Так много людей боятся высказывать свое мнение, опасаясь, что они могут ошибаться. У нас в Breaking Muscle такой проблемы нет. Наши тренеры высказывают свои мысли, записывают свои мысли и действуют каждый день.
Выбор этой недели - это благодарность нашим самым смелым тренерам за прошедшую неделю. Спасибо каждому из вас за высказывание своего мнения, распространение правды и сбивая уровень глупости в Интернете на одну-две ступени.
Выбор редакции
Иногда приятно не относиться к тренировкам так ужасно серьезно. Немного юмора - хороший перерыв. Итак, дорогой Интернет, сделайте большой вдох. Теперь выдохните. Теперь прочитайте это для удовольствия. И спасибо тренеру Эми Д. Хестер за написание этой умной статьи, в которой вы не узнаете новых новаторских фактов о приседаниях, но, возможно, найдете повод немного посмеяться.
Тренер Эндрю Рид поставил перед собой задачу искоренить глупость в Интернете. Вау. Это большое. Но если кто и может это сделать, так это Андрей. По крайней мере, в сфере личных тренировок, силы и физической подготовки. Этот подкаст полон бомб знаний.
Мне нравится, когда тренер высказывает свое мнение о том, что правильно, а что нет. Мне особенно нравится, когда это подкреплено как наукой, так и опытом. Физиотерапевт Кэсси Дионн наносит удар по вашему телу этой статьей о том, что «притягивать пупок к позвоночнику» просто неправильно.
Говорить о неудобных личных вещах, особенно об образе тела, - задача не из легких. Так что спасибо тренеру Николь Кроуфорд за то, что она подняла тему растяжек. Они есть у многих из нас - и у мам, и не у мам, и у мужчин - и это помогает слышать, что есть и другие.
Энтони Робертс никогда не боится затрагивать спорные темы. На этой неделе он углубляется в мифы и кроется за многоуровневым маркетингом в индустрии пищевых добавок. В частности, он объясняет, почему кроссфит-залу очень плохо заниматься этим видом бизнеса. И, о боже, раздел комментариев оказался забавным.
Тренер Салли Арсено озвучивает то, что думали все женщины в то или иное время на занятиях по джиу-джитсу: «Дело в том, что некоторые парни - мудаки». Салли рассказывает о множестве причин, по которым совместное занятие по BJJ может пойти не так, и почему занятия только для женщин являются отличной альтернативой, особенно для женщин, плохо знакомых с этим видом спорта.