После победы на шоу New York Pro и Indy Pro в 2022 году будет справедливо сказать, что Блессинг Аводибу - одно из самых многообещающих имен в бодибилдинге. Чтобы еще больше закрепить свое место на предстоящем турнире «Мистер Олимпия» 2022 года - его дебюте во флагманском соревновании этого вида спорта - он недавно заручился помощью живой легенды.
24 октября 2022 года Аводибу разместил на своем YouTube-каналевидео, где он тренировался с семикратным чемпионом Мистер Олимпия (2011-2017) Филом Хитом. Эти двое ранее работали вместе в тренажерном зале, и в данном случае они сосредоточились на полировке рук Аводибу.
После знакомства пара сразу же принялась за тренировку. Пока Аводибу тренировал свои бицепсы на тренажере проповедника, он обсуждал подход Хита к тренировке рук в начале своей карьеры. Очевидно, дело дошло до того, что Хит так хорошо тренировал руки, что ему пришлось замедлиться и позволить другим частям своего телосложения выровняться.
«У меня был бы полный день рук, но затем я бы делал грудь и три, затем спину и бицепс», - сказал Хит. «К тому времени, когда я стал профессионалом, мои руки были сильнее всего».
Когда Аводибу перешел на наклонный тренажер для бицепсов, Хит посоветовал ему сначала разогреться, чтобы установить контроль.
«Я знаю, как это делать, но после сокращения машина почти тянет меня вниз, когда я опускаю ее», - объяснил Хит Аводибу. «Я действительно должен контролировать это».
В конце концов, Хит попросил Аводибу сделать несколько «завитков Хита» - вариацию легендарного бодибилдинга о сгибании рук с гантелями, когда нужно сделать несколько повторений на одну сторону, прежде чем чередовать их. Это отличается от традиционных сгибаний рук, когда спортсмен чередует каждое отдельное повторение. Смесь концентрирующих сгибаний рук, отжиманий со скакалкой для трицепсов, разгибаний на тросе над головой и отжиманий со скакалкой на одной руке будет следовать до конца программы.
Вот обзор тренировки:
Тренировка рук Blessing Awodibu с Филом Хитом, октябрь 2022 г
- Проповедник с одной рукой
- Тренажер для сгибания рук на наклонной скамье с одной рукой
- “Хит Керл”
- Сгибание рук с концентрацией стоя
- Жим веревки
- Удлинитель подвесного кабеля
- Однорычажный кабель с проталкиванием вниз
Примечание: число подходов и повторений не указано.
Хотя Хит не будет соревноваться вместе с Аводибу на Мистер Олимпия 2022, это не значит, что он не будет играть важную роль. Великий бодибилдер будет одним из ведущих комментаторов в будке дикторов, делясь своим опытом в отношении соревнований.
Тем временем Аводибу попытается сделать себе имя среди некоторых активных динамо-машин, таких как Мамдоу «Большой Рами» Элссбиай и Ник Уокер. Если он берет пример с кого-то вроде Хита, скорее всего, Аводибу может процветать. Мистер Олимпия 2022 состоится 16-18 декабря 2022 года в Лас-Вегасе, штат Невада.