Список статей в блоге № 104
Лучшие тренировочные качества Чарльза Поликвина
Успешные спортсмены могут принадлежать к разным слоям общества, но у всех есть пять общих привычек. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Пол Дэйли о том, почему он лучший нападающий в ММА
Британская звезда ММА Пол Дэйли разговаривает с МФ перед боем с Юей Шираи на турнире BAMMA 5 в Манчестере в эту субботу. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Омега-3 жирные кислоты в лососе по сравнению с Пищевые добавки с рыбьим жиром
Американская кардиологическая ассоциация рекомендует принимать омега-3, предпочтительно из таких источников, как лосось. Из-за их роли в укреплении здоровья сердца Американская кардиологическая ассоциация (AHA) рекомендует употреблять омега-3 жирные кислоты здоровым людям и людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
4 вещи, которые нужно делать перед каждой тренировкой
Несоблюдение надлежащих мер перед каждой тренировкой может свести на нет ваши результаты. Существует естественная тенденция сразу же приступить к тренировке. В конце концов, у кого не торопится время? Но непринятие надлежащих мер перед каждой тренировкой может саботировать ваши результаты, если не привести к травмам и долговременным недугам.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Калорий в день для тяжелой атлетики
Достаточное количество калорий необходимо для энергии, необходимой для работы с тяжелой атлетикой. Поднятие тяжестей способствует увеличению безжировой мышечной массы и обеспечивает способ расходования калорий. Рекомендуемое суточное потребление калорий для тяжелой атлетики определяется конкретными факторами, которые включают интенсивность тренировок, возраст, пол и состав тела.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Стать больше и сильнее, пусть даже избитым
Неудачники используют травмы как предлог для лени. Победители находят способы обойти их. Вот 17 советов для раненых победителей. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Вы можете успешно бегать и заниматься пауэрлифтингом одновременно. Если вы спортсмен, вы можете подумать, что пауэрлифтинг и бег противоречат друг другу. Но, в зависимости от ваших целей, вы можете успешно включить оба вида деятельности в свою программу тренировок.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
7 тренеров дают свой совет номер 1
Мы задали 7 тренерам следующий вопрос: «Что больше всего повлияло на ваши тренировки, когда дело доходит до набора мышечной массы?» Ответы сильно различались, но один из них может дать подсказку, которую вы так долго ждали. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
При выполнении тяги бедрами сосредоточьтесь больше на связи мозг-мышцы, чем на используемом весе. Добавьте полосу для компенсации сопротивления. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Откажитесь от 6-Packs, чтобы построить 6-Pubs Abs
Вот несколько удивительных способов, которыми употребление алкоголя может разрушить ваши физические и силовые цели, а также то, как время от времени выпивать пару рюмок, не причиняя вреда. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
3 программы для всего тела для больших рук
Три наших эксперта объясняют малоизвестные секреты тренировки рук, а также представляют некоторые серьезные программы для всего тела, чтобы накачать их. Проверьте это. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Что такое рафинированный сахар? Натуральный и рафинированный сахар
Рафинированный сахар - это сахар, прошедший обработку, в отличие от натуральных сахаров, содержащихся во фруктах и молоке. Американцы не новички в рафинированном сахаре. Но употребление слишком большого количества продуктов с рафинированным сахаром, таких как выпечка и сладкие каши, может привести к множеству проблем со здоровьем, включая увеличение веса и ожирение, диабет 2 типа и сердечные заболевания, согласно Центрам по контролю и профилактике заболеваний (CDC).. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Цифры наращивания мышечной массы
Бодибилдинг полон процентов, но вам не нужно быть знатоком математики, чтобы оценить эти цифры. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Прирост силы остановился? Используйте этот мощный метод прогрессии, чтобы укрепить мышцы и сухожилия, чтобы вы никогда не достигли плато. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Ты ДЕЙСТВИТЕЛЬНО сильный? Или просто сильная штанга?
Для развития общей силы тела требуется более трех подъемов. Добавьте эти упражнения в свой план и посмотрите, насколько сильными вы действительно сможете стать. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Совет: новый способ накачать широчайшие и задние дельты
Этот поворот в тяге с гантелями оживит ваши задние дельты и широчайшие, как ничто другое. Проверьте это. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
План тренировки из двух упражнений для увеличения объема
Думаете, вам нужно много упражнений? Неа. Вам просто нужно делать лучшие упражнения чаще. Вот что это такое и как их использовать для определения размера. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Почему женщины должны тренироваться усерднее мужчин
Женщинам не только нужно тренироваться усерднее, чем мужчинам, их физиология позволяет им это делать. Вот что должна знать каждая спортсменка. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Забудьте о попытках накачать красивый пресс с помощью скручиваний. Вместо этого накачайте противный сильный пресс, и он тоже будет отлично выглядеть. Вот как. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
5 способов устранения мышечного дисбаланса
У всех есть сильные и слабые стороны, но когда разница слишком велика, симметрия и прогресс вылетают из окна. Давайте исправим это. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Стоит ли ВАМ изолировать руки, икры и пресс?
Достаточно ли больших базовых движений для построения этих частей тела, или вам нужны изолирующие упражнения? Это зависит. Вот как узнать. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Каков размер доски для серфинга?
Если вы новичок, вам всегда следует искать доску, которая будет широкой, толстой и как минимум на 90 сантиметров выше вас. Начинающим серфингистам всегда следует брать доску для серфинга с дополнительной проходимостью и устойчивостью к гребле на волне (соотношение веса и объема 2,0 фунта / л (0,9 кг / л)). Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Какое дерево используется на баскетбольной площадке?
Корт из твердой древесины Корт из твердой древесины - самый популярный тип покрытия для баскетбола в помещении. Все профессиональные и университетские лиги используют корт из твердой древесины для своих баскетбольных игр. Пол обычно делается из твердого клена, который представляет собой плотную древесину с мелкими волокнами, что делает его устойчивым к растрескиванию. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Хорошая цена и хорошие характеристики, Mekk Primo 6.2 стал более аэродинамическим. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Всадники осматривают булыжники и подъемы перед классикой
Всадники сразились с булыжником и бельгийской погодой перед стартом Классики. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Велоотпуск: своими руками или все в одном – что лучше?
Все, о чем вам нужно подумать, независимо от того, планируете ли вы это самостоятельно или ищете комплексное предложение. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Велосипедное питание: еда для большой поездки
Поймите, как работает ваше тело, и вы скоро поймете, почему разработка стратегии питания является неотъемлемой частью достижения вами финишной черты. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Обзор Specialized Women’s Diverge E5 Comp
Очень доступный универсал для бездорожья, но может оказаться медленным для чисто дорожной езды и нуждается в более широких шинах для настоящего бездорожья. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Niner MCR 9 RDO обзор гравийного велосипеда с полной подвеской
Отличный велосипед во многих отношениях, но вам понадобится еще один, если вы хотите делать все понемногу. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Ясно как божий день: лучшие дневные ходовые огни в центре внимания
Не ждите заката, чтобы включиться и вас увидят. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Волны-монстры В погоне за большими волнами
Серфинг на больших волнах - высшая морская дисциплина. А немец Себастьян Штойдтнер хочет короновать себя: Используя космические технологии, он ищет самую высокую волну в мире. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Как это было снова? Советы для улучшения памяти
Вы продолжаете злиться, потому что забываете важные или даже повседневные вещи? С нашими советами вы можете улучшить свою память. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Органные часы Как органные часы влияют на наш организм?
Наши органы следуют фиксированному расписанию, у них есть фазы работы и отдыха. Если вы часто устаете или болеете, причиной могут быть органные часы. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Просо: местный фитнес-усилитель
Благодаря большому количеству минералов и витаминов просо полезно для здоровья. Вы можете найти больше причин, почему вы должны есть пшено чаще здесь. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Как мать, так и дети: модели взаимоотношений наследуются
В следующий раз, когда вы спросите себя, почему ваше счастливое партнерство просто не складывается, вот ответ, который все объясняет: виновата ваша мать - по крайней мере, согласно недавнему исследованию Университета штата Огайо. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Пластиковое безумие: более половины фруктов и овощей упаковано в пластик
На самом деле, мы все согласны: слишком много свежих фруктов и овощей упаковано в пластик. Это часто вообще не нужно. Но сколько супермаркетов действительно реагируют на повышение осведомленности потребителей?. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Александра Камп подходит для Schlämmer
Александра Камп отлично сыграла в "Я баллотируюсь на пост!" И она достигает этого с помощью вибротренировки. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Диета Папе: похудеть за ночь – возможно ли это?
Если вы употребляете комбинированные продукты в течение дня, вы можете сбросить килограммы во время сна. Полноценное питание и сжигание лишнего жира за ночь – что может диета Папе?. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Рецепты детокса Супердетокс: Стройность и хорошее настроение
Лучше любой диеты: сбросьте несколько килограммов с нашим планом детоксикации – зарядитесь энергией и почувствуйте себя счастливым! Плюс: отличные рецепты детоксикации. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Масло Лучшее новое масло для тела
Кремы хороши, а масло зачастую еще лучше! Потому что это обеспечивает великолепную кожу, здоровые волосы, а также питает любовь. Раскрываем секрет ухода за маслом. Последние изменения: 2025-06-01 03:23