Список статей в блоге № 885
Есть ягодицы? Сила нижней части тела с тренировкой со штангой и гирями
ПРИМЕЧАНИЕ РЕДАКТОРА: Эти тренировки разработаны Миндитом Рахматом, основателем Breaking Muscle. Миндит - сертифицированный йога-терапевт RYT 500, сертифицированный тренер по кроссфиту и многолетний энтузиаст фитнеса с большим опытом работы с российскими гирями и упражнениями с собственным весом. Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Ли Хейни считает, что подготовка к соревнованиям по современному бодибилдингу слишком опасна
Будучи одним из двух мужчин, выигравших восемь титулов Мистер Олимпия, когда Ли Хейни говорит, люди слушают. Он считает, что современная система кондиционирования слишком опасна Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Джен Томпсон в жиме лежа 147,4 кг (325 фунтов), что в 2,25 раза больше ее веса
Томпсон известен своими плодотворными подвигами в жиме лежа. Ее последнее достижение на тренировках может указывать на более невероятные выступления в будущем Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Хупер продолжает одерживать победы в соревнованиях и PR в спортзале. За несколько недель до своего дебюта в Arnold Strongman Classic он, кажется, на правильном пути Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Иэн Вальер считает, что 212-й дивизион больше не должен существовать в бодибилдинге
Поскольку бодибилдинг продолжает расти в известности и масштабах, Вальер не является поклонником сохранения дивизиона 212 Последние изменения: 2025-04-01 06:05
До Колба ни один пауэрлифтер не поднимал больше 600 кг. Но, похоже, Кольб готов самостоятельно достичь новых высот Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Филлип Херндон приседает с весом 412,7 кг (910 фунтов), установив новый личный рекорд
Новая высшая оценка Херндона в приседаниях – это не только личный рекорд, но и неофициальный мировой рекорд. 2023 год может стать для него годом доминирования Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Джастин Медейрос проводит полную экскурсию по своему домашнему спортзалу перед сезоном кроссфита
Двукратный чемпион CrossFit Games занят подготовкой к своей следующей защите титула. Но не раньше, чем он покажет всем, где тренируется Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Хантер Лабрада не стремится к огромным размерам, а планирует обтекаемое телосложение
Уже опытный бодибилдер, Лабрада чувствует, что ему нужно кое-что изменить, чтобы достичь новых высот. Он собирается обратиться к своему размеру в первую очередь Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Охлаждение ладоней снижает усталость и повышает работоспособность
Новое исследование было проведено, чтобы определить, может ли охлаждение ядра тела с помощью ладони увеличить объем работы во время упражнений. Новое исследование было проведено, чтобы определить, может ли охлаждение ядра тела с помощью ладони увеличить объем работы во время упражнений В исследовании изучалось, существует ли корреляция между повышенной температурой тела и началом утомления во время упражнений, а также влияет ли охлаждение ладоней между подходами упражн Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Крис Бамстед: «Все, чего я хочу, - это выиграть Олимпию». Развеивает любые слухи об Arnold Classic
Может быть день, когда Бамстед примет участие в других конкурсах. На данный момент все дело в том, чтобы ставить олимпийские титулы друг на друга Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Уже будучи одним из самых результативных пауэрлифтеров своего поколения, новая монструозная становая тяга Хаака рисует картину постоянного величия Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Спортсмен по бодибилдингу Джонни Джексон дразнит возвращение Мастерс в возрасте 52 лет
Джексон завершил свою основную карьеру в бодибилдинге в 2017 году. Если все пойдет хорошо, опытный ветеран может очень скоро вернуться на официальную сцену Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Майкл Б. Джордан и Джонатан Мейджорс выглядят как звезды бокса в «Криде III»
Чтобы сыграть элитного боксера, актер должен быть на высоте. Похоже, это не проблема для Майкла Б. Джордана и Джонатана Мейджорса Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Дуэйн «Скала» Джонсон выполнил 5 «чудовищных сетов» на тренировке ног
Когда-либо человек, тщательно посвятивший себя своей физической форме, Джонсон справился с этой потрясающей тренировкой ног, подходящей для супергероя DC Последние изменения: 2025-04-01 06:05
10-летний пауэрлифтер Джордан Мика выполнил становую тягу без пояса 83,9 кг (185 фунтов)
За три недели до своего первого выступления на соревнованиях в 2023 году молодой Мика, кажется, готов к своей возможности, основанной на этой становой тяге Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Пауэрлифтер Джозеф Тумбарелло набрал нелепый вес 281,2 кг (620 фунтов) Ларсен Пресс PR
Жим лежа весом более 600 фунтов достаточно сложен. Теперь представьте, что вы отрываете ноги от земли и пытаетесь это сделать. Для Тумбарелло это не было проблемой Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Силач Рианон Лавлейс установила мировой рекорд по жиму оси U64 в 101 килограмме (222,6 фунта)
Как одно из лиц сильной женщины, Лавлейс начала 2023 год с ошеломляющего мирового рекорда Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Хади Чупан выглядит полным сил, пока готовится к защите титула Мистер Олимпия
Как нынешний Мистер Олимпия, Чупан находится на вершине бодибилдинга. Не похоже, что он собирается отказываться от своего титула в ближайшее время Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Крис Бамстед обсуждает здоровье своих бицепсов и выжимает ноги из пресса
Бамстед дает пыль осесть после четвертого подряд титула Classic Physique Olympia и травмы бицепса. Но это ненадолго Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Эдди Холл готовится к дебюту в бодибилдинге, тренируя спину с профессионалом
Холл - один из величайших силачей всех времен. Теперь он начинает узнавать, что нужно, чтобы стать бодибилдером высокого уровня Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Ларри Уилс поднял становую тягу на 360 кг (793,6 фунта) за свою самую тяжелую тягу на TRT
Шаг за шагом приближаясь к становой тяге 800 фунтов, Уилс начинает казаться неудержимым во время своего тренировочного путешествия TRT Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Каждый раз, когда говорит легенда, ее слова, вероятно, имеют больший вес. При этом Банну не стал стесняться вносить изменения в «Олимпию» Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Ларри Уилс побеждает на полном тренировочном соревновании по пауэрлифтингу на канале TRT
Вилс уже почти полгода путешествует по TRT. Он отметил свой новый путь поучительной «фиктивной» встречей, чтобы проверить свои силы Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Юный пауэрлифтер с уникальной силой на подъеме, Грин будет за кем наблюдать в 2023 году. Этот массивный присед был первым шагом Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Митчелл Хупер обучает технике работы с камнями Атласа
2023 год обещает быть важным для Хупера, претендента на большинство соревнований силачей. Но сначала пришло время учить камни Атласа Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Крис Бамстед выиграл четвертую подряд Олимпию классического телосложения с разрывом бицепса
Крис Бамстед вошел в Олимпию 2022 года, пытаясь выиграть исторический четвертый титул подряд. Он сделал это, будучи раненым, что только добавило ему легенды Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Джо Макки лидирует в становой тяге с весом 412,8 кг (910 фунтов) на Iron Wars VII
Своим последним ошеломляющим успехом Макки продолжает переосмысливать возможности бодибилдера и пауэрлифтера одновременно Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Легенда бодибилдинга Дориан Йейтс до сих пор напоминает точеную статую в 60 лет
Дориан Йейтс, шестикратный Мистер Олимпия, является одним из величайших бодибилдеров всех времен. Даже если он больше не участвует в соревнованиях, он все еще разорван Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Новиков – бесспорно плодовитая суперзвезда силачей. Силовые циркулярные пилы, подобные этой, никогда не останавливались на достигнутом Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Ваш любимый спортсмен постоянно работает над основами, так почему бы и вам? Не хочу показаться идиотом, но как вы думаете, что дает вам право не строить фундамент? Ответ: Никто не имеет на это право. Ваш любимый спортсмен постоянно работает над основами, так почему бы и вам? Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Посмотрите, как стронгмен Трей Митчелл выжимает из-за головы 405-фунтовый жим в 3 повторениях
В преддверии World Strongest Man в следующем месяце американский спортсмен показал, как он готовится к звездному жиму над головой во время тренировки Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Силовая тренировка для йогов: поднимитесь с пола, чтобы хорошо двигаться
Выучите ходы этой недели. Они не только сделают вас сильнее, но и помогут улучшить механику вашего тела. Что это значит?Это означает, что вам будет легче двигаться. И все, особенно йоги , любят двигаться с легкостью. Развитие жизненных навыков Умение безопасно поднять что-либо с земли - жизненно важный навык, которым вы пользуетесь каждый день. Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Как один из величайших бодибилдеров всех времен, Катлер говорит, что хочет оставаться в форме вдали от сцены, но больше не хочет быть "большим" Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Новое исследование, опубликованное перед печатью в Journal of Strength and Conditioning Research, показывает, что использование нескольких грифов для субмаксимальных и максимальных усилий может иметь явное преимущество. Новое исследование, опубликованное перед печатью в Journal of Strength and Conditioning Research, показывает, что использование нескольких грифов для субмаксимальных и максимальных усилий может иметь явное преимущество. Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Тазобедренный сустав выглядит впечатляюще. С 21 мышцей, которая обеспечивает стабильность, удерживает бедренную кость в тазу и обеспечивает невероятный диапазон движений, это уникальная часть нашей анатомии. Сам сустав расположен ближе к передней части таза. Последние изменения: 2025-04-01 06:05
В обзоре того, что произошло на Олимпии 2022 года, Шварценеггер вернулся к своим корням и резко раскритиковал Открытый чемпионат мужчин Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Мартиньш Лицис Тяга 150-килограммовой (330-фунтовой) золотой гантели Gold’s Gym на пять повторений
Самый сильный человек мира 2019 года оправдал свою легендарную репутацию, используя грубую силу хвата, чтобы поднять гантель, с которой мало кто в истории мог сравниться Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Одна из самых больших ошибок, которую бойцы совершают в спортзале, это то, как они применяют силовые тренировки. Чаще всего, при входе в спортзал, бойцов можно увидеть выполняющими прыжки на ящик, бить кувалдами по шинам, делать сверхдлинные сеты с боевыми канатами и берпи - все исходя из предположения, что чем сложнее, тем лучше. Последние изменения: 2025-04-01 06:05
Сила и скорость в стиле водолазов: 12-недельный вызов
Неделя 1, День 1 10x Подъем гири и жим 1 рукой (5 на руку 35/25) 250-метровая тяга с веслами и буем 10 рывков гири одной рукой (как указано выше) Неделя 1, День 2 Удерживать планку 3 минуты Плавание на 50 м Отдохнуть 10 секунд, задержав дыхание Плавание на 100 м Отдохнуть 10 секунд, задержав дыхание Плавание на 50 м Неделя 1, День 1 10x Подъем гири и жим 1 рукой (5 на руку 35/25) 250-метровая тяга с веслами и буем 10 рывков гири одной руко Последние изменения: 2025-04-01 06:05