До конца 2023 года у четырехкратного действующего чемпиона Classic Physique Olympia (2019-2022) Криса Бамстеда есть другая амбициозная цель, которую он планирует решить одновременно с защитой чемпионства. У титана бодибилдинга есть собственный тренажерный зал, который, вероятно, будет соответствовать интенсивным требованиям его тренировок и тренировок одной из самых больших звезд спорта.
6 июня 2023 года Бамстед опубликовал видео на своем канале YouTube, в котором спортсмен рассказал, что будет строить для себя личный спортзал Это сообщение стало частью общего Вопросы и ответы, в которых Бамстед также упомянул об изменениях в своей диете и о том, что он по-прежнему публично открыто говорит о своем беспокойстве.
Одним из главных лакомых кусочков вопросов и ответов Бамстеда было то, как бодибилдер шел по пространству, которое он намеревается пройти за 18-20 недель до Мистер Олимпия 2023 года, сроки, которые, как он признает, быстро приближаются. Помещение составляет примерно 3000 квадратных футов - не такое большое, как в некоторых коммерческих тренажерных залах, признает Бамстед, но подходит для его собственных индивидуальных потребностей.
«Это будущий дом для подготовки к Олимпии 2023, 2024 и последующих годов», - объяснил Бамстед. «Клуб подъемников бомжей», если хотите. Мой личный маленький спортзал. То, о чем все мечтают, когда начинаешь тренироваться, имея собственный тренажерный зал. Но тем более иметь личный спортзал».
Помимо разумных амбиций иметь свой собственный спортзал в качестве одного из лиц бодибилдинга, Бамстед предложил простое обоснование планов строительства. Иногда он просто хочет больше места для себя, когда приходит время заняться чем-то вроде накачки бицепсов.
Не похоже, что это будет только для него.
“Днем здесь буду только я, если захочу тренироваться. Позже ночью могут прийти другие люди», - уточнил Бамстед. «Находясь в Revive [обычный спортзал Бамстеда во Флориде], много людей приходят в гости, много людей приходят с моей работы, и все это [ругательство], и иногда трудно быть там и быть в правильном настроении. Играет не моя музыка, это то, это, что угодно. Здесь просто можно контролировать окружающую среду. Так что каждый день я просто прихожу и задаю свой тон тренировкам. Я думаю, что это действительно поможет мне преуспеть в этом году в этой подготовке».
Что касается диеты, Бамстед сказал, что начал ее сокращать. В то время как обычно он ест шесть раз в день, на данный момент в его графике питания спортсмен набирает обороты.
«Я кратко коснулся этого [питания] в своем последнем видео, но я всегда постоянно заставлял себя есть шесть раз в день или, по крайней мере, пять приемов пищи и коктейль», - начал Бамстед.«А теперь это сокращено до четырех приемов пищи и коктейля. Так что я завтракаю, два раза на работе, потом коктейль, а потом один раз перед сном».
Это изменение диеты, похоже, является скорее постоянным изменением, чем что-либо, связанное с прогрессивным шагом в планировании Бамстеда на Олимпию 2023 года.
«Поскольку я все еще пытаюсь получить такое же количество белка, как 260 граммов белка, я просто увеличил количество курицы, рыбы и всего, что я добавляю в свои блюда». - сказал Бамстед. «Честно говоря, мое пищеварение стало намного лучше. И не только это. Огромный ключ к сну - не иметь полный живот, когда ложишься спать. Так что я ем сейчас полтора часа, почти два часа, прежде чем лечь спать».
Помимо своих целей на сцене и в спортзале, Бамстед сохранил значительный и честный характер в отношении своей борьбы с тревогой. Даже когда он готовится к борьбе за пятый подряд титул Classic Physique Olympia в конце этого года, Бамстед объяснил, что его тревога является постоянным испытанием, с которым он учится справляться.
Это еще одна достойная точка зрения публичного лица, занимающего лидирующие позиции в своей области.
«Я все еще [ругательство] борюсь с этим», - сказал Бамстед. «Научиться расслабляться, когда оно [беспокойство] приходит. Примите это и не будьте слишком строги к себе. Просто поймите, что это часть жизни. Что бы я ни делал, вероятно, есть причина, по которой я беспокоюсь, потому что это важно для меня или что-то в этом роде. Так что не корю себя. А также то, что мне потребовалось много времени, чтобы научиться и все еще учусь, - это общение об этом. Если кто-то может быть рядом, слушать и проявлять к вам любовь, сочувствие, сострадание, вы снова чувствуете себя лучше».