуться и упасть, выйдя из душа? Теперь, если это так просто, представьте, как ваши пожилые клиенты чувствуют себя, когда теряют равновесие. Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Рианон Лавлейс побила мировой рекорд в становой тяге с тягой 623 фунта
Кажется, ничто не может помешать Лавлейс доминировать над силачом, как показывает последний мировой рекорд в становой тяге Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Результаты Vancouver Pro 2022 - Иэн Вальер лидирует
Благодаря воодушевляющему выступлению в Ванкувере такие спортсмены, как Вальер, получают еще один шанс завоевать престижный титул Мистер Олимпия Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Пауэрлифтер вошел в историю своей становой тягой и, несмотря на свое здоровье, нацелился на еще более высокую цель Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Посмотрите, как пауэрлифтер Дэнни Григсби (140 кг) выполнил становую тягу весом 1003 фунта
Становая тяга с весом 1000 фунтов – это не пустяк, особенно для пауэрлифтера. Это кажется почти легким для такой суперзвезды, как Григсби Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Пауэрлифтер Джон Хаак установил новый мировой рекорд в приседаниях с новым подъемом 365 кг
Награжденный наградой Хаак находится на грани потенциального обладания всеми соответствующими мировыми рекордами в одной весовой категории Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Посмотрите, как силач Иван Макаров делает становую тягу более 1000 фунтов и выглядит непринужденно
Действующий чемпион мира по становой тяге снял эту становую тягу с весом более 1000 фунтов Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Бодибилдер Михал Крижанек переходит на NPC, надеется пройти квалификацию на Мистер Олимпия 2022
Как действующий победитель Мистер Вселенная Про 2021 года, Крижо поставил свои амбиции на Мистер Олимпия с помощью этого переключателя Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Посмотрите, как Чад Пенсон (90 кг) приседает на 33 фунта выше своего текущего мирового рекорда
Как один из лучших 90-килограммовых пауэрлифтеров, никого не должно удивлять, что Пенсон преуспевает в массовых приседаниях Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Приседания ЛаФламма, бывшего чемпиона мира в своем дивизионе, являются последним примером того, как опытный пауэрлифтер, казалось бы, только становится сильнее Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Проверьте, как Пейман Махрипурехир делает двойную становую тягу весом 996 фунтов легкой
Махерипурехир - один из величайших тягачей всех времен. Вскоре он может стать официальным лицом нового мирового рекорда в Уэльсе Последние изменения: 2025-04-01 06:04
После разрыва мениска Виберт отказывается от участия в предстоящем Панамериканском чемпионате 2022 года, поскольку она сосредоточена на своем восстановлении Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Силач Па О'Дуайер добавлен в список & чемпионатов мира по становой тяге 2022 Giants Live World Open
После недавних соревнований в Соединенном Королевстве О'Дуайер попытается набрать обороты в Уэльсе Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Руководство по правильному выбору обуви для спортсменов
Социальное доказательство - мощный инструмент влияния. Мы запрограммированы думать, что все, что является обычным, является нормальным и, следовательно, не может быть таким уж плохим. Поп-тартс на завтрак? Почему бы и нет? Перестань быть таким болтливым, Шейн Но беглый обзор истории показывает, как часто следование стадным нормам может вести массы к безумному поведению. Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Как выполнять тягу штанги в наклоне, чтобы сделать спину крупнее и сильнее
Если бы существовал четвертый член Большой тройки пауэрлифтов, это могла бы быть тяга штанги в наклоне. Вот почему и как это сделать Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Простые советы, которые преобразят вашу спину
Большая, толстая, хорошо развитая спина может поднять телосложение от хорошего до отличного. К сожалению, мышцы спины - это те мышцы, которые большинству тяжелоатлетов тяжелее всего развивать. Эта борьба отчасти связана с уклоном в сторону тренировки зеркальных мышц, но на нее также сильно влияет плохой выбор упражнений и выполнение повторений. Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Шире хват, шире широчайшие: наука проверяет ум
При проработке широчайших обычно используется широкий хват. Существует множество научных обоснований этой практики, но настоящей науки не так много, как вы думаете чтобы поддержать это. В исследовании, опубликованном в этом месяце в Journal of Strength and Conditioning Research, были проверены различные хваты при подтягивании. Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Создайте большую спину с помощью этого прорыва с одной рукой
Если вы изо всех сил пытаетесь построить толстую и широкую спину, это, вероятно, не потому, что ваша программа отстой. Ответ, скорее всего, гораздо проще: ваша техника дерьмовая, и вы не можете развить мозгово-мышечную связь (MMC) с мышцами спины. Последние изменения: 2025-04-01 06:04
От нуля до героя: как сделать это строгое подтягивание
Научи меня подтягиваться. Научи меня подтягиваться! Распространенная просьба многих нетерпеливых студентов - и их пузыри тут же лопаются, когда я объясняю, что не могу просто научить их подтягиваться. Что для того, чтобы подтянуться, могут потребоваться месяцы и месяцы тяжелой работы, прежде чем появится хоть малейший шанс, что они смогут поднять подбородок над перекладиной. Последние изменения: 2025-04-01 06:04
5 упражнений, которые помогут вам выполнить первое подтягивание
Одним из ключевых моментов, над которым мы сейчас работаем с клиентами, является их сила притяжения. На это есть несколько причин. Во-первых, потому что подтягивания - отличное упражнение. Они задействуют огромное количество мышц верхней части тела, а также учат вас удерживать полое положение, если все сделано правильно. Последние изменения: 2025-04-01 06:04
7 признаков того, что вы неправильно выполняете вспомогательную работу
Вы относитесь к своей подсобной работе, как хищники к своим овощам? В качестве дополнения к главному стейк-ивенту? Как тренер, я наблюдаю это ежедневно: люди совершают движения без намерения или концентрации, как будто они глотают кашицу, переваренные овощи. Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Бодибилдер Крис Бамстед не оставляет ни одного веса без веса с помощью карательной тренировки ног
Трехкратный чемпион Classic Physique Olympia вернулся после пятидневного тренировочного перерыва, чтобы вернуться к этой сложной тренировке ног Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Как один из лучших и опытных пауэрлифтеров Masters, Джастис оправдал ожидания в этом рекордном жиме лежа Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Результаты Sheru Classic Italy Pro 2022 – Марко Рус и Кристина Брунауэр лидируют среди победителей
Это был знаменательный уик-энд в Риме для бодибилдеров, таких как Руз и Брунауэр, которым посчастливилось квалифицироваться на Мистер и Мисс Олимпия Последние изменения: 2025-04-01 06:04
В соревновании с несколькими бывшими сильнейшими мужчинами мира и сильнейшими женщинами мира все на столе Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Силач Джейкоб Финерти установил мировой рекорд по жиму с блоками в 175,5 кг (386,6 фунта)
С его нестандартной реализацией силач Финерти продемонстрировал силу и решимость в захвате этого нового блочного пресса. Мировой рекорд Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Фитнес-тренажеры не так уж и плохи
Машины – это, по определению, «аппарат, состоящий из взаимосвязанных частей с отдельными функциями, используемый при выполнении какой-либо работы; простое устройство для изменения величины или направления силы. Шесть основных типов - это рычаг, колесо и ось, шкив, винт, клин и наклонная плоскость». Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Ознакомьтесь с 3 советами силача Роберта Оберста для лучшей становой тяги
Немногие люди были бы так подготовлены, чтобы поделиться знаниями о правильной технике становой тяги, как давний профессиональный стронгмен в Оберсте Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Смотрите, как Рианон Лавлейс выжимает ось на 7,5 кг больше, чем текущий мировой рекорд в легком весе
Установив неофициальный мировой рекорд в легком весе, Лавлейс продолжает горячую серию беспрецедентных достижений в тренажерном зале Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Посмотрите, как Филипп Херндон (110 кг) присел на 5 кг больше, чем текущий мировой рекорд
Неофициальный рекорд Херндона в приседаниях – еще одна отличная демонстрация его мастерства в приседаниях высшего уровня Последние изменения: 2025-04-01 06:04