У Apple Watch начального уровня нет такого большого постоянно включенного экрана, как в более новых версиях, а отслеживание пульса и GPS менее точное, но это все равно отличный вариант для тех, кто хочет спортивные умные часы за меньшие деньги.
Для
- Привлекательный дизайн
- Отслеживание активности
- Огромный магазин приложений
Против
- Короткое время автономной работы
- Плохое GPS-отслеживание
- Базовое отслеживание сна
Если вам просто нужны лучшие Apple Watch, купите новейшую версию. Series 5 стоит 399 фунтов стерлингов и является первыми Apple Watch с постоянно включенным экраном, а также гораздо лучшим монитором сердечного ритма, чем Series 3, и экраном большего размера. В противном случае вы не многое потеряете, выбрав более дешевые и старые часы с тем же программным обеспечением - недавно выпущенную watchOS 6.
Apple Watch Series 3 хорошо конкурируют с конкурентами по умным часам при своей цене в 199 фунтов стерлингов. Fitbit Versa 2 имеет ту же цену и не имеет встроенного GPS или чего-либо похожего на набор приложений, доступных в Apple App Store.
Самые дешевые умные часы Garmin - Vivoactive 4, стоимость которых начинается от 239,99 фунтов стерлингов за 4S, версию с меньшим экраном, или от 259,99 фунтов стерлингов за стандартные часы. Как и в случае с Fitbit, умные часы Garmin не так умны, как Apple Watch, когда дело касается приложений или функций, таких как бесконтактные платежи или хранение билетов под рукой; с другой стороны, часы Garmin превосходят все часы Apple Watch, когда дело касается встроенного спортивного отслеживания, предлагая более подробную статистику и точность.
Как и все модели Apple, Series 3 не будет работать с телефоном Android, но устройства Android, напротив, обычно работают с iPhone. Тем не менее, Apple Watch явно превосходят их, даже если бы устройства WearOS не были ограничены в функциях, которые они предлагают в сочетании с iPhone.
Apple Watch Series 3 в Currys за 329 фунтов стерлингов
Использование Apple Watch Series 3 для отслеживания активности
Повседневное отслеживание фитнеса на Apple Watch всегда выполнялось великолепно. Заполнение трех колец здоровья и фитнеса - «Движение», «Упражнения» и «Стойка» - невероятно затягивает. На самом деле настолько затягивает, что тот день, когда я прервал свою серию попаданий во все три (из-за вечеринки, на которой я явно не танцевал столько, сколько следовало бы), до сих пор запомнился мне много месяцев спустя.
Цель «Движение» представляет собой активные калории, а не те, которые вы сжигаете, просто сидя. Вы можете установить любую цель, которая вам нравится, с 500 калориями по умолчанию, и часы будут предлагать корректировки вашей цели в начале каждой недели в зависимости от того, что вам удалось на предыдущей неделе.
Цель упражнения, напротив, фиксирована на уровне 30 минут, а цель стенда - на 12 часах. Вы получите напоминания о необходимости встать и подвигаться за десять минут до окончания часа, когда вы ведете сидячий образ жизни. Убедитесь, что вы это сделали - нет ничего хуже, чем достичь своих целей по Движению и Упражнениям, выбежав из парка с большой пробежкой, а затем пропустить все три кольца, потому что вы просидели за столом остаток дня.
Apple теперь добавила интеллектуальные функции коучинга в систему колец, где вы будете получать различные уведомления, которые помогут вам заполнить их. Это может быть утреннее предупреждение о том, что к этому времени вы обычно добились бы большего прогресса в использовании колец, или сообщение в конце дня с подробной информацией о том, какие действия вам еще нужно выполнить, чтобы заполнить кольца. Я имел обыкновение игнорировать это, потому что мое горячее желание увидеть все три кольца заполненными не нуждалось в дополнительном стимуле.
Система колец - отличный подход, хорошо продуманный для мотивации и вовлечения. За мои деньги это лучшая система повседневного слежения.
Использование Apple Watch Series 3 для бега
Первое решение, которое вы должны принять, будучи владельцем Apple Watch, - какое приложение вы собираетесь использовать. Родное приложение «Тренировка» достойно отображает ключевые статистические данные - время, расстояние, текущий и средний темп, частоту сердечных сокращений, высоту и калории - но, что особенно важно, не загружает данные о вашей тренировке в Strava или любое другое приложение для бега, которое вы можете использовать.. Эту проблему можно обойти с помощью другого приложения, RunGap, но это ошибка.
К счастью, для часов есть специальное приложение Strava, приложение Nike+ Run Club и приложение Runkeeper. Действительно, существует практически все популярные приложения, о которых вы только можете подумать, и в этом большая сила Apple Watch. Большинство из них просто предоставляют базовую статистику вашего бега, но вы можете найти приложения, которые имитируют возможности специальных часов для бега. Мне больше всего нравится iSmoothRun, который позволяет создавать структурированные тренировки для отслеживания на часах, а также отображает более подробные поля беговых данных, такие как частота шагов и призрачный темп для соревнований.
Одна довольно большая проблема, с которой я столкнулся при использовании Apple Watch 3, заключалась в том, что показания GPS не были такими же точными, как на беговых часах. После 10-километрового бега оно может достигать 500 метров (иногда, конечно, гораздо меньше - это было худшее несоответствие, с которым я когда-либо сталкивался). Насколько это беспокоит, будет варьироваться от человека к человеку. Это действительно утомляет меня, но я очень помешан на статистике.
На карте маршрута, указанной в приложении «Активность», после пробежки вы можете увидеть, насколько сгладили результаты Apple Watch. Если вы двигались зигзагами по городским улицам, ваш пробег может быть значительно сокращен, поскольку записанный маршрут будет заставлять вас срезать углы и проезжать прямо сквозь здания, а не бегать вокруг них. В той или иной степени эта проблема есть у всех GPS-трекеров, но на Apple Watch она более выражена.
Я также обнаружил, что показатели сердечного ритма резко подскакивали во время бега, особенно когда я увеличивал темп. Хотя это не проблема, от которой страдает только Apple (и вы можете решить эту проблему, подключив часы к нагрудному ремню), она действительно сбивает показания калорий, не говоря уже о том, что вы сильно напуганы, когда вы смотрите вниз, чтобы увидеть свой Частота сердечных сокращений, по-видимому, составляет 200 ударов в минуту, когда вы отдыхаете.
Частота пульса имела тенденцию стабилизироваться примерно после первой мили, когда она обычно была очень высокой, и с этого момента она была достаточно точной - в пределах 5 ударов в минуту нагрудного ремня - по крайней мере, при устойчивом беге. Однако, если бы я внезапно ускорился, он снова выскочил бы за пределы шкалы или полностью перестал бы показывать показания на длинных участках.
Apple Watch Series 3 позволяют вам делать то, чего не может специальный фитнес-трекер, - это оставаться на связи с миром без телефона благодаря возможностям сотовой связи. Если у вас есть SIM-карта EE (а на данный момент только SIM-карта EE), часы будут принимать звонки в мобильных сетях и позволят вам принимать звонки, получать сообщения и электронную почту, а также транслировать музыку без телефона.
По моему опыту, это сработало очень хорошо, и сигнал был сильным. Это особенно полезный инструмент, если вы бегаете во время обеденного перерыва. Он дает вам удобный способ узнать, есть ли у вас какие-либо срочные электронные письма и сообщения (относитесь ли вы к тому типу бегунов, которые прерывают сессию, чтобы разобраться с ними, зависит от вас). ты).
Использование сим-карты сильно разряжает батарею, и если вы провели целый день без телефона, вам может быть сложно успеть лечь спать без дополнительной зарядки. Тем не менее, он идеально подходит для часовой тренировки без телефона, поскольку заряда аккумулятора вполне хватит до наступления темноты.
Основной плюс Apple Watch в том, что вам не нужно ждать, пока GPS включится в начале пробежки - они всегда готовы к работе. Вы не получите никаких предупреждений о том, что GPS ведет запись, но вы можете мгновенно начать пробежку и езду на велосипеде, зная, что в конце вы получите карту своего маршрута.
Еще одно небольшое замечание о беге или выполнении каких-либо действий с Apple Watch. Если вам, как и мне, не нравится тот факт, что вам приходится проводить пальцем по сенсорному экрану и нажимать на него, чтобы приостановить действие (что может быть затруднительно из-за потных рук), есть лучший способ - нажмите обе боковые кнопки одновременно, чтобы приостановить и возобновите тренировку.
Использование Apple Watch Series 3 для езды на велосипеде
Как и в случае с бегом, вы можете выбирать между использованием собственного приложения «Тренировка» или стороннего варианта отслеживания цикла на Apple Watch. Отображение снова обычно ограничивается ключевыми статистическими данными, такими как расстояние и скорость, и вы можете включить функцию автоматической паузы.
По завершении тренировки вы можете просмотреть статистику и карту своего маршрута в приложении «Активность» для iPhone. Еще раз повторю: вы не можете синхронизировать это со Strava или где-либо еще, не инвестируя в другое стороннее приложение - это то, что Apple действительно нужно разобраться, если она хочет, чтобы люди использовали собственное приложение, потому что, если его нет на Strava, твоя поездка вообще состоялась?
Обидно, потому что я обнаружил, что обычно собственное приложение загружается быстрее и его легче использовать для бега и езды на велосипеде, чем сторонние приложения. Вы также можете управлять своей музыкой через приложение, проведя пальцем по главному экрану активности - это музыка на самих часах или на телефоне - что очень удобно.
Однако вы можете обратиться к сторонним приложениям на часах, включая Strava и Cyclemeter, для получения более подробной статистики и возможности подключения к другим приложениям.
Использование Apple Watch Series 3 в качестве пульсометра
Apple расширила функции отслеживания сердечного ритма на часах с выпуском watchOS 4, причем все версии, кроме оригинальной Apple Watch, получили расширенное приложение для измерения сердечного ритма, которое показывает график вашего сердечного ритма в течение часа. день, а также частоту пульса в состоянии покоя и среднюю частоту пульса во время ходьбы. Частота пульса в состоянии покоя - хороший показатель общей физической подготовки, поэтому это особенно приятное дополнение.
Большинство из них являются стандартными для многих устройств, но еще одним интересным нововведением является функция восстановления сердечного ритма. Это показывает, насколько быстро ваш пульс возвращается к нормальному значению после тренировки, при этом более короткое время восстановления является признаком хорошего здоровья. Тем не менее, Apple могла бы предоставить более подробную информацию о том, какое время восстановления является хорошим в приложении.
Еще одна новая функция - уведомления о повышенном пульсе, которые предупредят вас, если ваш пульс достигнет неожиданно высокой точки, когда вы не тренируетесь. Вы можете установить пороговое значение, при котором вы получите оповещение в партнерском приложении Watch.
Все эти полезные функции немного подрываются неточностью пульсометра во время тренировки. Хотя Apple Watch надежно отслеживали мой пульс в течение дня и легкую активность, например, ходьбу, как только я увеличивал уровень усилий, они с трудом могли точно определить мой пульс. Если я выполнял HIIT-тренировку или интервальную пробежку на основе зон сердечного ритма, я обнаружил, что мне нужно связать часы с нагрудным датчиком для получения достоверной информации.
Многие наручные пульсометры, конечно, имеют схожие проблемы, но я обнаружил, что последние носимые устройства Garmin, Fitbit и Polar, по крайней мере, стабильно достаточно точны для использования, в то время как проблемы с Apple Watch означают, что я бы склонялся к этому. к отключению отслеживания сердечного ритма во время тренировки, потому что дополнительное время автономной работы, которое вы получаете в результате, более полезно.
Использование Apple Watch Series 3 для плавания
Функции Apple по отслеживанию плавания были расширены с выпуском watchOS 4: часы теперь автоматически подсчитывают подходы (по сути, позволяя вам сделать паузу для передышки, не останавливаясь и не начиная новую сессию) и записывая расстояние для каждого гребка типа ты делал в бассейне.
Вы устанавливаете длину бассейна в начале плавания, затем нажимаете «Go», и часы автоматически переходят в водонепроницаемой режим. С этого момента вы можете приостановить тренировку, одновременно нажав обе боковые кнопки - если вы хотите сделать что-нибудь еще с часами, вам придется вывести их из водонепроницаемого режима, повернув цифровую заводную головку.
Apple Watch автоматически подсчитают длину, чтобы определить общее расстояние, а также попытаются разбить пройденное расстояние по типу гребка. Я обнаружил, что он делает и то, и другое точно, но иногда путался, когда перепутал штрихи. Тем не менее, я был в очень маленьком бассейне, поэтому часто поворачивался, и моя техника каждого гребка далека от совершенства (на самом деле, она ужасна), что, вероятно, еще больше сбивало с толку.
Если вы выберете плавание на открытом воздухе, вы получите GPS-карту вашей тренировки, но GPS может снимать показания только тогда, когда часы находятся вне воды, что неизбежно отрицательно влияет на точность.
Триатлонистам также понравится новая функция быстрого старта тренировки, которая позволяет остановить одну тренировку и немедленно начать новую, попутно меняя тип активности. Эти действия по-прежнему будут записываться отдельно, поэтому это не совсем эквивалент режима триатлона, но он ускоряет переход от плавания, езды на велосипеде и бега.
Как и в случае с бегом и ездой на велосипеде, существуют сторонние приложения, которые можно использовать для улучшения плавания, например MySwimPro, которое позволяет следить за тренировками в воде.
Использование Apple Watch Series 3 в качестве умных часов
В последнее время было выпущено множество новых умных часов, ориентированных на фитнес, в том числе Fitbit Ionic и Garmin Vivoactive 3. Хотя некоторые из них могут обойти Apple Watch по возможностям отслеживания фитнеса, они не дотягивают до умных часов. особенности.
Курсивным испытанием умных часов является то, что вы продолжаете использовать их, когда новизна перестает действовать, и Apple Watch проходят это испытание. Я использую его для посадки на любой транспорт TfL, оплаты покупок в супермаркете и хранения билетов в кино. Я не настолько уверен в себе, чтобы использовать функцию посадочного талона на самолет, но вы тоже можете это сделать, и нет никаких оснований полагать, что она не работает идеально.
Функции сотовой связи повышают надежность умных часов Apple Watch, поскольку теперь они могут выступать в качестве полноценной замены телефона в течение длительного времени. Частично это связано с тем, что вы можете взаимодействовать с уведомлениями - например, отвечать на тексты или удалять электронные письма - чего большинство других умных часов просто не делают. Базовые уведомления полезны, но если вам потом придется вытащить телефон, чтобы разобраться с ними, вы все равно будете привязаны к телефону.
Одна из проблем, с которыми я всегда сталкивался с Apple Watch, заключается в том, что для часов нет собственного приложения для подкастов - вы можете обойти эту проблему с помощью сторонних приложений, но это не обязательно. Эта проблема осталась и в Series 3, но приложение «Музыка» значительно улучшено. Apple автоматически синхронизирует ваши самые прослушиваемые и недавно добавленные альбомы с часами, когда они подключены к сети ночью, что полезно, потому что я склонен забывать включать в часы новую музыку и в конечном итоге каждый раз запускаю одни и те же треки.
Использование Apple Watch Series 3 для отслеживания сна
В Apple Watch нет встроенной функции отслеживания сна, и на это есть веская причина - их приходится заряжать каждую ночь. Однако, если вы очень заинтересованы в отслеживании сна с помощью часов, вы можете заряжать их днем и использовать стороннее приложение ночью. Auto Sleep - хороший выбор, как и Sleep++.
Приложения Apple «Здоровье и активность»
Приложение Apple He alth соберет всю статистику вашей активности за день, и это лучшее место для просмотра данных о вашем пульсе. Он также даст вам оценку максимального VO2 и впечатляет получением данных из широкого спектра приложений и устройств, но в его глубоком подходе может быть сложно ориентироваться.
Напротив, приложение «Активность» очень простое в использовании, но оставляет вам немного нехватки данных. Вы можете видеть свои недавние тренировки и прогресс в заполнении колец активности, но последнее легко сделать на самих часах, а дополнительную информацию об отдельных пробежках вы получите в таких приложениях, как Strava, где, как я подозреваю, большинство людей будут ее просматривать.
Вы также можете просмотреть значки достижений в приложении «Активность». Большинство из них являются стандартными, например, установка нового рекорда кольца Move или заполнение колец каждый день в неделю, но Apple иногда предлагает особые задачи. Одним из примеров был конкурс National Park Challenge, который включал в себя прохождение 5,6 км тренировки (расстояние от похода Old Faithful до озера Маллард в Йеллоустонском национальном парке) в определенный день. Мне очень нравятся эти разовые испытания, но они не доступны регулярно, и это досадно.
Ресурс батареи
При небольшом использовании часы могут прослужить пару дней, но лучше заряжать их каждую ночь. Учитывая обширный набор функций и яркий экран часов, особенно если вы используете их с включенной сотовой связью, GPS и отслеживанием сердечного ритма, возможно, неудивительно, что они быстро разряжают батарею. Но конкурирующие умные часы от Fitbit, Garmin и других теперь предлагают несколько дней автономной работы. Это не только удобно, но и позволяет отслеживать сон без необходимости заряжать часы в течение дня.
Дизайн
В зависимости от того, какой ремешок вы выберете, Apple Watch подойдут на все случаи жизни. Я большой поклонник гладкого квадратного дизайна, а также отличный выбор ремешков. Новая спортивная петля очень удобна и, к моему удивлению, сохнет достаточно быстро, так что вы можете использовать ее для тренировок, не страдая от намокания ткани на запястье до конца дня. Тем не менее, я все равно рекомендую полностью силиконовый ремешок для самых потных прогулок.