Перед началом соревнований Rogue Invitational 2022, которые пройдут в Остине, штат Техас, с 27 по 30 октября 2022 года, польская кроссфитистка Габриэла Мигала отправилась в уникальное место, чтобы усовершенствовать и усовершенствовать свою силу и физическую форму.. Возможно, это было не так уж нестандартно для спортсмена, ищущего все преимущества.
27 октября 2022 года Мигала разместила на своем канале YouTube видео, в котором рассказывается о ее путешествии в коммерческий тренажерный зал Хафтора Бьорнссона Thor’s Power Gym в Копавогуре, Исландия. Ее основной задачей было отработать навыки становой тяги и мешка с песком под руководством двукратного финалиста World’s Strongest Man (WSM) Стефана Сёльви Петурссона.
С того момента, как она вышла из машины, сияя и размышляя о том, действительно ли Бьорнссон так велик, как говорит его репутация, Мигала, казалось, стремилась продолжить внедрять тренировки на уровне силачей в свой распорядок дня. (Примечание: Бьорнссон не присутствовал.)
«Я очень рада узнать что-то новое от лучших людей», - объясняет Мигала в камеру. «Значит, будет весело. Это будет очень полезно».
Отклонение от своей обычной кроссфит-ориентированной рутины явно далось Мигале нелегко. Она описывает себя как человека, который ценит постоянство в своем ежедневном планировании, что делает первоначальный небольшой переход немного сложным.
«До того, как я приехала в Исландию, это было одной из моих забот», - сказала Мигала о своих сомнениях по поводу того, чтобы попробовать другой стиль тренировок.«Я такой человек, который любит, чтобы все было запланировано. Мне нравится моя рутина. Я не очень люблю слишком много изменений. Покидая спортзал, оборудование и все остальное, я был довольно напряженным. Я не был уверен в этом, особенно так близко к соревнованиям [Rogue Invitational 2022].»
В конце концов, Мигала через некоторое время оказался побежден временным вариантом. Кроссфит, как правило, включает в себя некоторый объем силовых упражнений или снарядов, и похоже, что она оценила другую направленность. Похоже, она считала, что хорошо акклиматизировалась и что такая сосредоточенность помогла ей стать более разносторонней.
«На самом деле это оказалось действительно хорошим решением», - говорит Мигала. «Это действительно хорошая тренировка, потому что я думаю, что как спортсмен ты должен уметь адаптироваться ко всему и не привыкать делать одно и то же в одном и том же безопасном пространстве».
Что касается ее тренировок, Мигала делала их быстрыми, эффективными и эффективными, когда дело доходило до становой тяги. Это потому, что ее тренировка не была сосредоточена на подтягивании большого веса. Петурссон попросила Мигалу переориентировать и переработать ее технику становой тяги в здоровой манере для увеличения силы в долгосрочной перспективе, и она, похоже, оценила эти тренировки.
“Это так по-другому; Я думаю, было бы намного проще, если бы вы могли начать с нуля, а не забывать свою старую технику после того, как занимались ею столько лет», - сказала Мигала. «Но да, практика делает совершенным».
Мигала следовал первоначальному курсу обучения становой тяге, используя полевую часть тренажерного зала, чтобы поднимать и снова поднимать 80-килограммовый (176,3 фунта) мешок с песком. К концу тренировки Мигала сияла от волнения по поводу того, чего она смогла добиться.
«Это была лучшая сессия из всех сессий с тех пор, как мы приехали в Исландию», - сказал Мигала. «Было очень полезно тренироваться со Стефаном [Сёльви Петурссон]. Он показал еще несколько подсказок для [поднятия] мешков с песком, так что это очень хорошо».
Мигала в настоящее время использует то, чему она научилась на тренировках в качестве силачи на Rogue Invitational 2022. Скорее всего, это поможет ей показать отличное выступление в Остине.