До конца 2023 года у четырехкратного действующего чемпиона Classic Physique Olympia (2019-2022) Криса Бамстеда есть другая амбициозная цель, которую он планирует решить одновременно с защитой чемпионства. У титана бодибилдинга есть собственный тренажерный зал, который, вероятно, будет соответствовать интенсивным требованиям его тренировок и тренировок одной из самых больших звезд спорта.
6 июня 2023 года Бамстед опубликовал видео на своем канале YouTube, в котором спортсмен рассказал, что будет строить для себя личный спортзал Это сообщение стало частью общего Вопросы и ответы, в которых Бамстед также упомянул об изменениях в своей диете и о том, что он по-прежнему публично открыто говорит о своем беспокойстве.
Одним из главных лакомых кусочков вопросов и ответов Бамстеда было то, как бодибилдер шел по пространству, которое он намеревается пройти за 18–20 недель до Мистер Олимпия 2023 года, сроки, которые, как он признает, быстро приближаются. Помещение составляет примерно 3000 квадратных футов - не такое большое, как в некоторых коммерческих тренажерных залах, признает Бамстед, но подходит для его собственных индивидуальных потребностей.
«Это будущий дом для подготовки к Олимпии 2023, 2024 и последующих годов», - объяснил Бамстед. «Клуб подъемников бомжей», если хотите. Мой личный маленький спортзал. То, о чем все мечтают, когда начинаешь тренироваться, имея собственный тренажерный зал. Но тем более иметь личный спортзал».
Помимо разумных амбиций иметь свой собственный спортзал в качестве одного из лиц бодибилдинга, Бамстед предложил простое обоснование планов строительства. Иногда он просто хочет больше места для себя, когда приходит время заняться чем-то вроде накачки бицепсов.
Не похоже, что это будет только для него.
“Днем здесь буду только я, если захочу тренироваться. Позже ночью могут прийти другие люди», - уточнил Бамстед. «Находясь в Revive [обычный спортзал Бамстеда во Флориде], много людей приходят в гости, много людей приходят с моей работы, и все это [ругательство], и иногда трудно быть там и быть в правильном настроении. Играет не моя музыка, это то, это, что угодно. Здесь просто можно контролировать окружающую среду. Так что каждый день я просто прихожу и задаю свой тон тренировкам. Я думаю, что это действительно поможет мне преуспеть в этом году в этой подготовке».
Что касается диеты, Бамстед сказал, что начал ее сокращать. В то время как обычно он ест шесть раз в день, на данный момент в его графике питания спортсмен набирает обороты.
«Я кратко коснулся этого [питания] в своем последнем видео, но я всегда постоянно заставлял себя есть шесть раз в день или, по крайней мере, пять приемов пищи и коктейль», - начал Бамстед.«А теперь это сокращено до четырех приемов пищи и коктейля. Так что я завтракаю, два раза на работе, потом коктейль, а потом один раз перед сном».
Это изменение диеты, похоже, является скорее постоянным изменением, чем что-либо, связанное с прогрессивным шагом в планировании Бамстеда на Олимпию 2023 года.
«Поскольку я все еще пытаюсь получить такое же количество белка, как 260 граммов белка, я просто увеличил количество курицы, рыбы и всего, что я добавляю в свои блюда». - сказал Бамстед. «Честно говоря, мое пищеварение стало намного лучше. И не только это. Огромный ключ к сну - не иметь полный живот, когда ложишься спать. Так что я ем сейчас полтора часа, почти два часа, прежде чем лечь спать».
Помимо своих целей на сцене и в спортзале, Бамстед сохранил значительный и честный характер в отношении своей борьбы с тревогой. Даже когда он готовится к борьбе за пятый подряд титул Classic Physique Olympia в конце этого года, Бамстед объяснил, что его тревога является постоянным испытанием, с которым он учится справляться.
Это еще одна достойная точка зрения публичного лица, занимающего лидирующие позиции в своей области.
«Я все еще [ругательство] борюсь с этим», - сказал Бамстед. «Научиться расслабляться, когда оно [беспокойство] приходит. Примите это и не будьте слишком строги к себе. Просто поймите, что это часть жизни. Что бы я ни делал, вероятно, есть причина, по которой я беспокоюсь, потому что это важно для меня или что-то в этом роде. Так что не корю себя. А также то, что мне потребовалось много времени, чтобы научиться и все еще учусь, - это общение об этом. Если кто-то может быть рядом, слушать и проявлять к вам любовь, сочувствие, сострадание, вы снова чувствуете себя лучше».