Список статей в блоге № 47
Спорт и гормоны: лучшая тренировка для гормонального баланса
Без них ничего в жизни не получится в прямом смысле этого слова: Гормоны регулируют важные процессы в организме. Как спорт влияет на ваш гормональный баланс и какие формы тренировок могут способствовать балансу, мы выясняем у тренера по гормонам Лауры ван де Ворст. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Коронавирус: ответы на самые важные вопросы & о респираторах
Будь то шопинг, поездка в метро или прогулка: все больше и больше людей в Германии носят маски. Стоит знать, как обращаться с небольшим кусочком ткани. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Эти виды спорта укрепляют тазовое дно
Чрезмерная нагрузка может ослабить тазовое дно, поэтому некоторые виды спорта менее подходят для его тренировки. Другие тем более. Специалисты объясняют подробности. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Из-за коронавируса многие пациенты пренебрегают осмотрами
Из-за текущей ситуации с коронавирусом многие люди откладывают профилактические осмотры – это результат репрезентативного исследования. Такое поведение особенно важно при скрининге рака. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Веганская косметика Все без животных
Веганская косметика на самом деле обязательна: косметические продукты, которые действительно не содержат животных и не содержат животных. Представляем ассортимент продукции. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Снять напряжение Так вы расслабите шею и плечи
Кто бы мог подумать, что стена или дверной косяк могут быть такими полезными? Так вы просто растягиваете боль в напряженной области шеи и плеч. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Что помогает от храпа? Распространенные причины и советы от экспертов
Эксперт рассказывает, как даже небольшие изменения в повседневной жизни и привычках сна могут обеспечить спокойствие в спальне. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Коллаген: усилитель физической формы
Коллаген давно зарекомендовал себя в индустрии красоты. Белок также поддерживает спортсменов во время тренировок, регенерации и предотвращения травм. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Активное начало дня: 10-минутная тренировка и растяжка с MadFit
Вам трудно по-настоящему начать утро? Сделайте вялые ранние часы в прошлом с этой доброй утренней тренировкой от инфлюенсера MadFit. Вас ждет приятное сочетание требовательных движений и нежной растяжки. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Витамины для волос Секрет здоровых волос
Ваши волосы выглядят тусклыми, тусклыми и матовыми? С помощью этих витаминов и минералов для волос вы можете быстро сделать свою гриву красивой. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Слабость костей? Вот почему нельзя есть ревень каждый день
Ревень кисло-сладкий и имеет большое количество поклонников. Тем не менее, не следует брать палки каждый день. Мы расскажем вам, почему. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Внимание, укусы ос, комаров или клещей: если у вас есть эти симптомы, вам следует обратиться к врачу
В августе особенно активны осы, комары и клещи. В большинстве случаев ничего не происходит, когда они кусают вас. Тем не менее, если у вас есть некоторые симптомы, вам следует обратиться к врачу. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Правильная спортивная одежда: почему зимой нельзя носить хлопок
Найти идеальный спортивный костюм непросто. Дело не только во внешнем виде и удобстве. Материал вашей одежды особенно важен в холодные дни. Затем вам следует избегать прикосновения к хлопку. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Перед Рождеством: четыре вещи, которые вы можете сделать в декабре
Наступил декабрь, время для созерцательных часов с друзьями и семьей - если бы не стресс в конце года. Мы собрали для вас четыре вещи, которые обогатят этот месяц. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Лесной орех: подходящие рецепты с косметическим средством для кожи
Без них не обходится ни один рецепт торта, но фундук не только для сладкоежек. Вся информация - и 8 наиболее подходящих рецептов. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Поражает сердце и почки: вот почему краш-диеты так опасны
Экспресс-диеты быстро приносят успех в снижении веса. Но у них есть и свои минусы. Американские исследователи обнаружили, что жизненно важные органы также страдают от резкого дефицита калорий. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Тренировка для женщин: цикл 13, неделя 6
Эти тренировки разработаны Миндитом Рахматом, основателем Breaking Muscle. Миндит - сертифицированный йога-терапевт RYT 500, сертифицированный тренер по кроссфиту и многолетний энтузиаст фитнеса с большим опытом работы с российскими гирями и упражнениями с собственным весом.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Ваш первый урок йоги: это не то, что вы думаете, и вы можете сделать это прямо сейчас
Вы слышали, что йога имеет преимущества. Некоторые из этих преимуществ могут оказаться именно тем, что вам нужно. Подобно чистке зубов или употреблению овощей, добавление йоги в свой распорядок дня может улучшить качество вашей жизни. Тогда почему никто не занимается чем-то, связанным с йогой?. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Как правильно выбрать тренера по питанию
Хотите начать Новый год правильно и позаботиться о своем здоровье? Поскольку все больше и больше людей узнают о том, как еда влияет на наше здоровье и благополучие, важно искать людей, которые являются квалифицированными тренерами по питанию, чтобы помочь в этом процессе.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Для чего нужна ваша «функциональная» пригодность?
Функциональный фитнес - одно из самых популярных выражений в фитнес-индустрии. Люди, занимающиеся гирями, тренеры по кроссфиту, FMS-тренеры и многие другие профессионалы в области фитнеса определяют его по-разному. Я считаю, что функциональная пригодность сводится к двум конкретным понятиям:. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Простая домашняя йога для занятого спортсмена
Время - один из самых ценных ресурсов в жизни. Я часто слышу, как люди говорят: «Я бы с удовольствием занялся йогой , если бы у меня было больше времени». Но каждый может найти время за двадцать минут йоги. Возможно, придется вставать чуть раньше по утрам, но оно того стоит.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Обзор товара: Fenom Pearl Weave Gi
В интервью Сеймуру Янгу в 2010 году основательница Fenom Трийн Сеппель объяснила название своего бренда. «Fenom - это игра двух слов - женщина плюс феномен. Люди обычно называют высококвалифицированного человека в боевых искусствах или любом другом виде спорта феноменом.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
10 вещей, которые знают все сильные люди
ПРИМЕЧАНИЕ РЕДАКТОРА: Эта статья была написана человеком, недавно оттаявшим. Его манеры еще не догнали. И если вы ищете мораль к этому произведению, просто продолжайте искать. Зачем человеку заниматься тяжелой атлетикой? Я отвечу на это так, заимствовав из саксонского:. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Изучение и отработка правильной техники рывка штанги
Рывковый подъем - одно из двух соревновательных движений в тяжелой атлетике на Олимпийских играх Первоначально известный как один из двух «быстрых подъемов» (другой - толчок) рывок контрастировал с более чистой силовой тягой, жимом, который был исключен из соревнований в 1972 году.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Биометрическая рубашка Hexoskin (Обзор продукта)
Когда дело доходит до отслеживания статистики здоровья, Hexoskin, кажется, предлагает больше отдачи от затраченных средств, чем многие конкуренты. Благодаря отличной переносимости и многофункциональным платформам, доступным как для iOS, так и Android, Hexoskin может установить планку телеметрии для личного использования.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Простые правила диапазона повторений для более продуктивной силовой тренировки
Большой процент из вас использует силовые тренировки и пытается стать сильнее. Вы поднимаете «X» сопротивления на «Y» повторений и больше «Z» подходов. Хорошо для вас – если этот план работает. Если это не работает, задайте себе следующие вопросы о вашем плане:. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Сильный – значит сильный: ваш идеальный вес для тяжелой атлетики
«Ты не выглядишь сильным». «Он (или она) не выглядит таким сильным» Эти и подобные слова слишком часто произносились в моем присутствии за мои сорок с лишним лет занятий тяжелой атлетикой. Эти комментарии почти всегда исходят от людей, незнакомых со спортом, и их высказывания адресованы тяжелоатлетам.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Простая 10-минутная тренировка для офисных работников
То, что вы застряли на работе на весь день, не является оправданием для пропуска упражнений. Простые и эффективные упражнения можно выполнять во время работы – даже в офисе. Эти упражнения, продемонстрированные ниже, могут помочь повысить общую продуктивность, снизить стресс и улучшить самочувствие.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Раскройте свою истинную силу: чему мы можем научиться у древних
В этой и нескольких моих следующих статьяхя объясню невероятные древние упражнения борцов кушти из Северной Индии и то, как их выполнять. Это уникальные упражнения, с далеко - получение преимуществ для развития силы и мощи всего тела. Основные упражнения, уникальные для тренировочного арсенала индийского борца:. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Нужна скорость? 5-ступенчатая система, чтобы стать более быстрым бегуном
Острые ощущения от скорости Наблюдать за тем, как спортсмен догоняет соперника или уносится прочь от преследующего его человека, является культовым и волнующим элементом спорта во всем мире. Спортсмен с ускорением, чтобы сжечь, всегда будет вызывать удивление у тренеров и скаутов, и нет спортсмена, который не хочет стать быстрее для своего вида спорта.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Кратчайший путь к снятию напряжения
В обучении большинства людей есть широкое поле, где огромный потенциал для получения прибыли остается в значительной степени незамеченным. Мы все знаем о важности наращивания мышечной массы, ноне менее важно снять глубокое, хроническое напряжение, заякоренное в этих мышцах,и в нервной системе в целом.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
20 способов приготовить домашнюю птицу: карри из индейки
Курица и индейка популярны благодаря высокому содержанию белка и низкому содержанию насыщенных жиров, что делает их основным продуктом питания для спортсменов, а также во многих семьях, придерживающихся здорового питания. Возвращение к одним и тем же старым рецептам становится обыденным и слишком рутинным.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Я начал соревноваться в мужском телосложении в этом году и занял третье место во втором соревновании. Соревнование Мистер Олимпия было в прошлые выходные, и я не мог не вдохновиться, чтобы рассказать о своем собственном опыте участия в соревнованиях по бодибилдингу.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Ключи для контроля нагрузки спортсмена
Эффективные планы обучения основаны на сложном планировании, подготовке и реализации. Недостаточно просто бросить шаблонную программу группе спортсменов и уйти в надежде, что через восемь недель они каким-то волшебным образом улучшатся. Тренеры должны не торопиться, чтобы оценить, что происходит на этом пути, а также внести необходимые изменения по своему усмотрению.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
7 причин, почему гиревой спорт подходит всем
Одна из причин, по которой я люблю гиревой спорт, заключается в том, что он действительно инклюзивен. Если вы когда-нибудь смотрели соревнования по гиревым видам спорта здесь, в Великобритании, вы знаете, что это тяжелая атлетика на выносливость.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Тренировка одной ноги: 5 упражнений и план тренировок
Когда вы думаете об упражнениях для нижней части тела, на ум приходят приседания, жимы ногами, становая тяга, выпады, разгибания ног и сгибания ног, потому что они используются чаще всего. Так и должно быть, потому что все это отличные движения, которые приносят результаты.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Хотите большую и сильную спину? Ряды Pendlay упаковали размеры и силу чемпионов по тяжелой атлетике. Вот как это сделать. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Сила & Физическая подготовка – Крис Доэнлен: Гиревой спорт, неделя 3
ПРИМЕЧАНИЕ РЕДАКТОРА:Крис Доенлен - спортсмен, тренер, персональный тренер, инструктор по йоге и любитель пончиков. Он является мастером спорта по гиревым видам спорта, многократным чемпионом страны, национальным рекордсменом и одним из лучших тяжелоатлетов в США.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Peripheral Heart Action или более известная как PHA - это «система», которая была разработана доктором Артуром Штайнхаусом в 1940-х годах и вынесена на передний план мира мышц легендарным бодибилдером 1960-х годов и Мистером Америка/Мистером.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Поездка на велосипеде дешевле, быстрее, полезнее для окружающей среды и нашего здоровья, так что же нас сдерживает?. Последние изменения: 2025-06-01 03:23