ПРИМЕЧАНИЕ РЕДАКТОРА: Эта статья была написана человеком, недавно оттаявшим. Его манеры еще не догнали. И если вы ищете мораль к этому произведению, просто продолжайте искать.
Зачем человеку заниматься тяжелой атлетикой? Я отвечу на это так, заимствовав из саксонского: Иногда в жизни человека бывает, когда ему предъявляют предмет он сильно хочет поднять. Это может быть валун, кушетка или осел. Но если мужчина не занимался тяжелой атлетикой, его желание вскоре встретится с разочарованием.
В мое время жизнь человека была полезна не пропорционально его уму, а полезна пропорционально его силе. К счастью, я был наделен и тем, и другим - красиво, и много слоев толщиной. Но сложить столбец цифр без ручки и бумаги, сверить банковскую выписку или назвать по имени каждого президента от Вашингтона до Вильсона, в алфавитном или хронологическом порядке, - все это трюки, которым можно было бы научить обезьяну, не говоря уже о массе Мужчины. Но поднимите одной рукой гирю в шесть пудов, и вы сделаете то, что не под силу большинству мужчин.
В мое время основным возражением было то, что тяжелая атлетика делает человека медленным и громоздким и не очень подходящим для спорта или боя. Более того, утверждалось, что если вы можно поверить, что до такой степени, скажем, чтобы он мог поднять двести или триста фунтов на одной руке, что такая сила превратила бы человека в недотепу размером со слона, неспособного ни на деликатность, ни на грацию, ни на ловкость..
Когда я вышел из капсулы времени, я был очень рад видеть, что все эти утверждения уже давно опровергнуты, но столь же обескуражен я был, увидев, что новая раса глупостей обрела форму. Преобладающее сегодня заблуждение заключается в том, что тяжелая атлетика задержит ваш рост, разорвет вашу селезенку, вызовет у вас слоновость и прочую чепуху. Это, конечно же, все банкомбы.
Повлияет ли поднятие тяжестей на рост? Я не думаю, что это будет, нет Взгляните. Эта моя картина, по общему признанию, устарела на несколько почти сто лет, но для своего времени я был колоссом. Теперь, по сравнению с вашим временем, в нашей курице не было столько гормонов.
Тяжелая атлетика навредит вам? Я допускаю мысль, что это возможно, да, но незначительно. В небольшом количестве случаев штанга падала мне на голову и отскакивала, но я просто наносил немного экстракта Понда и продолжал. Суть в том, чтобы быстро убраться с дороги, а если нет, то иметь под рукой хорошее желе.
Но давайте обратимся к фактам:Менее 2% всех людей, занимающихся тяжелой атлетикой, как показывают книги, когда-либо отправляются в отделение неотложной помощи из-за этого, и только очень небольшая часть что закончатся мертвыми. Таким образом, я готов поверить, что если парень истребит себя из-за плохо выполненного виса со штангой, он должен быть очень нужен на небесах, и никому не нужно вмешиваться. Кроме того, эти цифры на самом деле довольно мелкие, учитывая, насколько более «пристойные» развлечения, а именно: езда на велосипеде, ежегодно травмируют гораздо больше людей, даже больше, чем 500 000. Теперь, если бы мы могли оставить езду на велосипеде для сборщиков налогов и увеличить уровень смертности до 100%, кто будет разумно возражать? Я был бы готов сам все организовать и предоставить хорошие сигары тому, кто подпишет петицию.
Тяжелая атлетика сделает вас громоздким отвращением?Если это правда, то это также заставит вас пукать во сне, если мы привыкнем делать дикие утверждения. Если тяжелая атлетика сделает вас кем-то, то это по-королевски. Взглянем. Мои мышцы разрывают эпидермис? Нет, они вмещаются плотно, хоть и видны, и со вкусом, но не громадно. Они такие большие, какие должны быть, чтобы поднять семь пудов и свернуть человеку шею, но не больше этого.
Ешьте рис с маслом со стейком и пейте пиво. Это основа. И чтобы ваша сердечная мышца не ослабла, время от времени съедайте несколько стеблей брокколи. Что-нибудь еще смягчит вас вокруг середины. Вы спросите, а вода? Это верблюжий напиток; вместо этого выпейте пива.
Теперь несколько советов по силе для тех из вас, кто хочет ее приобрести. У меня есть десять штук - то есть десять вещей, которые знают все сильные парни. Пожалуйста, запишите это:
1. От человека, стремящегося к силе в качестве профессии или хобби, требуется очень серьезно относиться к своей практике, как это делает пианист или виолончелист. Вы должны репетировать каждый божий день.
2. Если Дэн Джон говорит вам что-то делать, неправильно отвечать, что вы этого не сделаете.
3. Силовые тренировки - это не «тренировки». И что вообще, спрошу вас, является «тренировкой»? Вспотеть и тяжело дышать только ради роскоши? Ерунда. В мое время это было следствием поднятия тяжестей, а также некоторым смущением, поскольку это означало, что человек проявлял слабость и был обеспокоен тяжестью. Но, тем не менее, если вы окажетесь в благоприятных обстоятельствах, когда «тренировка» является целью, то я советую приберечь ее до конца, когда ваша силовая работа будет выполнена. Сделайте это «финишером».
4. Вам следует иногда поднимать тяжести, если вы стремитесь к силе, но от вас не требуется поднимать тяжести все время. Нет, требуется только, чтобы вы поднимали много (а именно: часто), не то, чтобы вы поднимали много, много (а именно: тяжело и часто).
5. Силач не должен выставлять себя напоказ после каждого выполненного подъема. Это нехорошо и делает вас неопытным. Однако, если представится случай, как и должно быть, чтобы вы набрали самый высокий результат в истории, тогда вы можете - но только если ваша совесть оправдывает вас в этом - удовлетворить свое эго.
6. Сильный человек уважает вес, будь он легким, или тяжелым, или где-то посередине. Он сразу поднимает его очень обдуманно и с должной формой. Поскольку сильный человек понимает важность хорошего мировоззрения и никогда не жертвует количеством ради качества, тем меньше он хочет получить право на инвалидное кресло.
7. Никогда и ни при каких обстоятельствах не исправлять форму человека кипятком. Ошпаривание - это старомодно даже для моего времени и оставляет следы. Гораздо лучше ударить его палкой один или два раза по большеберцовой кости.
8. Низкие повторения, как скажет вам любой сильный парень, более полезны, чем многоповторные. Человек, который делает больше пятнадцати повторений, не тренирует силу, а занимается зумбой.
9. От человека после силы требуется быть последовательным и точным в своих движениях. То есть, если он начинает сет с изяществом и красноречием, то к концу его он не должен выглядеть так, будто у него белая горячка.
10. Никогда и ни при каких обстоятельствах не нарушайте подъем соперника грязью. Саксон плюнул мне в глаза грязью при запуске чистого подъема, еще в 2003 - 1903 - и вес со свистом соскользнул, набрал приличную высоту, сделал несколько сальто, а затем свалился и покалечил зрителя. Но это слишком бросается в глаза. Скорее, умнее всего будет испортить мужской спортивный напиток достаточным количеством солевого раствора. Это заставит его дважды подумать, прежде чем согнуться в талии, и поставит его в такое же досадное положение человека, баллотирующегося на государственную должность: если он добьется успеха, он запачкается. Если он откажется от попытки, он все равно проиграет.
11. Поскольку последний был неуместен, как и эта статья в основном, я предоставлю вам еще один бесплатно. А вот что: сила зарабатывается медленно, но сохраняется надолго. Так будь же, как пехотинец, который спускается в окопы и продвигается понемногу, день днем, в поту и крови.
Сегодняшняя культура, к сожалению, мягкая и похожа на пудинг. Кажется, мужественность уменьшилась прямо пропорционально количеству дополнительных удобств, и достигнутые успехи были вовсе не успехами, а неприятностями. Я прошу, поместите меня обратно в капсулу времени и верните меня в то время, когда мужчины были мужчинами.
- Юджин Бин
Выступление силача, около 1917 года