Меня трогает простота Рождества. Подтекст доброжелательности и человечности вдохновляет и прекрасен. Для меня это время замедлиться и оценить. Но в ту же секунду, когда Рождество закончится - только что разорванная оберточная бумага все еще может быть в мусорном ведре - я хочу, чтобы все остатки Рождества исчезли. 26 декабря мне не терпится снести елку. Если Рождество - для размышлений, то Новый год - для действий. Пришло время вернуться к нашему основному стремлению людей: воплотить в жизнь наше наиболее актуализированное «я».
Условность новогодних обещаний - традиция, над которой я люблю посмеяться. Однако я люблю цели, списки целей, намеченные планы достижения целей. Я делаю их на свой день рождения, ежеквартально и да, на Новый год. Я был таким с детства. Я полагаю, я насмехаюсь над идеей новогодних обещаний, потому что большинство из них, как правило, консервированы, лишены вдохновения и просто настроены на неудачу, которая проваливается к марту, если не раньше. Я, конечно, ставил перед собой цели и решения за годы, которые умерли на корню, но с десятилетиями практики - иногда маниакальной и навязчивой - я стал превосходным целеполагателем. Я нашел сладкое место в постановке цели, достаточно интригующей, чтобы привести меня в движение, но достижимой, если я закатаю рукава, не будучи душераздирающе трудной. это весело.
Вот мои советы по настройке разрешения:
1. Чего ты хочешь на самом деле?
Итак, я понимаю, что это так же просто и так же сложно, как «Кто я?» И я полагаю, что незнание того, чего мы на самом деле хотим, или, может быть, непризнание этого, заставляет нас принимать неискренние решения, если мы вообще их принимаем. Позвольте себе хотеть того, чего вы хотите. Неважно, насколько маленьким или безумным это может показаться кому-то, особенно вашим ближайшим друзьям и семье. Вам не нужно делиться своими целями. если вы все еще разбираете их или чувствуете, что то, что вы хотите, может быть воспринято как глупость. Напишите это на листе бумаги и спрячьте его. Если, когда вы записываете это и когда читаете про себя, вы чувствуете прилив энергии, вы что-то делаете.
2. Нравится то, что ты делаешь
Это тоже может показаться элементарным, но многие из нас делают то, что нам не нравится, или делают что-то из чувства долга. Иногда это именно то, где мы находимся в нашей жизни, независимо от того, платим ли мы какие-то взносы или выясняем, чего мы действительно хотим от своей жизни. Но наши цели должны быть нашими собственными и должны основываться на вещах, которые нам действительно нравятся. Наши личные цели не должны иметь никаких обязательств перед кем-либо еще, если только мы сами этого не хотим. Если вы хотя бы можете ставить цели вокруг того, что вам нравится, это уже шаг к тому, чтобы жить жизнью, которая вам действительно нравится.
3. Возьмите на себя ответственность
постановка целей, резолюции 2013, резолюции нового года, советы для резолюций
Если вы поставили перед собой цель, которую хотите, но чувствуете некоторую неуверенность в том, что действительно сможете ее достичь, опубликуйте ее. Это может быть страшно, но мы, как правило, не хотим разочаровывать других или ставить себя в неловкое положение после того, как сделали что-то достоянием общественности. В начале 2011 года я принял участие в годичном конкурсе под названием «Год». в погоне за Рождеством. Меня вдохновила фотография, на которой Кристмас Эбботт накачивает мускулы. Она выглядела потрясающе, да, но именно выражение ее лица говорило со мной так ясно. В нем говорилось, что быть в такой форме было веселее, чем я мог себе представить. И мне хотелось не только представить, но и прожить.
Затем я решил серьезно восстановить свой атлетизм, добиться лучшего здоровья и получить от этого удовольствие. Я создал страницу в Facebook под названием «В погоне за Рождеством» и пригласил всех, кого знал, поддержать мое путешествие, что напугало меня до чертиков. Я не мог поверить, что позволю всем смотреть на меня натыкаться на это, но это стало силой, которая ежедневно мотивировала меня и, в свою очередь, вдохновила многих других. Меня поддержали все, от моих детей до самой Кристмас Эбботт. Это была одна из лучших вещей, которые я когда-либо делал, потому что она также прояснила многие другие вещи в моей жизни.
4. Разоружить высшую важность успеха. Расширьте возможности процесса
Часто, когда слишком большое значение придается конечному результату, вокруг него растет страх. Позиция, согласно которой неудача неприемлема, может работать для некоторых, но для большинства из нас, обычных людей, это часто увеличивает пропасть того, где мы находимся сегодня, и финишную черту. Это вызывает стресс, и внезапно все удовольствие от достижения чего-то исчезает. Затем мы становимся парализованными до состояния бездействия. Может показаться избитым, что важен сам процесс, но на самом деле стоит повторять его до тех пор, пока мы действительно не получим его. Хотя к концу моего испытания «В погоне за Рождеством» я достиг своего наилучшего здоровья, я получил гораздо больше, чем я ожидал от повседневного процесса. Я подружился. Я научился опираться на других. Я стал лучше во всех отношениях. Я научился работать в трудные дни. Конечный результат бледнел по сравнению с тем, что я получил на этом пути. Ежедневно отбрасывая то, что вы хотите, и сосредотачиваясь на мелких деталях, а не на вырисовывающейся общей картине, вы будете наслаждаться моментом.
5. Сразитесь со своими страхами
постановка целей, резолюции 2013, резолюции нового года, советы для резолюций
Это белый слон в комнате, не так ли?Но, как говорит Ральф Уолдо Эмерсон: «Делайте то, чего вы боитесь, и страх погибнет». Страх неудачи часто более травматичен, чем сама неудача. Но что самое худшее, что может случиться, честно? Если мы искренне рискуем ради чего-то важного для нас, а потом не достигаем этого в те сроки, которые изначально хотели, так ли это плохо? Мы можем продолжать, понимаешь? Я склонен любить проигравшего ва-банк больше, чем человека, стоящего первым на подиуме - не умаляя его достижений, конечно - но я больше отношусь к аутсайдеру. 99% из нас делают. Я тоже могу усердно работать и могу попробовать что угодно - настоящие 110% усилий - и это то, что является золотым. Этот подход также подавляет страх быстрее, чем вы можете его почувствовать. Быть храбрым. Будь своим собственным чемпионом. Восторг по ту сторону страха так же хорош, как и любой другой.
Резолюции - это просто выраженные желания, как вы их определяете. Нравится. Сделайте их забавными и сделайте их важными для вас. Быть смелым, работать изо дня в день и, опять же, позволять себе наслаждаться процессом превращает нас в собственных повседневных героев независимо от того, достигаем мы этого конечного результата или нет.
Если вам так хочется, дайте мне знать, каковы ваши цели и решения в комментариях ниже.
