Действительно ли женщины должны носить спортивный бюстгальтер во время тренировок? Специалисты советуют. Потому что если обходиться без него, есть риск болей в спине и повреждения тканей.
Действительно ли женщины должны носить спортивный бюстгальтер во время тренировок? Специалисты советуют. Потому что если обходиться без него, есть риск болей в спине и повреждения тканей.
Для творческих дам, обладающих большой грудью, само собой разумеется, что они должны носить соответствующий бюстгальтер во время тренировки. Но как насчет женщин, у которых размер чашки меньше? Должны ли они также тренироваться в спортивном бюстгальтере? «Да!» - говорит эксперт по нижнему белью Сьюзен Нетеро.
Подходит для любого размера груди
Согласно Нетеро, маленькая грудь нуждается в поддержке не меньше, чем грудь большего размера. Однако многие женщины скромного роста, как правило, тренируются без подходящего бюстгальтера, часто полагая, что топа со встроенным бюстгальтером будет достаточно.
" Многие женщины страдают от травм грудной клетки из-за движения ткани вверх и вниз во время тренировки",
Nethero - основатель компании по производству нижнего белья Intimacy - отметил на Shape.com.
Внимание, опасность получения травмы
Женщины, которые регулярно занимаются интенсивной тренировкой (например, бегом, аэробикой, прыжками со скакалкой или плиометрическими тренировками), никогда не должны забывать о своем спортивном бюстгальтере, независимо от размера чашки. Интенсивные тренировки без правильной поддержки груди могут привести не только к болям в груди и спине, но и к необратимому повреждению тканей груди.
Женская грудь состоит в основном из кожи и так называемых связок Купера, которые прикрепляют железистую ткань к подкожно-жировой клетчатке и придают груди ее форму. Энергичные движения (например, при занятиях спортом) создают нагрузку на связки Купера и, в худшем случае, могут даже привести к необратимому повреждению. Проще говоря: грудь теряет упругость и начинает обвисать.
Подходящий бюстгальтер для любого размера чашки
Чтобы избежать боли и обвисания груди, во время тренировок всегда следует носить спортивный бюстгальтер. Но как найти подходящий размер? Лучше всего обратиться за консультацией в специализированный магазин, чтобы бюстгальтер подошёл по размеру. Во время примерки сделайте несколько упражнений (например, попрыгайте на месте), чтобы проверить бюстгальтер, а также убедитесь, что материал удобен и комфортен для вашей кожи. Бюстгальтер должен плотно прилегать, но не сковывать ваше дыхание.
Женщинам с особенно большой грудью следует выбирать бюстгальтер с широкими бретельками и резинкой под грудью, чтобы обеспечить достаточную поддержку.