По своим достижениям и влиянию на стронгменский спорт немногие спортсмены могут сравниться с подвигами Брайана Шоу и Эдди Холла. Оба являются бывшими чемпионами World’s Strongest Man (WSM), оба планируют продолжать участвовать в различных силовых упражнениях в качестве соревнующихся, и у обоих, похоже, нет долгосрочного желания ломать свои цирковые гантели в ближайшее время. Недавнее сотрудничество между парой в тренировках может быть молчаливым подтверждением того, что они осознают свое влияние на силовые виды спорта в целом.
13 ноября 2022 года Холл разместил на своем канале YouTube видео, в котором он и Шоу вместе выполняли сложную тренировку плеч. Холл приехал из своего родного Соединенного Королевства, чтобы присоединиться к Шоу для тренировки в домашнем тренажерном зале последнего в Форт-Лаптоне, штат Колорадо.
Вот обзор тренировки плеч, которую Шоу и Холл совместно проводят в домашнем спортзале Шоу.
Жим сидя над головой
Шоу и Холл начали тренировку плеч с нескольких подходов жима над головой сидя. Спортсмены не использовали традиционные гантели, вместо этого предпочитая использовать толстые гантели Rogue Thompson Fatbell, которые напоминают шары для боулинга с ручкой в выдолбленном центре. Пара начала с веса 53 фунта в каждой руке в первом сете, а затем постепенно перешла к финальному сету в 150 фунтов на руку.
Учитывая, что Fatbell требуют, чтобы спортсмен помещал руки «внутрь» веса, так сказать, некоторые могут счесть их более сложными для тренировок. Похоже, это чувство было применимо и к Холлу после его первого знакомства с орудиями.
«Должен сказать, что никогда раньше не прикасался к ним [Thompson Fatbells]», - сказал Холл. «Мы сделали пять сетов, но мне кажется, что мы сделали десять сетов. Его намного сложнее стабилизировать».
Жим от плеч в тренажере сидя
Оставаясь сидеть, Шоу и Холл затем выполнили несколько сетов на жиме от плеч на тренажере сидя. Спортсмены начали с одной 45-фунтовой пластины на каждом конце тренажера и работали до финального сета в 450 фунтов на 10 повторений (пять 45-фунтовых пластин с каждой стороны).
Суперсет с разведением дельт на тросе/боковым подъемом гантели на одной руке
После того, как они закончили с жимовыми движениями и вариациями, Холл и Шоу завершили тренировку плеч сложными суперсетами, сочетая разведение рук лицом назад в кроссовере на тросе с подъемами гантелей в стороны одной рукой. Как только эти двое дошли до финального сета, Шоу сделал как минимум на одно повторение больше (13), чем его товарищ из Холла (12).
Формально отойдя от стронгменов после победы на турнире «Самый сильный человек Великобритании» (BSM) 2018 года, Холл вернется в спорт на турнире Giants Live World Nation 2022 года 26 ноября 2022 года. Холл будет капитаном Команда Великобритании сыграет против команды США Роберта Оберста в соревновании, которое пройдет в Ливерпуле, Англия.
Между тем, на момент написания этой статьи Шоу не изложил каких-либо планов на предстоящие соревнования. Легендарный силач, похоже, сосредоточен на том, чтобы поддерживать свой собственный канал на YouTube заслуживающим внимания контентом силача - наряду с другими обычными появлениями в СМИ - в первую очередь на данный момент.
Одно кажется несомненным, поскольку Шоу и Холл снова идут разными путями - когда эти двое объединят свои умы, много веса будет летать вокруг.