Список статей в блоге № 71
Raleigh - одни из лучших в Британии, а новый Criterium - это дорожный дирижер с плавным ходом, которым можно гордиться. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Руководство покупателя: лучшие шины для гравийных велосипедов
Лучшие шины для гравийных велосипедов для вашего следующего приключения на смешанной поверхности. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Низкокалорийное застолье Советы по постному меню
Уже боитесь смотреть на весы после Рождества? Не беспокойся! С помощью этих вкусных советов вы сможете оставаться стройной, несмотря на пиршество. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Myotest Pro Испытайте свои мышцы
" Насколько подтянуты мои мышцы?" Этот вопрос крутится в головах многих спортсменов. Мы протестировали для вас компьютер диагностики работоспособности Myotest Pro. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Ветчина От нежного к крепкому: ветчина с добавлением протеина
Означает жирную пищу, но является укрепляющим деликатесом: здесь вы можете найти все о ветчине как о здоровом продукте с высоким содержанием белка, а также 28 рецептов. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Новый тренд: теперь эти специальные холодные чаи согреют вас
Чаи, как известно, являются хорошими помощниками при обострении простуды и гриппа. Обычно мы полагаемся на старые знакомые, такие как травяной или имбирный чай. Но этой зимой на подъеме появляются две новые тенденции – с особыми ингредиентами. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Похудеть: любой, кто придерживается низкоуглеводной диеты, сжигает больше калорий
Строгое ограничение потребления углеводов и потребление большего количества жиров может помочь организму сжигать больше калорий. Это показало недавнее исследование, проведенное в США. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Спортивный бюстгальтер Нужен ли он женщинам?
Действительно ли женщины должны носить спортивный бюстгальтер во время тренировок? Специалисты советуют. Потому что если обходиться без него, рискуешь получить боль в спине и повредить ткани. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Исследование: женщины с большой грудью тренируются реже
Большая грудь может мешать женщинам заниматься спортом – не говоря уже о том, что лишний вес автоматически усложняет тренировки. Исследование показало, что многие женщины с большим бюстом тренируются реже. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Хлеб на палочке Так хлеб на палочке становится по-настоящему вкусным
Будь то поездка к озеру, поход или вечеринка с барбекю: с помощью всего нескольких ингредиентов вы можете испечь вкусный хлеб на палочке на костре. Вот как это делается. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Вот почему пукать при метеоризме невероятно полезно
Это не идеальная тема для светской беседы, но все же важная. Фартинг чрезвычайно полезен для здоровья. Однако если их подавить, метеоризм быстро станет болезненным. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Новые активные ингредиенты в косметике и новые процедуры в эстетической медицине обещают чудеса омоложения кожи. Мы показываем, что на самом деле работает, а что нет. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Отзыв продукта: власти предупреждают о небезопасных респираторных масках
Европейская система быстрого оповещения RAPEX предоставляет информацию об отзыве различных защитных масок. Таким образом, различные модели, доступные в Интернете, не соответствуют европейским санитарным нормам. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Стратегия вакцинации против коронавируса: кто вакцинируется первым, а кто последним?
Может ли вакцина появиться через несколько дней? Постоянный комитет по вакцинации Института Роберта Коха хочет объявить окончательные рекомендации по стратегии вакцинации против коронавируса в этот четверг. Обзор того, кто может быть вакцинирован, когда и как. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Заминка: 6 ошибок и как их исправить
Необходимо также научиться правильному восстановлению, особенно после занятий спортом. От питания до продолжительности сна: все хитрости, самые распространенные ошибки. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
День облегчения: вы можете легко компенсировать грехи калорий
С днем облегчения между днями вы компенсируете дни, когда вы съели слишком много. Остальные дни также подходят для подготовки к голоданию. Как они работают и что приносят. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Будь то гоночный велосипед или горный велосипед: при езде на велосипеде приключение начинается прямо у входной двери. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Регулярный сон защищает от сердечно-сосудистых заболеваний
Энергетический сон дает энергию и защищает сердце – но только при определенных условиях, как смогли доказать исследователи из Швейцарии в недавнем исследовании. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Калории, похмелье и головные боли: какие мифы об алкоголе правдивы?
Действительно ли вы пьянеете быстрее, если выпьете весь алкоголь сразу? И действительно ли женщины терпят меньше, чем мужчины? Вокруг алкоголя существует множество мифов. Вы можете узнать здесь, какие теории действительно верны. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Он действительно существует! 10 странных фобий, которые у вас могут быть
Страхи - это совсем не весело, но есть некоторые странные фобии, о которых вы, вероятно, никогда не слышали. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
DVD & Рецензия на книгу: «Raising the Bar» Аль Кавадло
Работа в баре для фитнеса – особенная вещь, если подумать. В отличие от многих упражнений на полу, вам в значительной степени необходимо поднимать весь свой вес, часто только руками. Уже одно это делает это сложной задачей. Добавьте к этому движения, когда вы крутите всем телом вокруг перекладины, и вы переходите на территорию гимнастики, которая обращается к целому новому набору внутренних блоков о том, чтобы быть вверх ногами или падать с подвешенного места.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Дорогая Уиллоу: Почему мои мышцы трясутся во время йоги?
Дорогая Уиллоу, Иногда, когда я занимаюсь йогой и принимаю позу, мои мышцы начинают трястись. Почему это так и хорошо это или плохо? С уважением, Шакин Дорогой Шакин, Похоже, вы открываете более глубокий слой внутри себя. Эта тряска из-за более длительных задержек имеет двоякий характер и может дать потрясающие результаты как физически, так и психологически.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Рецензия на книгу: «Олимпийская тяжелая атлетика для спорта» Грега Эверетта
По сравнению с его первой книгой, новейшая книга Грега Эверетта, Олимпийская тяжелая атлетика для спорта, гораздо меньше тома. И, как оказалось, это было сделано очень намеренно. Первая книга Грега «Олимпийская тяжелая атлетика: полное руководство для спортсменов и тренеров» содержит внушительные 423 страницы размером 8,5″ x 11″.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Смерть страха: 5 советов для новогодних решений
Меня трогает простота Рождества. Подтекст доброжелательности и человечности вдохновляет и прекрасен. Для меня это время замедлиться и оценить. Но в ту же секунду, когда Рождество закончится – только что разорванная оберточная бумага все еще может быть в мусорном ведре – я хочу, чтобы все остатки Рождества исчезли.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Считаются ли ваши интервалы? Что наука говорит о соотношении работы и отдыха
Несколько лет назад я наткнулся на интересную статью об интервальных тренировках. Учитывая популярность интервальных тренировок в настоящее время, вы можете подумать, что я немного опоздал с дискуссией. Но что меня заинтересовало в этом конкретном исследовании, так это то, что обнаружили авторы.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Хватит, хватит: перестаньте выбирать мутивитамин
Возможно, на прошлой неделе вы заметили ажиотаж в отношении поливитаминов, которые в этой статье я буду называть «мультивитамины». По какой-то причине этот переполох был чреват с большим количеством преувеличений и сенсационности. Большая вонь вызвана редакционной статьей, опубликованной в сухом медицинском журнале Annals of Internal Medicine под заголовком «Хватит, хватит:. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Тренировка в раю: отправляйтесь на фитнес-каникулы в Таиланд
Представьте, что вы возвращаетесь домой из отпуска с шестью кубиками пресса и новым личным рекордом в приседаниях, а ваша камера полна экзотических фотографий. Растущая индустрия «фитнес-отпусков» позволяет легче, чем когда-либо, иметь лучшее из обоих миров:. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Почему все спортсмены BJJ должны заниматься силовыми тренировками
Когда два борца выходят на ковер с одинаковым мастерством , кто победит? Этот вопрос часто задают в сообществе бразильского джиу-джитсу. Многие спортсмены считают, что техника - это единственное, что имеет значение. Я не сомневаюсь, что техника важна.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Мобильный спортивный комплект Rubberbanditz Deluxe (обзор продукта)
Добавление сопротивления ленты – отличный способ для многих спортсменов, а также для людей, которые часто путешествуют и не имеют доступа к качественным тренажерным залам. Недавно я опробовал мобильный спортивный комплект RubberBanditz Deluxe Mobile Gym Kit и не разочаровался.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
10 признаков того, что вы серьезно относитесь к джиу-джитсу
Упражнения могут быть похожи на свидания. Вы знаете, что хотели бы во что-то вовлечься, но не знаете во что. Ваши друзья знакомят вас с различными видами спорта, и некоторые из них неплохие, но ничто не попадает в эту золотую середину. Вы ходите пару раз в неделю на ежемесячную подписку, но вы ни за что не согласитесь на полный год, даже со скидкой.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
«Алмазная огранка пресса» (обзор книги)
Breaking Muscle не получает никакой компенсации в обмен на отзывы. Мы получили этот продукт бесплатно и не столкнулись с обычным обслуживанием клиентов. Высказанные мнения принадлежат исключительно автору. У меня есть несколько книг и DVD, которые написаны или представлены братьями Кавадло, Дэнни и Алом.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Как выбрать попытки для первого соревнования по пауэрлифтингу
В последние несколько лет наблюдается растущий интерес к пауэрлифтингу и соревнованиям по пауэрлифтингу. Но в день соревнований может быть много чего на тарелке нового тяжелоатлета, включая вопросы о том, когда принимать пищу, когда и что пить, как и когда разогреваться и как выбирать веса для своих попыток.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Вы не бодибилдер (так что не тренируйтесь как бодибилдер)
Сегодня в мире здоровья и фитнеса силовые тренировки принимаются всеми. Так было не всегда. Многим из нас, старожилов, приходилось постоянно оправдывать использование утюга. Мы все помним, что всем говорили, что работа с весами не сделает вас мускулистым, что бы это ни значило.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Не гонитесь за тренировками: повторы бега на средние дистанции
«Не гонитесь за тренировками». Это ценный совет для любого спортсмена любого уровня. Все усилия, направленные на то, чтобы увидеть звезды, не могу вспомнить ваше имя, всегда должны быть зарезервированы для соревнований, независимо от того, что ваш 20-летний тренер по кроссфиту может кричать на вас Вечер вторника.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Для многих из нас наши отношения со стрессом очень похожи на этот классический пример чего-то, известного как «иронический мыслительный процесс» - кажется, что сам акт попытки избежать чего-то проявляется, и чем больше мы стараемся не напрягаться,тем больше вероятность того, что мы создадим дополнительный стресс Поднимите руку, если вы знакомы со следующей петлей обратной связи по стрессу:. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Исправьте нарушенный метаболизм
Скорее всего, если вы боролись со своим весом в течение длительного периода времени, более чем вероятно, что вы испортили свой метаболизм. Йо-йо диета – процесс потери веса и его повторного набора – преследует многих людей, которые изо всех сил пытаются придерживаться долгосрочного фитнес-плана Есть много причин, почему это происходит:. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Двигайся или потеряешь: как меньше сидеть, больше двигаться и чувствовать себя лучше
Создание долгосрочного плана движения и здоровья может быть немного сложной задачей. Сегодня доступно так много информации, что многие люди просто не знают, с чего начать. Чему вы должны отдать приоритет? Стоит ли бегать или поднимать тяжести?. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
5-недельная программа тренировок с мешками с песком: неделя 5 – 10 убийственных тренировок
Добро пожаловать в пятую и заключительную часть моей серии о тренировках с мешками с песком. Я очень надеюсь, что вам понравилось, потому что мне было очень весело писать ее. Если вы не читали остальную часть серии, вы можете начать с первой статьи здесь.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
6 сложных испытаний, чтобы проверить свою силу и атлетизм
В вашем стремлении стать «самой плохой мамой$%er на планете» посмотрите, сколько из следующих задач вы можете выполнить Они не предназначены для выполнения завтра, поскольку некоторым могут потребоваться годы, чтобы выполнить. Но использование их в качестве долгосрочных целей может быть отличным стимулом для мотивации к тренировкам.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23
Я убежден, что самое истинное выражение нашей сокровенной человечности – реализация всего, чем каждый из нас хочет быть – это герой. Мы читаем книги и стекаемся в фильмы, в которых изображены герои всех мастей, от Криса Кайла до Китнисс Эвердин, Гарри Поттера, Джеймса Бонда и Грязного Гарри.. Последние изменения: 2025-06-01 03:23