Для полного выздоровления после разрыва дистального сухожилия двуглавой мышцы может потребоваться несколько месяцев.
Бицепс проходит от плеча до локтя на передней части плеча и отвечает за сгибание локтя. Мышца прикрепляется к кости в двух точках: одна на плече и одна прямо под локтем на лучевой кости предплечья. Разрыв второго сухожилия называется разрывом дистального отдела сухожилия двуглавой мышцы плеча. Эта травма чаще всего встречается у мужчин, которые слишком резко поднимают слишком большой вес. В зависимости от тяжести разрыва и возраста пациента его можно лечить хирургическим или нехирургическим путем. В любом случае травмированную руку придется на какое-то время обездвижить. Поскольку мышца атрофируется, восстановление силы может занять несколько месяцев. Ваш врач или физиотерапевт посоветует вам упражнения и растяжки, которые подходят вашей степени травмы сухожилия и курсу лечения.
Диапазон движения локтя
Одна из основных целей реабилитации после разрыва дистального сухожилия двуглавой мышцы - восстановление подвижности локтя. В течение первой недели и примерно до третьей недели упражнения на диапазон движений будут выполняться в бандаже. Сам бандаж будет использоваться для пассивного диапазона движений. Степень сгибания и разгибания локтя устанавливает терапевт. По мере выздоровления вашей целью будет полный диапазон движений, и вы можете использовать эргометр для верхней части тела, цикл для верхней части тела, для разминки перед другими упражнениями и способ набрать силу.
Усиление хватки
Мышцы предплечья и бицепса работают вместе в локтевом суставе. Использование шпатлевки может усилить хватку. Выдавите замазку, продвигаясь по 10 минут, три раза в день. Шпатлевка бывает разных цветов для обозначения разной толщины / прочности. Улучшение захвата поможет в таких действиях, как открывание банок и удерживание посуды, чашки с кофе или любого утяжеленного предмета. Это упражнение не будет добавлено в вашу программу примерно через три-четыре недели после травмы или операции.
Пронация / супинация
Дистальное сухожилие двуглавой мышцы прикрепляется к лучевой кости, и эта мышца является одной из мышц, используемых для пронации и супинации предплечья. Супинация - это переворачивание ладони лицом вниз, лицом вверх. Пронация - это поворот ладони от лица вверх к лицу вниз. Хороший трюк, чтобы запомнить разницу, - ваша рука супинирована, когда вы держите тарелку с супом. Это упражнение будет выполняться медленно и в ортезе на ранних этапах реабилитации с очень постепенным переходом к отягощениям и отягощениям. Эти движения важны для поворота дверных ручек или ключей в замках.
Это чрезвычайная ситуация?
Если вы испытываете серьезные медицинские симптомы, ознакомьтесь со списком признаков того, что вам требуется экстренная медицинская помощь в Национальной медицинской библиотеке, или позвоните по номеру 911. Если вы подозреваете, что у вас COVID-19, воспользуйтесь программой самопроверки коронавируса CDC.