Найти идеальный спортивный костюм непросто. Дело не только во внешнем виде и удобстве. Материал вашей одежды особенно важен в холодные дни. Вам следует избегать прикосновения к хлопку.
Длинный или короткий? Хлопок или полиэстер? Решение о том, что надеть для тренировки на свежем воздухе, осенью и зимой стало наукой. Мы приносим свет во тьму и помогаем найти идеальный наряд для дождливых и холодных дней.
От неправильной одежды можно заболеть
Особенно когда речь идет о спортивной одежде, важно, чтобы она работала на вас, а не против вас. Простуды или даже переохлаждения легко избежать, если правильно выбрать ткань для спортивной одежды.
Все дело в переохлаждении вашего тела. Потому что, даже если вы носите одежду: если она сделана только из хлопка, ваше тело может быстро остыть.
Когда холод становится проблемой
Ваша нормальная температура тела составляет около 37 градусов. Если ваше тело переохлаждено, оно теряет тепло быстрее, чем может производить его самостоятельно.
Вы можете потерять целых два градуса температуры тела – и это опасно. Ваши пальцы рук, ног, уши и нос первыми почувствуют повреждение холодом, которого вам обязательно следует избегать. Вам поможет правильная верхняя одежда.
Руки прочь от хлопка
Проблема с хлопчатобумажной одеждой заключается в том, что она впитывает и удерживает влагу. Дело не только в осеннем ливне или утреннем тумане во время пробежки, но и в поту.
Особенно при низкой температуре требуется относительно много времени, чтобы ваша одежда снова высохла. А мокрая одежда, как известно, залог простуды.
Риск простуды не только при минусовой температуре
Влажная одежда также быстро охлаждает тело даже при умеренной температуре. Влага заполняет небольшие воздушные карманы в хлопке. То, что раньше согревало вас, теперь имеет противоположный эффект. Достаточно легкого ветерка, и ваше тело замерзнет еще быстрее.
Вместо хлопка: альтернатива спортивной одежде
Преимущество хлопчатобумажной одежды в том, что ее очень удобно носить и она лучше подходит для чувствительной кожи, но ткань может мешать, когда вы занимаетесь спортом.
Дышащая альтернатива – полиэфирное синтетическое волокно. В отличие от хлопка материал не накапливает влагу, а выводит ее наружу и намного быстрее сохнет. Кроме того, за полиэстером намного проще ухаживать, что особенно полезно для спортивной одежды, которую часто стирают.
Однако полиэстер не особо устойчив. Например, более экологичным вариантом является одежда из мериносовой шерсти. Ткань может изолировать как от холода, так и от жары, и поэтому подходит не только для холодных спортивных дней. В отличие от вашей хлопчатобумажной одежды, мериносовая шерсть также впитывает влагу и не позволяет влаге попасть на кожу.
Безусловным преимуществом перед полиэстером является то, что шерсть предотвращает появление запаха пота. Материал впитывает пот и не позволяет ему контактировать с бактериями на коже, что в конечном итоге приводит к неприятному запаху. Но эта альтернатива хлопку не совсем дешевая.
Примечание: шерсть мериноса производится из шерсти овец мериноса. Если вы ищете одежду из мериносовой шерсти по выгодной цене, благополучие животных обычно окупается. Поэтому заранее узнайте у производителя, какие процессы используются для получения шерсти и производства одежды.