Возможно, на прошлой неделе вы заметили ажиотаж в отношении поливитаминов, которые в этой статье я буду называть «мультивитамины». По какой-то причине этот переполох был чреват с большим количеством преувеличений и сенсационности. Большая вонь вызвана редакционной статьей, опубликованной в сухом медицинском журнале Annals of Internal Medicine под заголовком «Хватит, хватит: хватит тратить деньги на витаминные и минеральные добавки».
Название само по себе является довольно смелым заявлением, особенно если учесть, что оно взято из одного из самых известных медицинских журналов. Многие крупные новостные источники сразу же осветили эту историю, а некоторые сделали довольно хорошая работа. Всплеск новостей вызвал, возможно, еще более резкую реакцию, изобилующую теориями заговора и резкими словами в адрес медицины, крупной фармацевтики и даже правительства. Они удерживали внимание с помощью захватывающих заголовков, поэтому я последовал их примеру. Тем не менее, заголовок будет пределом моей сенсационности в этой статье.
Печально то, что остальные из нас остались в пылиЭти редакционные статьи - лишь один из примеров дебатов, которые нарастали в течение последних нескольких лет: полезность мультиплексов или отдельных витамины и минералы, из которых они состоят. Многие люди считают, что это часть гораздо более серьезной проблемы. Я обсужу эти вопросы здесь, а решать вам.
В редакционной статье Annals три исследования были процитированы в качестве доказательства того, что мультиплексы - это пустая трата денег и, что еще хуже, может быть вредным. Я остановлюсь только на одном исследование, которое было опубликовано в том же номере. Это самая крупная из трех, и - вот где начинают всплывать заговоры - она была проведена для Целевой группы профилактических служб США, группы врачей-добровольцев, созданной правительственным агентством и сообщающей об областях необходимых исследований. Конгресс.
Я перейду к сути дела: исследователи из рабочей группы пришли к выводу в своем анализе, что «ограниченные данные подтверждают какую-либо пользу от витаминных и минеральных добавок для профилактики рака или сердечно-сосудистых заболеваний. ». Но это не открытое и закрытое дело. На самом деле, если вы посмотрите на фактические представленные доказательства, этот вывод будет несколько странным.
Исследование представляло собой метаанализ (то есть, исследователи просматривали другие исследования) исследований как комплексных, так и отдельных нутриентов. Два исследования не обнаружили ничего убедительного, но исследование группы были относительно небольшими, и за ними наблюдали всего несколько лет. Более короткое время наблюдения обычно дает более слабые результаты, когда речь идет о смертности или заболевании человека.
Другое крупное исследование, включенное в метаанализ, показало увеличение частоты переломов бедра, но не сообщило, как долго принимались витамины или что в них было. Это оставляет еще два исследования, оба из которых были большими и включали в себя последующие десять лет. Оба этих исследования выявили значительное снижение заболеваемости раком у мужчин. Во всех исследованиях, включенных в анализ, участвовало пожилое население. Что касается отдельных витаминов и минералов, исследователи не обнаружили ничего убедительного, за исключением того, что бета-каротин увеличивает риск рака легких, но только у курильщиков и людей, подвергшихся воздействию асбеста..
В конце концов, эти исследования мало что говорят нам о смертности. Что они говорят нам, так это то, что при постоянном приеме в течение многих лет мультиприемы могут оказывать благотворное влияние. влияние на здоровье. Эти эффекты доказаны для мужчин, но я предполагаю, что это будет верно и для женщин при более длительных исследованиях.
На ваше усмотрение. Что вы думаете?