Точка зрения ненавистника
Я был одним из них. Ненавистник кроссфита.
Потом я начал работать с лучшими кроссфит-атлетами, попробовал это сам, а затем начал анализировать, чтобы быть более эффективным тренером для тех, с кем я работаю.
Не понимаю, почему до сих пор есть ненавистники кроссфита. Сначала – несколько лет назад – причиной могло быть отношение некоторых избранных кроссфитеров. Но в таком отношении не было ничего необычного для группы людей, занимающихся второстепенной деятельностью.
По мере того, как это становилось все более мейнстримным, элитарные взгляды практически исчезали. И нынешние лучшие спортсмены являются одними из самых скромных, доступных, открытых для предложений и полезных людей, которых я когда-либо встречал.
Но как насчет плохой формы и программирования
Хейтеры также указывают на программирование и дурной тон, используемый во время групповых занятий. Сейчас намного лучше. Как группа, кроссфитеры, даже те, кто занимается рекреацией, как правило, всегда стремятся к совершенствованию.
Мои занятия по подъему тяжестей всегда полны «средних Джо», которые хотят стать лучше технически, то же самое и с уроками гимнастики, которые дает мой друг. И, честно говоря, я видел столько же плохой формы в коммерческих спортзалах у людей, занимающихся бодибилдингом.
Плохая форма сгибания рук на бицепс и разведения рук в стороны – это еще более идиотское явление, чем то, что вы привыкли видеть на занятиях кроссфитом.
К черту хейтеров, кроссфит – это не причуда. Его популярность неуклонно растет, и он получил широкое признание. Чего никогда не достигал ни один другой вид спорта. По этой причине он здесь, чтобы остаться.
Почему он так популярен? Почему все больше и больше людей стремятся бросить себе вызов и ежедневно так много страдать? Вот основные причины.
Синдром Джо Бака
Много лет назад я тренировал телеведущего Джо Бака. Джо называет игры в бейсбол и футбол. Он любит спорт и постоянно общается с нынешними и бывшими спортсменами. Но сам он не спортсмен.
Помню, однажды после одной из наших сессий (уже тогда я использовал много комплексов, тяги саней и подбрасывания покрышек) он был отравлен газом. Обними меня: «Знаешь, что мне нравится в наших сессиях? У меня всегда остается ощущение, что я чего-то достиг».
Этим все сказано. Многие из нас хотят чувствовать, что достигли чего-то в тренажерном зале. Мы хотим чувствовать себя спортсменами.
Мы все очень похожи на Джо Бака. Мы любим спорт, восхищаемся спортсменами и, может быть, даже хотели ими стать, но не хватило мастерства.
Когда дело доходит до тренировок в стиле CrossFit, вы выполняете множество атлетических движений, которые заставляют вас чувствовать себя спортсменом. Вы просто не получите таких же ощущений от бодибилдинга или каждодневных «средних» тренировок.
Это также может объяснить, почему повсюду появляются гонки с препятствиями.
Принцип покемонов
Помните слоган Pokemon? "Собери их всех."
Я был слишком стар, чтобы собирать игрушки покемонов, но я жил тем же самым с бейсбольными карточками. Было так волнительно получить карту, которой у тебя не было. Вы сделали еще один шаг к получению полной коллекции. Мы все были бы готовы купить 10-15 колод только для того, чтобы получить ту карту, которая ускользнула от нас.
Вы найдете очень похожее явление в кроссфите: Соберите все навыки.
Часто можно услышать что-то вроде: "Ты уже накачался?" или "Как твой рывок в приседе?"
Каждое сложное движение требует некоторого времени, чтобы «дойти»." И это весело, когда вы, наконец, преуспеваете в новом, приближая вас к овладению всеми навыками, необходимыми для того, чтобы стать хорошим кроссфитером. Это такой же кайф, как получить карту или покемона, которого не было в вашей коллекции.
Разница в том, что для приобретения навыков нужно много работать. Так даже выгоднее. Когда моя жена завершила свое первое лазание по веревке, она говорила об этом несколько дней и даже заставила меня пойти с ней в спортзал, чтобы показать мне.
Навыки, которые являются более сложными, требуют многих поднавыков, которые вы должны пройти, чтобы достичь финальной цели. Таким образом, вы действительно почувствуете, что движетесь в правильном направлении, а не буксуете. Когда ты так возбуждаешь людей, значит, у тебя что-то есть.
Я все еще жду, когда кто-нибудь будет в восторге от того, что он смог сделать разгибание рук на трицепс или бицепс: «Да, братан, я работал над этим два месяца, но наконец-то получил свой сгибание проповедника!»
Тренировочный лагерь
Один из самых эффективных способов сделать команду из разнородной группы - устроить им ад. Те, кто страдает вместе, держатся вместе. Это принцип, который использовался военными и командными видами спорта, кажется, навсегда.
То же самое можно найти и на занятиях кроссфитом: люди, которые много работают и страдают вместе, развивают чувство близости и сопричастности. Большинство людей хотят чувствовать, что они принадлежат чему-то. Это наша основная потребность, и кроссфит способствует этому.
Я видел группы людей, которые не знали друг друга, из самых разных слоев общества, которые образовывали новые группы друзей, а затем устраивали групповые прогулки, барбекю и тому подобное вместе.
Еще одна базовая потребность человека – признание. Усердно работая с другими, делая то же самое, вы чувствуете, что они уважают и понимают вас. И это тоже очень важно.
Конечно, здесь присутствует маркетинг, но гораздо более важной причиной успеха кроссфита является заполнение многих пробелов среди основных психологических потребностей людей. Вот почему это не причуда.
Так что, если вы хейтер, вам будет больно очень долго. Потому что кроссфит никуда не денется.