Список статей в блоге № 108
Отжимание на одной руке - идеальная проверка координации, силы и равновесия. И это в твоих руках. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Как приседать: 3 исправления формы
Если вы приседаете неправильно, вы приносите себе больше вреда, чем пользы, - говорит тренер Алекс Адамс. Исправьте это и пожинайте плоды. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
МФ поговорил с одним из лучших сноубордистов бэккантри о его новом фильме и о некоторых из самых сложных миссий, в которых он участвовал. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Если у вас есть вопрос о наращивании мышечной массы, у Чарльза Поликвина почти наверняка есть ответ. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Как долго следует бегать на беговой дорожке 13-летнему ребенку?
Ноги бегуна на беговой дорожке Трудно оспорить пользу регулярной физической активности. Это не только один из самых эффективных способов контролировать свой вес, но и способ предотвратить многие хронические проблемы со здоровьем. С ростом детского ожирения упражнения стали еще более важными для поддержания здорового образа жизни для подростков.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Тренер Руни достиг своей цели в становой тяге, используя псевдо-сумо и пять правил. Вот как вы тоже можете. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
15 фактов, которые, как мне казалось, я знал
Раньше Майку нравились функциональные тренировки. Раньше он считал Майка Ментцера болваном. Теперь он не уверен ни в первом, ни во втором, как и во многих других вещах. Если его нынешняя скорость «разучивания» продолжится, он скоро ничего не будет знать. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Как подтянуть живот, ноги и руки
Планка поможет укрепить брюшной пресс, спину и плечи. Когда вы берете на себя обязательство похудеть, естественно желание увидеть результаты за относительно короткий период времени. Но если вы хотите, чтобы живот, руки и ноги были более стройными и подтянутыми, вам нужно придерживаться правильного плана упражнений, контролировать свою диету и, конечно же, проявить немного терпения.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Выполняйте это упражнение перед тренировкой грудных мышц, чтобы активировать грудные мышцы, или после тренировки грудных мышц, чтобы завершить ее. Сжимайте как можно сильнее в течение 20 секунд за подход. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Пройти тест на наркотики CrossFit
Многие спортсмены жульничают, но точно не участники CrossFit Games. В конце концов, это проверено на наркотики, так что они не могут принимать допинг, верно? (Неправильный.). Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Совет: неудобный способ разорваться
Это немного странно, может быть, даже неполиткорректно, но наука утверждает, что это работает. Проверьте это. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Чтобы жать больший вес, жимайте чаще, практикуйте паузы, тренируйте нижнюю часть пресса и составляйте продуманный план. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Веские причины использовать журнал тренировок
Секрет долгосрочных результатов не в специальных упражнениях или магических добавках, и они стоят менее пяти долларов в год. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Если вы можете делать что-то кроме того, чтобы сосредоточиться на том, чтобы не потерять сознание во время выполнения планки, вы делаете это неправильно. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Совет: почему я все еще голоден?
Многие эксперты рекомендуют съедать один-два фунта овощей в день, чтобы оставаться сытым. Вот почему это не всегда работает. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Умная идея, ужасные результаты
Предписания Tempo (например, 4010 и 3212) кажутся хорошей идеей, но, к сожалению, они делают людей слабее и меньше. Вот почему, плюс лучший метод. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
За какую команду НБА играл Крис Маллин?
Крис Маллин Личная информация Драфт НБА 1985 / Раунд: 1 / Выбор: 7-й в общем зачете Выбор Golden State Warriors Игровая карьера 1985–2001 Позиция Легкий нападающий / Атакующий защитник. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Как убить снега на горном растении?
Опрыскайте снежные горы 1-2-процентным раствором глифосатного гербицида, пока все листья полностью не покроются. Маркировочная краска синего цвета, смешанная с раствором, отмечает растения, чтобы вы могли видеть, какие растения опрыскиваются. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Кто играл за Сиэтл СуперСоникс?
Seattle SuperSonics All-Star Game Выборы Сезон Команда игроков 2017-2018 Пол Джордж Оклахома-Сити Тандер 2017-2018 Рассел Уэстбрук Оклахома-Сити Тандер 2016-2017 Рассел Уэстбрук Оклахома-Сити Тандер 2015-2016 Кевин Дюрант Оклахома-Сити Тандер. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
В Пиренеях полно классических подъемов, изнуряющих ноги, и в этом заезде Велосипедист наносит удар по четырем из них. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Как остановить судороги ног при езде на велосипеде
Держите эти надоедливые спазмы ног в страхе с помощью наших лучших советов, чтобы предотвратить судороги. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Мировой рекорд скорости на велосипеде: рекорд Джеймса Макдональда JOGLEJOG в цифрах
Посмотрите на безумные цифры Джеймса Макдональда из его записи JOGLEJOG. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
В деталях: более подробное изучение дела Фрума о сальбутамоле
Сверхглубокий анализ того, почему Крис Фрум не был отстранен от должности, дело, которое он теперь должен возбудить, и почему он находится в парадоксе Шредингера. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Cannondale Topstone Lefty 1 отзыв
Отлично весело ездить практически в любом месте по бездорожью, но ему не хватает общей универсальности, которая определяет настоящий гравийный байк. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Эви Ричардс: «Самое главное - найти компанию друзей и отправиться с ними в приключения»
Недавно коронованная чемпионка Commonwe alth Games XC по маунтинбайку о том, что ее мотивирует. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Кардиотренировки с отвлечением внимания Разнообразие тренировок на выносливость
Многозадачность во время кардиотренировки – хорошо или плохо? Новое исследование говорит, что вы можете читать на крытом велосипеде, потому что это делает ваши тренировки более эффективными. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Он танцует на волнах, как дервиш, прыгает выше всех: Филипп Кёстер (21 год) уже трижды становился чемпионом мира по виндсерфингу. Мы уже посетили звезду спорта дома на Гран-Канарии после его первого титула чемпиона мира. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Приправа с соусами: всего одна чайная ложка покрывает суточную потребность в соли
Жареные овощи и суши на самом деле очень питательны. Однако, когда дело доходит до сопутствующих соусов, следует соблюдать осторожность: капля соевого соуса, например, достаточна, чтобы превратить здоровое блюдо в соляную ловушку. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Ржаной хлеб Здоровое похудение
Ржаной хлеб дольше сохраняет чувство сытости и помогает контролировать вес. Он также очень полезен как отличный источник минералов. Почему вы должны кусаться. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Спрос от Pro Familia: скоро ли будут бесплатные контрацептивы для всех?
Выбор методов контрацепции доступен каждому в этой стране, но обычно это еще и дорогое удовольствие. Поэтому Pro Familia требует, чтобы медицинские страховые компании несли расходы на все противозачаточные средства. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Боль в пояснице Как предотвратить
Более половины населения хотя бы раз в год страдает от болей в спине. Почему она поражает женщин чаще, чем мужчин? Вот как вы предотвращаете. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Дуэль на электровелосипедах на вершине тура: экс-профессионал против электровелосипеда
Мы тестируем человека против машины на самом жестком подъеме Тур де Франс: бывший профессиональный велосипедист Марсель Вюст (45) на гоночном велосипеде против бывшего редактора FIT Ахима Сэма (31) на электронном велосипеде. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Здоровье и питание Европа в сравнении со здоровьем
Более 70 процентов европейцев считают, что им нужно следить за своим весом. Согласно текущему исследованию, испанцы, французы и итальянцы даже чаще принимают лекарства от этого. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Диета с клетчаткой: объявляем войну эффекту йо-йо
Низкоуглеводная диета без необходимости голодать? С помощью диеты с высоким содержанием клетчатки вы можете успешно изгнать из своей жизни тягу к еде и эффект йо-йо: так работает похудение с помощью диеты с клетчаткой. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Подсветка колес Безопасность на дороге
Хорошее велосипедное освещение является обязательным условием для каждого велосипеда, потому что оно обеспечивает пассивную безопасность, особенно когда рано темнеет. Но какие системы освещения разрешены, а какие нет?. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Квашеная капуста Что делает силовую траву такой полезной?
Квашеная капуста - идеальное зимнее блюдо - острая и сытная, но низкокалорийная, пробиотическая и богатая витаминами. Рассказываем, как можно наесться квашеной капустой. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Предотвращение рака кожи: эксперт раскрывает лучший способ защитить себя от солнечных ожогов
После дня, проведенного на пляже, когда вы смотрите в зеркало, ваше лицо сияет огненно-красным: это не просто выглядит глупо - солнечные ожоги также сильно повреждают кожу. Эксперты объясняют, что на самом деле защищает от него. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Любимый рецепт Хайди Клум: Так готовят вкусный суп из квашеной капусты
Щи из белокочанной капусты – это не только продукт для похудения, но и суперполезный. Благодаря большому количеству клетчатки и витамина С квашеная капуста улучшает пищеварение и иммунную систему. Хайди Клум клянется блюдом, которое научилась готовить у своей матери. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Слишком много спорта? Почему занятия спортом полезны для здоровья
Разве слишком много спорта не должно быть здоровым? Исследования показывают очень четкий результат: чем больше вы двигаетесь, тем здоровее вы живете, это просто зависит от вида спорта. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Корейская классика: Как приготовить популярный кимбап самостоятельно
Начиная с популярного сериала "Squid Game" культура Южной Кореи вызывает все больший интерес. Страна также может многое предложить в кулинарном плане, например, Кимбап. Мы покажем вам, как сделать это в домашних условиях. Приятный побочный эффект: блюдо почти не содержит калорий. Последние изменения: 2025-06-01 03:23