Жена моего друга недавно скривилась от боли, пока мы ужинали. Она казалась очень неудобной, и когда я спросил, что случилось, она сказала мне, что недавно начала тренироваться в спортзале, один из обычных подозреваемых в тренажёрных залах Globo, и что она повредила спину. Я не могу комментировать. Подробности того, что произошло, меня там не было, но из того, что я смог выяснить на основе услышанной истории, какой-то личный тренер в спортзале провел с этой женщиной серию упражнений, и теперь ей было больно.
Жена моего друга недавно скривилась от боли, пока мы ужинали. Она казалась очень неудобной, и когда я спросил, что случилось, она сказала мне, что недавно начала тренироваться в спортзале, один из обычных подозреваемых в тренажёрах globo gym, и что она повредила спину. Я не могу комментировать подробности того, что произошло, меня там не было, но из того, что я смог выяснить на основе услышанной истории, какой-то личный тренер в спортзале провел с этой женщиной серию упражнений, и она была теперь в боли. Как ни нарежь, это нехорошо.
Итак, я пошел и получил дневной абонемент в тот же спортзал. Больше из любопытства, чем из-за чего-то еще. Я мало что могу поделать с тем, что случилось с женой моего друга, но я хотел убедиться в том, как она туда попала. Первое, что я заметил, это то, что большинство сотрудников пытались продать членство. Так что я на самом деле не получил от них ничего отдаленно связанного с фитнесом, кроме обычных скучных вещей о том, что вы должны тренироваться для своего здоровья, вы хотите подписать кучу форм, и у нас действительно отличное членство. предложения прямо сейчас.
Полностью укомплектованный тренажерный зал без персонала
Следующее, что я заметил, это то, что на тренировочной площадке было несколько сотрудников спортзала, которые бродили вокруг, не знаю почему, но они не поправляли чью-либо форму и не вмешивались в дела участников. Каждый занимался своим делом.
Там была одна женщина, одетая в цвета сотрудников спортзала, и я предположил, что она была тренером, потому что она работала с какой-то дамой у стойки с гантелями. Дама была крупной. Она выглядела так, будто давно не тренировалась, если вообще когда-либо. Она лежала на набивном мяче и выполняла разведения гантелей с очень легким набором гантелей. И ей было неудобно.
The Bro Kings of Globo Gyms
Напротив одной из трех доступных стоек для приседаний один парень выполнял сгибание рук со штангой в обратном направлении, используя штангу и 25-фунтовые пластины. Зачем ему нужно было браться за стойку для приседаний, я не знаю. Там была целая куча фиксированных весов, до 120 фунтов, которые он мог бы использовать для скручивания.
И решающий аргумент? Куриные ножки. Не хочу показаться, будто я недоволен этим парнем, но, черт возьми, у него были гигантские бицепсы и ноги как у фламинго, и он занимал место на отличной стойке для приседаний, чтобы делать сгибания рук.
Для полного раскрытия: в последний раз я был в тренажерном зале Globo, когда был в отпуске около 6 лет назад, и это был единственный тренажерный зал в нескольких минутах ходьбы от отеля. Это была франшиза или сеть, просто местный спортзал, и там было несколько серьезных атлетов, у которых был свой угол, который был более песчаным, чем основной этаж. Я особо ни на кого там не обращал внимания.
Здесь нет тренировок
Во время этого визита произошло много других вещей, которые заставили меня написать это. Там был парень, который делал тягу гантелей на скамье с весом, который явно был слишком тяжелым и заставлял его изгибаться таким образом, что я съежился. Там была женщина, положившая коврик для йоги рядом с тренажером для жима лежа, которая использовала штангу, помещенную поверх другого коврика для йоги на бедрах, чтобы делать толчки бедрами.
Там были два парня постарше, которые по очереди делали подъемы на носки на тренажере для подъема на носки сидя, практически без веса, и все это время они счастливо болтали о некоторых вещах, связанных с недвижимостью. В тот день из примерно 120 человек в этом пространстве я увидел двоих, которые, казалось, имели некоторое представление о том, что они делают и почему.
Должен признаться, я никого не виню за то, что у меня есть абонемент в тренажерный зал Globo. Вы можете получить его примерно за 20 долларов в месяц. Зайдите в любой из 6 филиалов CrossFit, где я живу, и они будут брать от 90 до 250 долларов в месяц. Мы забываем, что не все могут позволить себе такие цены. Для некоторых людей даже 20 долларов в месяц могут быть обузой.
Я думаю, что мы, фитнес-индустрия, оказываем большую медвежью услугу людям, которые больше всего в нас нуждаются, потому что мы просто беспорядок, когда дело доходит до организации и, да, даже регулирования. Любой может открыть тренажерный зал, и каждый может стать тренером. Это не так уж сложно, и вы можете убедиться в этом сами во всех, кроме нескольких мест в ваших городах и поселках.
Хороший коучинг решает все
И вот тут-то и существует настоящая проблема. Коучинг, хороший коучинг, достаточно трудно найти. Вы не можете просто полагаться на чью-то сертификацию. Спросите любого, у кого был неудачный опыт кроссфита. Нет двух одинаковых тренеров по кроссфиту. Нет двух одинаковых тренеров по гиревому спорту. Персональные тренеры сильно различаются по качеству своих тренировок. Вы можете платить одинаковую цену за парня, который только что получил сертификат, что само по себе мало что значит, и за того, кто занимается этим уже 20 лет. Вот 7 статей, которые помогут вам выбрать хорошего тренера.
А теперь добавьте сюда людей, которые предпочитают делать все по-своему, потому что они не хотят, чтобы им говорили, что делать, или они не платят или не могут платить за коучинг, или они просто не нравится идея, что кто-то будет толкать в направлениях, которые им неудобны. Другими словами, тренажерные залы Globo - отличное место, где можно избежать тренировок, и если вы в конечном итоге будете стоять перед зеркалом и продолжать смотреть только вверх, вы, вероятно, будете великолепны, просто делая сгибания рук и жим лежа, а также поднимая плечи в стороны. Вы даже не видите куриных ножек. Это все, что я увидел во время посещения тренажерного зала Globo, и я продолжал думать про себя, так ли плохи приседания и работа ногами?
Нет, нам нужно, чтобы люди принимали хороший коучинг, требовали его, активно искали его. Местные, независимые тренажерные залы, тренажерные залы CrossFit, тренажерные залы тяжелой атлетики, боксерские залы, которые появляются повсюду, все они имеют модель обучения, которая делает больше, чем любой глобальный тренажерный зал, даже если только потому, что тренер находится рядом с вами, и его программа не помогает. не работает, если вы не можете сделать все движения.
Да, нам еще предстоит выяснить, как вы решаете 20 долларов в месяц против 200 долларов, но есть способы. Тренер со своим собственным боксерским залом может выделить час в неделю, может быть, в субботу, чтобы приветствовать тренирующихся в тренажерном зале Globo. Дайте им несколько советов по технике, может быть, даже немного реалистичного программирования, а затем следите за ними каждую субботу.
Ограниченный пакет, который не стоит 200 долларов и позволяет тренирующемуся в тренажерном зале Globo найти свой собственный путь в независимый тренажерный зал. Возможно, они скорректируют свои бюджеты, когда увидят отдачу от своих инвестиций в плане улучшения физической формы и здоровья. Возможно, они продолжат идти на компромисс, платный план с хорошим тренером и доступное членство в спортзале globo. Это невозможно выяснить. Мы просто недостаточно делаем для этого как тренеры и стажеры.
Итак, вмешательство - лучший способ спасти кого-то от жизни на куриных ножках? Я не знаю, но вы можете начать с людей, которых знаете, и помочь им стать хорошими тренерами. Для жены моего друга я порекомендовал местную женщину, которая является очень способным лифтером и сертифицированным инструктором по йоге. Она специализируется на лечении людей, которые восстанавливаются после травмы или травмы.
Я не хочу использовать чьи-либо имена, потому что я не спрашивал разрешения на это, и, честно говоря, я не уверен, что это хорошо для всех вовлеченных сторон. Затем это становится игрой в вину. На самом деле все, чего я хочу, - это найти способ улучшить коучинг в жизни как можно большего числа людей. Это все, что нам может понадобиться, чтобы изменить баланс сил в фитнес-индустрии в пользу хороших парней, а не маркетологов.