Список статей в блоге № 47
Последнее выступление Ривза с динамитом - еще один драматический шаг вперед для 19-летнего тяжелоатлета к большим свершениям на горизонте Последние изменения: 2025-04-01 06:04
С первым в истории Giants Live Strongman Classic не за горами Хупер, кажется, максимально использует каждую последнюю каплю своего звездного хода Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Этот жим гантелей продемонстрировал невероятную силу Сану над головой, когда он готовится к двум крупным соревнованиям силачей в конце этого года Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Сгибаться можно, бицепсы по-прежнему крутые
Вопреки распространенному мнению, сгибание рук для развития бицепса не бесполезно. Тренировка бицепса таким образом позволяет значительно перегрузить бицепс стоя. Мировой рекорд по сгибаниям рук на бицепс в настоящее время составляет 150 кг, поэтому, помимо хвастовства, от этого есть какая-то польза. Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Силач Роб Кирни и кроссфитеры Мэт Фрейзер и Мэл О’Брайен добиваются успеха в тренировке над головой
В спортивном кроссовере силач научил двух элитных кроссфитеров правильному подъему бревна и технике жима тяжелых гантелей Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Результаты Orlando Pro 2022 - Хасан Мостафа забирает домой корону
Поскольку Мостафа уже прошел квалификацию на Мистер Олимпия в этом году, он одерживает еще одну победу в профессиональном соревновании, в то время как другие спортсмены все еще стремятся к прорыву Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Раффин провел большую часть последнего десятилетия, работая на славу Мистера Олимпия. Учитывая его недавний прогресс, он может быть готов завершить свою цель Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Предотвратите самосаботаж с помощью гибкой платформы
Я самый ленивый, гиперактивный, вялый, амбициозный, праздный человек, которого вы встретите. По мере того, как уходят противоречия дыхания, я справляюсь. Я научился справляться с собой, признав, наконец, сколько пространства для маневра мне нужно, чтобы реализовать планы, которые я создаю. Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Тяжелоатлет Мэтти Роджерс (76 кг) приседает со 190 кг, чтобы установить новый личный рекорд
Тяжелоатлетам-олимпийцам не нужно приседать на санкционированных соревнованиях, но это не помешало Роджерсу зафиксировать новый крупный рекорд Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Благодаря новому мировому рекорду в становой тяге Энахаро впервые в своей карьере поднимается на подиум на знаменитом мероприятии IPF Последние изменения: 2025-04-01 06:04
В то время как Макки готовится к своему первому Мистеру Олимпия, его телосложение, кажется, находится в фантастической, ухоженной форме Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Отбиваясь от более чем достойного соперника, Бюттнер побила три мировых рекорда, чтобы защитить свой титул чемпиона мира Последние изменения: 2025-04-01 06:04
После потрясающей становой тяги весом 500 фунтов Кантрелл стал источником вдохновения для легендарного Шварценеггера Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Бодибилдер Шон Кларида достиг своего рекордного веса в 211 фунтов в преддверии Мистер Олимпия 2022
По мере того, как Мистер Олимпия 2022 года становится все ближе, Кларида говорит, что его тело тяжелее, чем когда-либо, в разгар усердной подготовительной работы Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Пауэрлифтер Ченс Митчелл (93 кг) установил 2 мировых рекорда и выиграл чемпионат мира IPF 2022 года
В одной из наиболее конкурентоспособных весовых категорий на чемпионате мира IPF 2022 года Митчелл выходит на первое место после тяжелой борьбы с невзгодами Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Силач Тим Даглиш побеждает в турнире сильнейших мужчин Англии 2022 года до 80 кг
A P.E. учитель по профессии, всесторонне развитый Даглиш добавляет еще одну впечатляющую отметку силача к своему соревновательному поясу Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Тренировка легендарного Коулмана - это последняя информация о его прогрессе в силе ног, когда он борется с проблемами со здоровьем Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Как делать жим гантелей лежа, чтобы грудь стала больше и сильнее
Новость: «Жим лежа» - это не просто упражнение со штангой. Вот почему вам нужно работать над жимом гантелей лежа Последние изменения: 2025-04-01 06:04
19-летний пауэрлифтер Макс Шетар (140 кг) побил 2 мировых рекорда в категории подростков 18-19 лет
Восходящий 19-летний пауэрлифтер заставил свою нагруженную штангу для нового мирового рекорда казаться невесомой Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Первое в истории международное соревнование 16-летнего Хасана было головокружительным, поскольку он забрал домой мировой рекорд и золотую медаль Последние изменения: 2025-04-01 06:04
В возрасте 50 лет бодибилдер-ветеран Эльгаргни усердно работает над возвращением на вершину подиума Мистер Олимпия 212 Последние изменения: 2025-04-01 06:04
В августе Хейнла будет одним из 11 других спортсменов на чемпионате мира по становой тяге. Это эстонец, который может быть в поул-позиции Последние изменения: 2025-04-01 06:04
С уходом Джанашия у 30-летнего Будро появился еще один шанс развить недавнюю серию солидных выступлений Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Проверьте межсезонье 212 бодибилдера Натана Эплера в преддверии Олимпии 2022 года
После финиша в пятерке лучших на прошлогоднем «Мистер Олимпия 212» Эплер, похоже, стремится к гораздо большему Последние изменения: 2025-04-01 06:04
18-летняя Махайя Ривз (+84 кг) выиграла чемпионат AMP среди юниоров 2022 года
У Ривза, одного из самых ярких молодых имен в пауэрлифтинге, были незабываемые выходные на AMP Sub-Juniors Nationals 2022 Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Вечный претендент на Мистер Олимпия Хади Чупан выглядит абсолютно взвинченным
С двумя подиумами в последних трех соревнованиях "Мистер Олимпия" Чупан, похоже, более полон решимости, чем когда-либо, наконец достичь вершины бодибилдинга Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Силач Рианон Лавлейс (U64KG) становая тяга Неофициальный мировой рекорд 280 кг на тренировке
Благодаря своему последнему ошеломляющему рывку Лавлейс официально прибавила ровно 100 кг к своему предыдущему рекорду в становой тяге 2017 года Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Бывший бодибилдер MLB Кайл Фарнсворт полностью изменил свое телосложение
Проработав 16 лет питчером в профессиональном бейсболе, Фарнсворт готов наделать много шума как бодибилдер Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Бодибилдер Петар Кланчир выглядит подтянутым в потрясающем сравнении с прошлым телосложением
Только что заняв первое место в пятерке недавних California Pro, Кланчир, кажется, готов заявить о себе в мире бодибилдинга Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Становая тяга Ларри Уилса 421,8 кг (930 фунтов) в 3 повторениях
Когда Уилс делает круг в сторону самого сильного человека Ближнего Востока этим летом, он снова показывает, почему он является силой, с которой нужно считаться Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Тренировка с гирями для набора мышечной массы и силы
Я здесь не для того, чтобы говорить вам, что поднимать штангу глупо или что каждый должен тренироваться, чтобы стать сильнее, поднимая сверхтяжелый вес. Я скажу вам, что в фитнес-индустрии наблюдается огромная тенденция, связанная с гирями. Кроме парней из старой школы и русских, мы не видим слишком много людей, стекающихся в спорт с гирями Сам по себе вид спорта представляет собой целую структуру, построенную вокруг того, чтобы делать вещи как 10 минут непрерывного рывка Последние изменения: 2025-04-01 06:04
После золотой олимпийской медали и чемпионата мира в прошлом году становится все более очевидным, что Джураев не останавливается на достигнутом Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Наслаждаясь формальным уходом из стронгменов, Бьорнссон продолжает пытаться сделать жизнь после соревнований стронгменов плавным переходом Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Показать нетрадиционную тренировку рук Немного любви
Я ненавижу тренировать руки. Особенно бицепсы. Дело не в том, что у меня слабая сила или развитие, просто это скучно. Думаю об этом; какие традиционные упражнения на бицепс ты выполняешь? Я могу вспомнить только одно прямо из броциклопедии: Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Молодой пауэрлифтер вписал свое имя во все книги рекордов поразительным выступлением в возрасте всего 18 лет Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Вы тренировались с целью стать больше Вы прочитали последние статьи о том, какая программа тренировок лучше всего подходит для достижения вашей цели, и через шесть недель у вас мало что можно показать. Звучит знакомо? Я помню, как однажды летом я смотрел фильм о Супермене «Настоящий человек из стали» и думал: Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Хотеть хорошо выглядеть – это нормально
Давние профессионалы в области фитнеса помнят времена, когда термина «функциональная тренировка» не существовало. Эта фраза вошла в обиход в начале 2000-х годов в качестве поправки к бодибилдерскому подходу к тренировкам, популяризируемому такими журналами, как Flex, Muscle и Fitness, которые я проглотил, когда был молодым. Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Гипертрофия и сила: имеет ли значение размер?
Спустя шестьдесят лет после «Проблемы мышечной гипертрофии: обзор» 1 ученые Университета Миссури решили вернуться к теме 4. В их обзоре внимание, уделяемое в программах упражнений максимизации мышечного размера и силы, сравнивается с отсутствием ясности в отношении связи между изменениями мышечного размера и силы. Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Используйте высокочастотный бодибилдинг, чтобы избежать нежелательного объема
Недавние исследования выявили зависимость доза-реакция между тренировочным объемом и гипертрофией. Чем больший объем вы делаете, не превышая при этом возможности восстановления, тем больше вы растете. Большинство людей неправильно применяют эту информацию и вместо этого получают худшие результаты. Последние изменения: 2025-04-01 06:04
Какая лучшая тренировка для людей старше 40 лет? Окончательный ответ зависит от вашей генетики, воспитания и того вида спорта, которым вы занимаетесь. Сколько часов вы спите и какова ваша история болезни? Какой у вас характер? Некоторые исследования показывают, что 49 % ваших черт зависят от генетики, а 51 % - от окружающей среды. Последние изменения: 2025-04-01 06:04