Список статей в блоге № 16
Рапсовое масло в тесте: хорошее масло не обязательно должно быть дорогим
Рапсовое масло доступно во всех ценовых диапазонах, но какое из них имеет лучшее качество? Новое исследование, проведенное Stiftung Warentest, более подробно рассмотрело растительное масло Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Больше счастья: 5 привычек, без которых вы будете счастливее
Иногда нам кажется, что ничего толком не получается и мы просто недовольны жизнью. Вы должны исключить эти пять вредных привычек из своей жизни, если хотите становиться лучше, здоровее и, прежде всего, счастливее с каждым днем Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Жирная печень Как вы боретесь с этим распространенным заболеванием?
Согласно исследованиям, почти каждый третий житель Германии страдает ожирением печени. Рассказываем, как возникает это заболевание печени и как с ним бороться Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Подходит для агента 007 Вот как Том Хиддлстон приходит в форму
С тех пор, как британец Том Хиддлстон блистал в роли сексуального шпиона в «Ночном администраторе», британец Том Хиддлстон обсуждается как преемник Джеймса Бонда. Как он поддерживает форму? Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Здоровое питание всегда звучит очень просто, но придерживаетесь ли вы его? Это довольно сложно для большинства немцев. Почему? Аппетит виноват Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Жить последовательно и устойчиво совсем не просто. Но так не должно оставаться, считает эксперт Катарина Бейерл. Беседа о стыде за полет и функции кофейных кружек как образца для подражания Последние изменения: 2025-06-01 03:23
D!s Совет дня 6 мая Отправляйтесь на пробежку
Одних силовых тренировок недостаточно для моделирования мышц живота. Любимая добавка D! - регулярный бег, желательно перед силовой тренировкой Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Montblanc & Co. Горнолыжные приключения в трех странах
Франция, Италия, Швейцария: вокруг самой высокой горы Европы много «зимнего интернационализма» - и всего остального, что делает Альпы такими особенными Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Спиннер микробов: вот почему никогда нельзя брать смартфон в туалет
Смартфон – постоянный спутник и многим людям не стоит без него ходить в туалет. Эксперт рассказал, почему эта привычка может сделать вас больным Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Камни в желчном пузыре: как предотвратить и когда лечить?
Желчная колика часто бывает очень болезненной и требует медицинского вмешательства. Однако есть способы снизить риск образования камней в желчном пузыре. Один из них должен особенно понравиться любителям кофе Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Безболезненная акупунктура: Лечение сетчатым пластырем
Иглоукалывание без иголок – так можно описать принцип работы сетчатого пластыря. Говорят, что маленькое чудо-оружие, также известное во всем мире как crosstapes, помогает против всех видов симптомов: мигрени, сенной лихорадки, проблем с кровообращением и даже инфекций мочевого пузыря Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Только одно исключение: вот почему нельзя замораживать зеленый салат
Свежий салат - идеальная еда, особенно в теплые дни. Но что делать, когда есть остатки? В морозильной камере разрешено хранить только один вид салата. Но с помощью нескольких хитростей салат дольше остается свежим Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Идеально для осени: три вкуснейших супа, которые даже помогут похудеть
Когда на улице становится холоднее, подают сытные блюда, в которых мало калорий. Но и без согревающей пищи для души не обойтись. Потому что есть вкусные супы, которые действительно могут помочь похудеть Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Пять хитростей: Как сэкономить калории при выпечке печенья
Рождество часто ассоциируется с райским ароматом печенья. Деликатесы в два раза вкуснее, если их испечь самостоятельно. Мы покажем вам, как приготовить имбирные пряники и другие полезные для здоровья способы Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Вот что бывает, когда ешь макароны каждый день
Спагетти, пенне или фарфалле – немцы любят пасту. Мы тоже! В статье мы рассказываем, что происходит, когда макароны каждый день на вашей тарелке Последние изменения: 2025-06-01 03:23
На прошлой неделе я написал обновление на Facebook, в котором объявил, что я достиг своей двухлетней годовщины CrossFit, или CrossFitersary. Я вспомнил о своем первом WOD, которым была становая тяга Табата с весом семьдесят пять фунтов – благослови мое сердце – после чего мы сделали тренировку под названием «Cardio Gone Bad». Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Дорогая Уиллоу: я боюсь стойки на руках – помогите
Дорогая Уиллоу, Мне интересно, как человек преодолевает страх делать стойки на руках в йоге. У меня все хорошо в стойке на голове, с использованием стены, а иногда и без нее. Однако, даже опираясь на стену, я все равно не могу встать в стойку на руках. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Яблочный сок кешью помогает сжигать жир
Не знаю, как вы, но я только неделю назад слышал о яблоках кешью. Я узнал об этом , прочитав недавнее исследование в Journal of Международное общество спортивного питания о яблочном соке кешью, который, по-видимому, помогает сжигать жир. Должен признаться, я думал, что яблочный сок из кешью звучит весело. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
12 повторений с Ванессой Беннингтон, практикующей медсестрой
ПРИМЕЧАНИЕ РЕДАКТОРА: Добро пожаловать в нашу функцию 12 повторений. При каждом появлении «12 представителей» наши тренеры, писатели и случайные гости каждый раз будут отвечать на одни и те же двенадцать вопросов. Сходите с ними «в раздевалку» и познакомьтесь поближе с нашими тренерами и писателями! Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Работа с особыми группами населения. Часть 2: Астма
Большинство карьерных коучей в какой-то момент будут работать с клиентом, страдающим астмой. Поэтому важно понимать астму, ее патофизиологию и то, как физические упражнения влияют на тех, у кого есть это заболевание. Регулярные физические упражнения могут творить чудеса с теми, кто страдает астмой, но очень важно, чтобы тренеры понимали, как безопасно работать с астматиками Патофизиология астмы Астма - это хроническое респираторное заболевание, характеризующееся обра Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Почему стационарное кардио для потери жира - плохое решение
Сохраняется распространенное мнение, что устойчивые кардиоупражнения являются главными для потери жира Таким образом, часто придумывается план, который влечет за собой прямой путь к беговой дорожке, беговой дорожке, эллиптическом тренажере или аналогичном механическом устройстве, после чего следует медленная пробежка в неоптимальном устойчивом темпе в течение 45 с лишним минут. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Спасибо, что делаете мир менее глупым
Так много людей боятся высказывать свое мнение, опасаясь, что они могут ошибаться. У нас в Breaking Muscle такой проблемы нет. Наши тренеры высказывают свои мысли, записывают свои мысли и действуют каждый день. Выбор этой недели – это благодарность нашим самым смелым тренерам за прошедшую неделю. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Откройте для себя заново утраченное искусство дыхания для здоровья и благополучия
«Можно привести человека к коврику для йоги, но нельзя заставить его дышать». Это высказывание, основанное на пословице о лошадях и воде, было написано мной и развился из одной вещи, с которой я никогда не ожидал, что столкнусь как учитель йоги: Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Обучение йоге для начинающих: это сложнее, чем кажется
Подготовка учителей йоги так отличается от других фитнес-сертификатов, которые я проходил. Есть настоящие живые учителя и интенсивные двенадцатичасовые тренировки по выходным. Это идеальный баланс книжного обучения, наблюдения и опыта преподавания. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Женщины и тяжелая атлетика (и как я влюбился)
Я тренер по тяжелой атлетике и соревнующийся спортсмен, но мое знакомство с тяжелой атлетикой произошло случайно . Я экспериментировал с этим видом спорта из-за желания попробовать что-то новое. Я тренер по тяжелой атлетике и соревнующийся спортсмен, но мое знакомство с тяжелой атлетикой произошло случайно. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Великие подвиги: старое, новое и ты
Помимо шутки Сайнфелда о Фестивусе, фраза «силовые подвиги» чаще относится к демонстрации силы, которая особенно совершается с прицелом на других. В среднем человек мало заботится о том, какой вес вы можете поднять. Конечно, можно спорить о том, как этого не должно быть, но это остается правдой. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Здоровье костей в СМИ: не верьте всему, что читаете
Когда дело доходит до информации о здоровье, фитнесе и питании, развлекательные и новостные СМИ обычно ошибаются по множеству причин. Исследования могут быть сложными и трудными для сжатия полезный звуковой фрагмент, или журналисту может не хватать общего значения того, что уже изучено. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Жестокая сила духа Грега Уолша
Грег Уолш – искренний человек. Он выглядит так, будто может оторвать тебе голову голыми руками и стереть твои кости в пыль, но в жизни он не может быть милее, теплее и непритязательнее. Жесток только разум Уолша, а не сам человек. Грег Уолш – искренний человек. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
2 вкусных блинчика для завтрака без злаков
Я начала питаться более цельными продуктами почти два года назад и быстро обнаружила, что завтрак будет для меня постоянным врагом. Убрать большую часть зерен с моей тарелки для завтрака было чудовищной задачей. поскольку завтрак был едой, когда у меня всегда был какой-нибудь хлеб (или, что еще хуже, сладкие хлопья). Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Готовность к праздникам – неделя 8
Восьмая неделя конкурса Fit for the Holidays этого года начинается в это воскресенье. Пожалуйста, прочтите введение в программу Fit for the Holidays Challenge, если вы еще этого не сделали. Вызов продлится до 24 декабря и начался 8 октября. Продолжайте искать обновления каждые выходные. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Приседания со скрещенными руками, чистый хват, низкий и высокий гриф
Приседания сегодня являются самым популярным и важным упражнением в спортзале, и на то есть веские причины . Приседания известны своей мышечной массой, сложной механикой и уровнем сложности.. Но использование правильной техники и формы имеет решающее значение для здорового, без травм приседания на протяжении всего периода созревания вашей программы тренировок и режима. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Развенчаны 2 мифа о женщинах и поднятии тяжестей
Если вы поднимете большой вес, вы станете большим, верно?Ну, может быть, но опять же , может быть и нет. Женский фольклор в тренажерном зале уже давно гласит, что для того, чтобы стать стройной, нужно делать большое количество повторений с легким весом для «тонуса и формы», в то же время говоря тем, кто хочет стать больше, что им нужно поднимать тяжелые веса. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Тренировки для подготовки к тесту на физические способности в полиции
В моей последней статье я говорил о том, что потребуется начинающим полицейским для прохождения теста на физическую квалификацию (PQT) или теста на физические способности (PAT). Вы будете готовиться к тесту после того, как вы поступили в академию, но если вы хотите получить преимущество еще до прибытия, вам следует потратить дополнительное время на подготовку. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
4 тренировки с одной гантелью для мышц, сжигания жира и многого другого
Вам не нужен полностью укомплектованный спортзал для достижения результатов. Вот что делать, когда вы вынуждены тренироваться с одной гантелью Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Крис Бамстед строит собственный спортзал
Направляясь к очередному забегу на Олимпию, Бамстед делает довольно нетрадиционный шаг в виде личного тренажерного зала Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Обзор Fitbit Aria Air: умно выглядит, но не хватает ума
Они изящны и хорошо интегрируются в экосистему Fitbit, но являются ли эти умные весы простым решением? Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Используйте эту тренировку для спины дома, чтобы улучшить осанку
Попробуйте использовать пару гантелей, эспандер или даже просто вес своего тела Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Новые кроссовки Nike Air Zoom SuperRep - лучшие кроссовки Nike для HIIT
Кроссовки Nike Air Zoom SuperRep предназначены для занятий HIIT, коротких пробежек и тренировок Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Новые кроссовки Nike Pegasus 35 FlyEase можно носить, не завязывая шнурки
Технология легкого входа Nike позволяет расстегнуть молнию на пятке, чтобы надеть обувь Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Эти тренировки могут быть простыми, но не позволяйте этому обмануть вас, думая, что они будут легкими Последние изменения: 2025-06-01 03:23