Список статей в блоге № 824
Реабилитационные упражнения для дистального сухожилия двуглавой мышцы плеча
Для полного выздоровления после разрыва дистального сухожилия двуглавой мышцы может потребоваться несколько месяцев. Бицепс проходит от плеча до локтя на передней части плеча и отвечает за сгибание локтя. Мышца прикрепляется к кости в двух точках: Последние изменения: 2025-04-25 01:22
Как остановить тошноту от Chantix
Chanitx - это лекарство от курения, но у него есть побочный эффект - тошнота. Чантикс, также известный как варениклин, - это лекарство, помогающее пациентам бросить курить, блокируя желание закурить. Побочный эффект Chantix - тошнота. Поскольку отказ от курения важен для снижения риска заболеваний, было бы полезно уменьшить побочный эффект тошноты, чтобы можно было использовать лекарство. Последние изменения: 2025-04-25 01:22
Молодой человек готовится к спринту по трассе. Спринт на 300 метров требует быстрых сокращений волокон и высокой скоростной выносливости. Месяцы и годы диеты и тренировок окажут большое влияние на ваши результаты в беге на 300 метров. Правильная техника также важна для бегуна на 300 метров. Последние изменения: 2025-04-25 01:22
Процент жира в организме для детей
Поощряйте веселые занятия, которые помогут вашему ребенку избавиться от жира. Как и взрослые, все больше и больше детей с трудом справляются со своим весом. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, ребенок с избыточным весом с большей вероятностью станет взрослым с избыточным весом. Последние изменения: 2025-04-25 01:22
Как женщины тонизируют мышцы, не теряя веса
Женщины могут повысить тонус и избежать нежелательного похудания. Женщины обладают значительно меньшим количеством тестостерона и гормона роста, чем мужчины, поэтому женщины не могут нарастить столько мышечной массы. Обычно у женщин повышается мышечный тонус, а также снижается вес. Последние изменения: 2025-04-25 01:22
Пищевые жиры: что это такое и как выбирать полезные жиры
Полезные жиры могут помочь предотвратить воспаление и содержатся в рыбе, орехах, оливках и авокадо. Когда дело доходит до диетических жиров, большинство из нас может согласиться с двумя вещами: с точки зрения вкуса, это довольно вкусно; Последние изменения: 2025-04-25 01:22
Есть несколько упражнений для шеи C7. Защемление нерва на шее может вызвать боль, ограничить движение и даже привести к слабости в руке. Это состояние называется шейной радикулопатией. Нервный корешок C7 расположен на шее между седьмым и восьмым позвонками. Последние изменения: 2025-04-25 01:22
Преимущества клеточных солей кремнезема
Гомеопатическое средство кремнезем, первоначально сделанное из кварца, теперь производится из диоксида кремния. Гомеопатия основана на убеждении, что «подобное лечит подобное». Практикующие лечат симптомы, прописывая бесконечно малые количества вещества, которое - в больших количествах - могло бы вызвать те же симптомы у здорового человека. Последние изменения: 2025-04-25 01:22
Диета с низким содержанием холестерина: продукты, снижающие уровень холестерина
Выбор продуктов, снижающих уровень холестерина, может помочь вам улучшить общее состояние здоровья. Холестерин - восковое вещество, вырабатываемое организмом и содержащееся в некоторых продуктах питания, - это то, что нужно организму, по крайней мере, в небольших количествах. Последние изменения: 2025-04-25 01:22
Выполняйте функциональные упражнения, такие как отжимания, чтобы укрепить суставы и связки. Связки - это связки соединительной ткани, состоящие в основном из коллагена, которые связывают один орган с другим. Чаще всего связки связывают одну кость с другой, образуя при этом область относительной подвижности, известную как сустав или сочленение. Последние изменения: 2025-04-25 01:22
Как рассчитать калории из жира
Этикетка питания Когда дело доходит до калорий и жиров в пище, все эти цифры поначалу могут показаться ошеломляющими. Однако подсчет калорий из жира - очень простой процесс. Вам просто нужно знать, сколько граммов жира содержится в пище, и вы легко сможете произвести преобразование. Последние изменения: 2025-04-25 01:22
Структура и функции сердечно-сосудистой системы
Структура и функции сердечно-сосудистой системы Ваша сердечно-сосудистая система состоит из сердца, кровеносных сосудов и крови, которые вместе функционируют как сеть транспортировки жидкости. Эта система доставляет в организм кислород и питательные вещества и собирает отходы, которые необходимо удалить. Последние изменения: 2025-04-25 01:22
Все о питании огурцов и калориях в помидорах и огурцах
Огурцы содержат витамин К, клетчатку и другие важные питательные вещества. Хрустящие и сочные огурцы являются основой хорошего маринада, но их также часто едят в сыром виде. С ботанической точки зрения огурцы являются фруктами, а не овощами, и состоят в основном из воды, с мягким вкусом и хрустящей текстурой. Последние изменения: 2025-04-25 01:22
Каковы преимущества капсул с кокосовым маслом?
Необходимо больше исследований капсул кокосового масла, чтобы понять их полную пользу. Многие потребители заинтересованы в таблетках с кокосовым маслом из-за их предполагаемой пользы для здоровья. Хотя некоторые утверждения, по-видимому, подтверждаются ограниченными и предварительными исследованиями, большинство врачей считают, что необходимы дополнительные исследования, прежде чем будут сделаны выводы. Последние изменения: 2025-04-25 01:22
6-недельный весенний клочок с Анной Викторией
От полного V-Up до согнутой ноги V-Up - прекрасный пример сложного движения. Когда вы затягиваете тренировку между встречами, свиданиями, поручениями и прочими планами, вам лучше всего подходят многозадачные упражнения, нацеленные на различные группы мышц. Последние изменения: 2025-04-25 01:22
Может ли еда сделать волосы гуще?
Кредит изображения: Getty Images Если ты не получаешь роскошный ва-ва-ву! эффект, который вы видите в рекламных роликах, возможно, вы ищете способы увеличить густоту волос. По данным Национальной медицинской библиотеки США, по большей части, толщина волос определяется генетикой, а также толщиной волосяных фолликулов и количеством фолликулов на коже головы. Последние изменения: 2025-04-25 01:22
Мяч для упражнений Vs. Стул для стола
Мячи для упражнений больше не только для тренировок - они могут использоваться в качестве офисной мебели. Мячи для упражнений полезны в тренажерном зале или в терапевтических целях для укрепления основных мышц. Неустойчивость, присущая круглому, склонному к перекатыванию мячу для упражнений, заставляет основные мышцы постоянно стабилизировать ваше тело, пока вы на мяче. Последние изменения: 2025-04-25 01:22
Сколько чашек кофе в день вы можете выпивать?
Здоровый взрослый человек может безопасно потреблять до 400 миллиграммов кофеина в день. Испытываете укол беспокойства, когда тянетесь к вторую или даже третью чашку кофе утром? Идите вперед и не откажите себе в удовольствии. В обзоре, опубликованном в ноябре 2017 года в журнале Food and Chemical Toxicology, сделан вывод, что безопасное количество кофеина в день для здорового взрослого человека составляет до 400 миллиграммов. Последние изменения: 2025-04-25 01:22
Как нарастить мышечную массу без веса
Отжимания - отличная тренировка для наращивания мышц, не требующая веса. Наращивание мышечной массы без подъема тяжестей возможно. Есть много упражнений с собственным весом, которые способствуют набору мышечной массы, в том числе «король» - отжимания. Последние изменения: 2025-04-25 01:22
Упражнения для пронации голеностопного сустава
Когда ваша лодыжка скручивается внутрь, вы создаете дополнительную нагрузку на суставы ног, бедер и спины. Ваши лодыжки представляют собой сложные шарнирные суставы, которые имеют решающее значение для большинства видов деятельности. Слабые мышцы, плоскостопие или неправильное положение могут вызвать чрезмерную пронацию лодыжки. Последние изменения: 2025-04-25 01:22
Каковы нормальные уровни ТТГ (щитовидной железы)?
Расположение щитовидной железы Уровни тиреотропного гормона (ТТГ) позволяют оценить работу щитовидной железы. ТТГ инструктирует щитовидную железу вырабатывать гормон щитовидной железы. Высокие уровни ТТГ указывают на то, что щитовидная железа недостаточно активна, а низкий уровень ТТГ означает, что щитовидная железа сверхактивна. Последние изменения: 2025-04-25 01:22
Опасности для фитнеса с виброплитой
Хотя было доказано, что виброплиты имеют несколько преимуществ для здоровья, наука все еще не решает, какие риски, если таковые имеются, они также представляют. Возможно, вы видели тренажеры с виброплитами, такие как Power Plate или Zaaz, в вашем местном тренажерном зале или фитнес-магазине. Последние изменения: 2025-04-25 01:22
Как набрать мышечную массу или жир на лодыжке
Терапевт растягивает чьи-то лодыжки. Увеличить размер лодыжек можно двумя способами; добавление мышц или добавление жира. Как правило, не рекомендуется добавлять жир в какую-либо часть тела из-за негативных последствий избыточного жира для здоровья. Последние изменения: 2025-04-25 01:22
Можно ли использовать миноксидил и пальметто от выпадения волос?
Увидел рост растений пальметто. Американская ассоциация облысения сообщает, что 95 процентов мужчин испытывают облысение по традиционному мужскому типу. Облысение по мужскому типу или андрогенная алопеция вызывается мужским половым гормоном дигидротестостероном или ДГТ. Последние изменения: 2025-04-25 01:22
Как получить шесть кубиков пресса без тренировок
Шесть кубиков пресса не так уж и неуловимы, как вы думаете. Вы знаете, что можете развить упаковку из шести кубиков, проявив должную осмотрительность в тренажерном зале. Однако что, если вы не хотите тратить много времени на тренировки - или, что еще хуже, вы не можете тренироваться из-за болезни, обстоятельств или травмы? Последние изменения: 2025-04-25 01:22
Кроссовки внизу лестницы Вроде бы хорошо, чтобы быть правдой, но теперь вы можете купить пару обуви, которая улучшит вашу осанку. Будьте осторожны, если вам нужно быстро починить обувь - у этих туфель есть период адаптации. Большинство туфель, поддерживающих осанку, имеют качающуюся или наклонную подошву, которая меняет вашу походку. Последние изменения: 2025-04-25 01:22
Велокомпьютер на чьем-то руле. Велосипедные компьютеры Bell - это устройства, предназначенные для подключения к вашему велосипеду и записи определенных типов информации, например, пройденного вами расстояния и скорости вашего движения. Магнит и сенсорный блок, прикрепленные к передней части велосипеда, отслеживают движения переднего колеса. Последние изменения: 2025-04-25 01:22
Большая куча бананов на рынке. Люди с подагрой могут лучше контролировать свое состояние, соблюдая диету с низким содержанием пуринов. Пурины - это природные соединения, которые организм превращает в мочевую кислоту. Если вы потребляете слишком много продуктов с высоким содержанием пуринов, избыток мочевой кислоты может накапливаться в суставах и вызывать боль, отек и скованность, которые являются основными симптомами подагры. Последние изменения: 2025-04-25 01:22
Боксерские упражнения для начинающих
Бокс - отличная тренировка для развития силы и уверенности в себе. Бокс - отличная тренировка. Он развивает силу, мышечную и сердечно-сосудистую выносливость, а также повышает самооценку. Развитие навыков самообороны является отличным усилителем уверенности. Последние изменения: 2025-04-25 01:22
Легкие упражнения для пресса для людей с избыточным весом
Есть несколько упражнений для пресса на выбор для людей с избыточным весом. Укрепление мышц живота - важная часть поддержания стабильности позвоночника. Это особенно актуально для людей с избыточным весом, поскольку у них может быть больше шансов заболеть заболеваниями позвоночника, такими как хроническая боль в пояснице. Последние изменения: 2025-04-25 01:22
Побочные эффекты тонких быстрых коктейлей
Употребление коктейлей Slim Fast вместо еды может помочь вам похудеть. Благодаря тому, что в списке предлагаемых продуктов есть как консервированные коктейли, так и смеси для коктейлей, SlimFast позволяет легко получить замену жидкой еды на ходу. Последние изменения: 2025-04-25 01:22
Какие мышцы тренируют подтягивания?
Подтягивания прорабатывают пресс, руки, грудь и спину. Подтягивания - одно из самых сложных упражнений с собственным весом, которое вы можете выполнять - используя только мышцы, чтобы поднять весь свой вес до перекладины. Мышцы подтягивания включают спину, грудь, руки и даже пресс. Последние изменения: 2025-04-25 01:22
Лучшие витамины для эластичности кожи
Антиоксиданты помогают сохранить эластичность кожи. Твоя кожа жесткая, но не непобедимая. С возрастом он теряет свою естественную эластичность, но здоровый образ жизни помогает замедлить естественный процесс старения. Основные здоровые привычки могут помочь вашей коже. Последние изменения: 2025-04-25 01:22
Мышцы, задействованные при ходьбе
Простая ходьба задействует многие ключевые группы мышц. Ходьба - одно из самых простых кардиоупражнений, которые вы можете выполнять, и это упражнение приносит пользу для здоровья и фитнеса. Ходьба не только помогает поддерживать здоровье сердечно-сосудистой и дыхательной системы, но и поддерживает работу многих важных групп мышц, ключевых мышц, которые вы используете каждый день. Последние изменения: 2025-04-25 01:22
Яблочный уксус против органического яблочного уксуса
Яблочный уксус считается полезным для здоровья. Разница между органическим яблочным уксусом и неорганическим является использование пастеризации, фильтрации и пестицидов на неорганическом яблочном уксусе. Некоторые данные указывают на то, что яблочный уксус (ЯБВ) имеет несколько преимуществ для здоровья. Последние изменения: 2025-04-25 01:22
Антислизистая диета Слизь может быть полезной вещью, помогая задерживать грязь и микробы и предохранять вас от инфекций. Однако в больших количествах он может вызывать раздражение, вызывать кашель и боль в горле. Избегание определенных продуктов может помочь свести к минимуму выработку слизи, но также может затруднить получение достаточного количества определенных питательных веществ, поэтому делайте это только на короткое время. Последние изменения: 2025-04-25 01:22
Преимущества лыжного тренажера
Женщина катается на лыжном тренажере в спортзале. Эдвард Паулс, лыжник из Миннесоты, создал первую лыжную машину в 1975 году. Хотя Паулс продавал свою машину лыжникам-лыжникам, у него был идеальный момент. Кеннет Купер и Джейн Фонда восхваляли аэробные упражнения. Последние изменения: 2025-04-25 01:22
Научно обоснованные способы остановить залысины
Истончение волос или залысины чаще встречаются у мужчин, но могут влиять и на женщин. Кредит изображения: Getty Images Залысины - это форма облысения, вызванная сочетанием генетики, факторов окружающей среды и старения. По данным NYU Langone Health, этот тип лобной потери волос чаще встречается у мужчин, хотя женщины также могут быть затронуты, и это может начаться в любое время после окончания полового созревания. Последние изменения: 2025-04-25 01:22
Лекарства, повышающие частоту сердечных сокращений
Многие лекарства увеличивают частоту сердечных сокращений. Многие лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, увеличивают частоту сердечных сокращений. Иногда люди принимают лекарства с целью увеличения частоты сердечных сокращений, но в других случаях учащенное сердцебиение является отрицательным побочным эффектом препарата. Последние изменения: 2025-04-25 01:22
Как отремонтировать заедающую беговую дорожку
Пара пустых беговых дорожек в спортзале. Ремни беговой дорожки могут заедать, если они повреждены, имеют неправильное натяжение, смещены по центру или требуют смазки. Заедание бегового полотна - серьезная проблема безопасности, поскольку оно может привести к падению с беговой дорожки или травме мышц, суставов или связок, вызванной резкими неловкими движениями во время тренировки. Последние изменения: 2025-04-25 01:22