Breaking Muscle не получает никакой компенсации в обмен на отзывы. Мы получили этот продукт бесплатно и не столкнулись с обычным обслуживанием клиентов. Высказанные мнения принадлежат исключительно автору.
У меня есть несколько книг и DVD, которые написаны или представлены братьями Кавадло, Дэнни и Алом. Возможно, вы больше знакомы с Алом, но если вы видели работа, ты тоже знаешь Дэнни. Братья - мастера художественной гимнастики, которые пропагандируют здоровый, естественный образ жизни, который включает в себя много упражнений.
Ал отметил в некоторых своих материалах, что у него никогда не было такого набора пресса, как у Дэнни. Думаю, именно это побудило Дэнни написать недавно вышедшую книгу Diamond Cut Abs.
«Всякий раз, когда мне нужна мотивация для упражнений, даже если я не работаю над прессом, эта книга помогает»
Большинство из нас в какой-то степени увлечены прессом. Как и сила хвата, пресс, по-видимому, является глубоко укоренившимся культурным аспектом того, что значит выглядеть сильным и здоровым. У Дэнни Кавадло худощавое телосложение с венами, которые он построил благодаря тяжелая работа. Он рассказывает, как ему это удалось, в своей новой книге.
Что вы узнаете
Книга начинается с обсуждения собственной одержимости Дэнни красивым прессом на протяжении всей жизни. Вы можете прочитать забавные истории о юности Дэнни и узнать о том, как он учился на своих ошибках.
Одной из лучших частей книги является раздел о питании. Если вы хотите красивый пресс, вы должны уделять больше внимания тому, что вы едите, чем тому, как вы тренируетесь. Пресс делается на кухне, как говорится. Раздел питания включает в себя разумные советы по еде и образец трехдневного журнала питания.
Советы по питанию от Дэнни мне очень нравятся. Это базовые, серьезные, ориентированные на здоровье советы, которые многие люди должны услышать. Дэнни не уклоняется от обсуждения жиров и мяса, и его девиз - есть здоровую, натуральную пищу в умеренных количествах.
Также есть глава о голодании, фанатом которой я являюсь. Дэнни сначала рассказывает о своей концепции очищения и о том, как облегчить вам процесс. Он описывает несколько различных типов очищения, которые ему нравятся, и даже дает рецепты приготовления сока. Затем он обсуждает настоящий пост, когда ничего не потребляется, кроме воды. Это то, что, я думаю, должен попробовать каждый спортсмен, и Дэнни прекрасно объясняет почему.
«Если вы хотите красивый пресс, вы должны уделять больше внимания тому, что вы едите, чем тому, как вы тренируетесь. Пресс делается на кухне, как говорится. Раздел питания включает в себя разумные советы по питанию и пример трехдневного журнала питания»
После питания Дэнни рассказывает о тренировках. Сначала идет речь о том, как развить сильный корпус, а затем он обсуждает упражнения. Если вы знакомы с работами Дэнни, раздел с упражнениями не будет содержать много нового материала, но если нет, он будет полезен.
Наконец, Дэнни рассказывает о выборе образа жизни и о том, как он влияет на пресс. Прежде всего, он обсуждает алкоголь и те его виды, которые, по его мнению, более здоровы и способствуют укреплению живота.
ЧИТАЙТЕ: Алкоголь снижает гипертрофию и нарушает работу гормонов
Как и все книги, написанные братьями Кавадло, Diamond Cut Abs - это беззаботное чтение, верное своей миссии. Метод Дэнни, описывающий личный опыт и предлагающий советы, таков: вдохновляет, как и множество фотографий тренировок Дэнни. Всякий раз, когда мне нужна мотивация для упражнений, даже если я не работаю над прессом, эта книга помогает.
Я в первую очередь спортсмен, и мне не интересно выглядеть как бодибилдер, но выглядеть как здоровый спортсмен точно не помешает. Когда вы читали эту книгу, вы знаете, что Дэнни добился своего естественного телосложения благодаря тяжелой работе и правильному питанию, вот и все.
Недостатки
У книги не так много недостатков, но один из них - стоимость. В последнее время я обнаружил, что публикации Dragon Door стоят более разумно, но это книга не такая длинная, как вам хотелось бы, учитывая цену ее обложки. Многие советы по тренировкам можно найти в других книгах братьев Кавадло, поэтому может быть сложно оправдать затраты, если у вас есть другие их книги. Книга также доступна в виде электронной книги, что является менее дорогим вариантом.
Единственной другой проблемой является отвращение Дэнни к добавкам. Он указывает, что цельные продукты лучше, чем добавки, что, безусловно, верно, но есть несколько опробованных… настоящие добавки, которые, я думаю, стоит принимать. Дэнни занимает умеренную позицию по многим другим вопросам, что делает его обучение в целом отличным, но он категорически отвергает добавки.
Моя рекомендация
В общем, я фанат всего, что выпускают Кавадло, и эта книга не исключение. Это первый сольный проект Дэнни, который я прочитал, и мне нравится его стиль. Он немного мягче, чем другие проекты, над которыми они работают, но все же включает в себя все веселье и дух этих мастеров художественной гимнастики.
Если вы любите художественную гимнастику и ищете основные, дельные советы для натуральных спортсменов, Diamond Cut Abs - отличная книга для вас.