Список статей в блоге № 887
Пауэрлифтер Сеун Джубриль (82,5 кг) поднял становую тягу 788 фунтов, установив американский рекорд
Имея на своем счету всего несколько официальных соревнований, Джубрил максимизировал этот результат, вписав себя в книгу рекордов Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Уверенный в себе Ник Уокер не скупится на слова в прогнозе на победу в Олимпии
Во время встречи умов бодибилдеров Уокер очень четко обозначил свои намерения на Мистер Олимпия 2022 года с живой легендой Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Бодибилдер Джеймс Холлингсхед в костюме Кратоса, его телосложение подходит для «Бога войны»
Холлингсхед быстро набирает популярность в сфере бодибилдинга. Возможно, не найти спортсмена лучше, чем «Бог войны» Последние изменения: 2025-04-01 06:05
С тех пор, как Бьорнссон объявил, что возвращается в мир соревновательных силовых видов спорта, он был в слезах прогресса Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Бодибилдер Андрей Линкан объявляет о переходе в дивизион Classic Physique
Ссылаясь на неудовлетворенность ограничениями своего текущего дивизиона, Линкан хочет проявить лучшую версию себя в Классическом Телосложении Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Пауэрлифтер Блейк Лехью (82,5 кг) набрал огромный 518-фунтовый жим лежа и стал новой вехой
За более чем десятилетнюю карьеру в пауэрлифтинге резюме Лехью, вероятно, должно говорить само за себя. Вскоре он снова сможет превзойти свои высокие стандарты Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Бодибилдер Хантер Лабрада тренирует ноги за 6 недель до Мистера Олимпия
Лабрада не оставляет камня на камне и не поднимает тяжести, отправляясь на последнюю Олимпию в своей многообещающей карьере Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Брайан Шоу и Эдди Холл объединились для тренировки плеч, подходящей для Strongman Legends
Шоу и Холл имеют репутацию двух лучших силачей всех времен. Их последняя команда - еще одна небольшая демонстрация величия Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Ник Бест отказывается от участия в постоянных соревнованиях стронгменов
После плодотворной карьеры Бест объявляет о завершении на уровне силача. Тем не менее, он не сдается, когда дело доходит до силы Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Готовясь к следующему соревнованию по пауэрлифтингу, Хокинс в очередной раз превзошла себя, выполнив умопомрачительные приседания Последние изменения: 2025-04-01 06:05
8-недельный план тренировок для силы и мощности отжиманий
Сколько ты можешь отжиматься? 20 или 30? 50? Более?Возможно, вы один из тех неудачников, которые могут сделать только пять повторений с сомнительной техникой. Скажите слово «упражнение», и отжимание неизбежно будет считаться движением по выбору. Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Вы можете привести себя в формузачетверть часа
Я знаю персонального тренера, который владеет очень успешным бизнесом по персональным тренировкам, который тренирует клиентов за пятнадцатиминутные занятия Да, 15:00 высокой интенсивности, изо всех сил, яйца- усилие к стене. Он получает положительные результаты от этих занятий. Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Потрясающие тренировки дома: план тренировок из шлакоблоков
У вас есть абонемент в тренажерный зал и время для его регулярного использования. В вашем учреждении, скорее всего, есть устройства для повышения частоты сердечных сокращений, такие как беговые дорожки, эллиптические тренажеры и тренажеры для скалолазания. Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Тренируйся меньше, получай больше
Меньше работы, больше прибыли. Звучит неплохо, не так ли? Где подписать? Давайте рассмотрим это предложение более подробно и сосредоточимся на следующих факторах: Ограничения ваших генетических данных (тип телосложения и ограничения) и потенциал их развития. Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Успех оставляет подсказки; Так же и наука
На протяжении всей истории «железной игры» бодибилдеры использовали метод проб и ошибок и мудрость, передаваемую из поколения в поколение, чтобы определить, что работает. Эволюция этого процесса привела к тому, что большинство лучших бодибилдеров стали тренироваться по сплит-программе, тренируя каждую мышцу один раз в неделю. Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Нет ничего особенного в том, чтобы стать стройнее
Чарльз здесь каждую неделю, чтобы помочь вам преодолеть чушь. и получить реальный взгляд на здоровье и тренировки. Пожалуйста , оставляйте отзывы или вопросы Чарльзу прямо в комментариях под этой статьей. Подавляющее большинство из нас хочет быть стройнее и сильнее. Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Стань сильным, чтобы ездить быстро
Силовые тренировки могут стать отличной альтернативой езде на велосипеде на свежем воздухе. Если вы вынуждены находиться в помещении из-за погодных условий или путешествий, есть реальные преимущества в дополнении ваших поездок тренажерным залом. Последние изменения: 2025-04-01 06:05
12 недель до первого соревнования силачей
Пожалуйста, прочтите это, прежде чем начать. Для кого предназначена эта программа? Эта стронгмен программа предназначена для тех, кто: Хотите стать сильнее и быстрее Хотите подготовиться к соревнованию силачей Хотите общую программу силовых и силовых тренировок, включающую стронгмэн Зачем мне тренировать стронгмена? Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Шон Хейс, становая тяга с осями, 1045 фунтов, устанавливает рекорд Канады
Хейс, уже являющийся одним из сильнейших тягачей в мире, установил этот канадский рекорд и, возможно, нацелится на большее Последние изменения: 2025-04-01 06:05
На фестивале Rogue Invitational, изобилующем поразительными выступлениями, Хупер и Фейрес установили два собственных рекорда Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Король упражнений для подколенного сухожилия
Вы, наверное, слышали, как тренеры превозносят достоинства сильных подколенных сухожилий. Подколенные сухожилия позволяют высоко прыгать, быстро бегать и выполнять тяжелую становую тягу. Но что такое подколенные сухожилия и как их лучше всего тренировать? Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Поднимите становую тягу с трэп-грифом от хорошего к отличному
Становая тяга с трэп-грифом - невероятно эффективное упражнение. Это гибрид приседаний и становой тяги. Очевидно, вы отрываете штангу от пола, держа ее в руках, но схема движения ближе к приседаниям. Это позволяет вам создать более глубокий угол колена, чем при обычной становой тяге. Последние изменения: 2025-04-01 06:05
73-летний Даффи сложил несколько цепей в этой ошеломляющей становой тяге и все же выполнил подвиг без особых проблем Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Все, что вы хотели знать о планке, но боялись спросить
Начнем с первой и самой известной вещи о планке, а именно с того, как ее выполнять. Стандартная планка выполняется с руками на ширине плеч и пальцами ног на земле, поднимайте тело, пока ваше тело не окажется на одной линии от макушки головы до кончиков пяток. Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Тренировка с собственным весом: цикл 1, неделя 1
Неделя 1 День 1: Интервальный день Отдых 1 минута между подходами. А берпи за 1 минуту 1 минута строгих отжиманий 1-минутный чередующийся абдоминальный велосипед Б 4 раунда: 30 секунд удержание стойки на руках 30-секундные воздушные приседания Подъем ног на две ноги за 1 минуту С 4 раунда: Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Тренировка с собственным весом: цикл 1, неделя 3
Неделя 3 День 1: Интервальный день А. Приседания-Выталкивания-Бёрпи за 1 минуту Строгие отжимания за 1 минуту 1 минута Попеременные брюшные велосипеды Б. 4 раунда: 30 секунд Удержание стойки на руках 30-секундные воздушные приседания Двойной подъем ног на 1 минуту С. Последние изменения: 2025-04-01 06:05
18 недель бесплатных тренировок с собственным весом (54 тренировки!)
Эти тренировки были разработаны Миндитом Рахматом, основателем Breaking Muscle. Миндит много тренировалась в йоге, гирях и собственном весе. Она является определением энтузиаста фитнеса и всегда изучает экспертов. Она объединила все свои знания и открытия в этих тренировках с собственным весом. Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Легенда CrossFit Рич Фронинг-младший уйдет из командного дивизиона
Фронинг-младший – один из самых опытных кроссфитеров всех времен. Теперь он готов сделать свой следующий шаг в жизни Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Хокинс готовится завершить 2022 год на ура. Этот приземистый пиар - последний признак того, что она на правильном пути, чтобы продолжить свое мастерство Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Пауэрлифтер Янсу Рен (83 кг) поднял становую тягу на 60 фунтов, превысив мировой рекорд IPF
Рен может насчитать несколько выдающихся силовых подвигов на своем счету. Эта последняя огромная становая тяга ничем не отличается Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Бодибилдер Блессинг Аводибу перенимает тренировочные советы семикратного Мистера Олимпия Фила Хита
Фил Хит – один из величайших бодибилдеров всех времен. Если бы восходящая звезда, такая как Аводибу, должна была учиться у кого-то, Хит был бы идеальным началом Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Кроссфиттер Габриэла Мигала выполняет силовую программу в спортзале Thor’s Power Gym
Мигала тренируется, чтобы наконец подняться на вершину рейтинга CrossFit. Для этого она заручилась помощью авторитетного силача Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Эдди Холл пробует свои силы в имитации скаутского объединения НФЛ
У Эдди Холла, несомненно, хватит сил, чтобы преуспеть в НФЛ. Он проверил эту силу и другие способности, смоделировав его Комбинацию Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Пресс бойца: тренируйся как кикбоксер
Когда я был моложе, я хотел быстро привести себя в форму. Я хотел получить 6 кубиков пресса, очерченные плечи и мощную спину. В то же время я хотел научиться защищаться. Один из моих друзей предложил мне записаться в зал кикбоксинга. Я нашел его и начал заниматься с их бойцами. Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Уильям Бонак разрывает грудь во время жесткой подготовки к Олимпиаде
Бонак уже несколько лет находится на грани олимпийского величия. Такие тренировки груди могут, наконец, помочь ему подняться на вершину Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Gainz на лето: 8 недель до сильных и накачанных рук
Упражнения, нацеленные на двуглавую и тройную мышцы, являются желанными эстетическими продуктами, выдержавшими испытание временем в спортзалах по всему миру. Но сегодня многие функциональные спортсмены утверждают, что тренировка рук не является жизненно важным для производительности. Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Для кого предназначена эта программа? Эта стронгмен программа предназначена для тех, кто: Хотите стать сильнее и быстрее Хотите подготовиться к соревнованию силачей Хотите общую программу силовых и силовых тренировок, включающую стронгмэн Зачем мне тренировать стронгмена? Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Тренер Баз Уэйклин в тренажерном зале Strong Lean Fit в Лафборо, Великобритания Тренер Баз Уэйклин в тренажерном зале Strong Lean Fit в Лафборо, Великобритания Одна вещь, которую я, безусловно, заметил во время этого долгого фитнес-путешествия, - это почти твердая и непоколебимая приверженность «большим подъемам». Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Спасая мир, по одной куриной ножке за раз
Жена моего друга недавно скривилась от боли, пока мы ужинали. Она казалась очень неудобной, и когда я спросил, что случилось, она сказала мне, что недавно начала тренироваться в спортзале, один из обычных подозреваемых в тренажёрных залах Globo, и что она повредила спину. Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Новые столпы мышечного развития
Так много людей вступили в новый год с добрыми намерениями, купив абонемент в спортзал и поклявшись изменить жизнь на всю жизнь. Но если вы недавно были в спортзале, вы знаете, что цифры уже возвращаются к своему доянварскому уровню. Для тех из нас, кто регулярно тренируется, это может быть благословением. Последние изменения: 2025-04-01 06:05